Rejser mens du er gravid? Nyttige tips til at klare din ferie i fuldstændig ro
Hvis du før graviditeten plejede at tage på ferie uden at bekymre dig for meget om nogen sundhedsrisici, under den "magiske rejse", der får dig til at blive mor, er situationen fuldstændig forstyrret. Den gode gamle regel, altid gældende, er bestemt at ty til sund fornuft og undgå risikable områder, hvor hygiejniske forhold ikke er optimale, eller hvor der er risiko for at pådrage sig farlige sygdomme.
Her er nogle små tips, der er designet til, at du kan tage en rejse med maven i fuld ro.
Før afgang
Biokemisk graviditet: hvordan man genkender og håndterer et tidligt abort
- Pak medicin, du normalt tager, og din medicinske fil for at lette korrekt intervention, hvis det er nødvendigt
- Inden afgang skal du identificere hospitalet tættest på det sted, hvor du skal bo, og skrive alle referencer ned
- Selvom flyrejser kan håndteres uden problemer, hvis du har en regelmæssig og problemfri graviditet, skal du kontakte din læge, før du planlægger et fly.
- Find ud af om de begrænsninger, dit flyselskab har for gravide (nogle flyselskaber kræver fra den 28. uge en lægeerklæring, der bekræfter det normale graviditetsforløb og den forventede leveringsdato). Det bedste tidspunkt for flyrejser er andet kvartal. Det er klart, at du ikke skal rejse, hvis din graviditet er i fare
- Klæd dig behageligt på, med flade sko, og hold tøfler eller skridsikre strømper ved hånden
Under turen
- Hvis bilturen er lang, skal du regelmæssigt stoppe for at "strække" dine ben og bevæge dig lidt rundt
- Bær altid sikkerhedssele (bil / fly), det vigtige er at holde maven ude af den forreste passage af den samme
- Lange ture kan øge risikoen for trombose og åreknuder i benene: Brug kompressionsstrømper, bevæg dig for at undgå kramper og lav nogle strækøvelser for at fremme blodcirkulationen, selv under sessioner. Få tildelt et sidegang, så du kan rejse dig komfortabelt
- Drik meget, fordi luften er ret tør på flyet
- Hvis du går til bjergene, skal du stoppe omkring 30 minutter for gradvist at vænne dig til højdeforskellen. Pludselige højdeændringer skal absolut undgås: nej til stolelifte og svævebaner
På ferie
- Pas på mad, du spiser uden for hjemmet: drik kun vand på flaske, spis veltillavet mad og pasteuriserede mejeriprodukter for at forhindre risiko for dysenteri og infektioner, der kan have ubehagelige konsekvenser for dig og fosteret
- Drik meget, især hvis du går til et varmt sted
- Undgå langvarig sollys og de varmeste timer, uden at glemme den rigtige UV -beskyttelse (creme, briller og muligvis en hat)
I samarbejde med www.bimboinviaggio.com
