Hvor slemt er det for huden at garve forkert?
Lad os starte fra den eneste sande virkelighed: solen er dårlig for huden. Selvom fordelene ved solen ofte roses (fordi det hjælper os med at optage D -vitamin, fordi vi elsker solbrun hud og det gode humør, det formidler), er fordelene ved soleksponering lavere end risikoen for at udvikle kræft og sikkerhed for at få huden til at ældes for tidligt. Så det er vigtigt, at du solbader i moderate mængder, beskytter dig selv med tilstrækkelige solcremer og undgår de varmeste timer, kun på denne måde kan du virkelig nyde din badeferie ... som disse, se:
Hvor skadeligt er solens eksponering
Udsættelse for solen indebærer ikke kun en højere risiko for at pådrage sig hudtumorer (givet ved overdreven udsættelse for UV -stråler), men solen kan også være skadelig for øjnene: fotokeratitis og fotokonjunktivitis, som vi kan sammenligne med en ægte solskoldning i øjnene , de er smertefulde sygdomme, der kan behandles, men som skal undgås. Andre skadelige virkninger af soleksponering er den nu mere end bevist for tidlig ældning af huden, med progressivt tab af elasticitet og hydrering: solen forårsager degeneration af elastin og kollagen, de to proteiner, der giver støtte og elasticitet til huden. Alt dette er synonymt med rynker, lidt glans og mulighed for pletter og irritation. Flere undersøgelser antager også, at langvarig udsættelse for UV -stråler kan øge risikoen for virale, bakterielle og svampeinfektioner.
Se også
via GIPHY
Fordi det er skadeligt at udsætte dig selv for meget sol
Problemet med overdreven og ubeskyttet udsættelse for solen er givet af ultraviolette stråler. Disse kan faktisk skade hudcellernes DNA. I de fleste tilfælde repareres denne skade eller fører til selve cellens død. Nogle gange kan de imidlertid transformere nogle celler på en farlig måde. Derfor er det vigtigt at vide, at: det er nødvendigt at købe en ny beskyttelse hvert år og starte med mindst én nummer 30 -beskyttelse; brug solcreme, selv når det er solbrændt, UV -stråler passerer gennem skyer, paraply og vand; mellem 13.00 og 15.00 udsætter vi os selv for den værste sol (skal absolut undgås); solcremen skal smøres inden du forlader huset og påføres hver anden time.
Indlæser ...via GIPHY
Ved at følge de rigtige forholdsregler og instruktioner vil det ikke skade din hud at blive brun: Så længe du handler omhyggeligt, skal du solbade i moderate mængder og respektere din krop. Her er nogle fødevarer, der hjælper din hud med at få en perfekt brunfarve:
