Kurbade i graviditeten: de behandlinger, der skal undgås, og dem, der anbefales
Kurbade under graviditeten er en forkælelse, som alle kommende mødre bør forkæle sig med mindst et døgn. Hvis du undrer dig over, om spabehandlinger kan være dårlige for dig eller dit barn, skal du ikke bekymre dig, vi vil tale indgående om det i denne artikel. Inden vi forstår, hvad der er bedst at undgå i spaen, og hvad der er de mest egnede behandlinger, lad os sammen finde ud af, hvordan du forkæler din baby under graviditeten.
Kurbade under graviditeten: et sted for behandling og afslapning
Som forventet kan den vordende mor i løbet af de 9 måneder af graviditeten roligt gå til spaen for en dag med afslapning og forkæle nogle særlige behandlinger for kroppen. Tag bare et par enkle forholdsregler for at undgå forstyrrelser. Blandt disse er de råd, vi kan give dig, at undgå svømmehaller med for varmt eller for koldt vand, generelt undgå for lange dyk, saunaen, det tyrkiske bad, saltrummet og mudderet, hvilket vil være mere passende at sende dem tilbage til efter fødslen.
Bortset fra den søde forventning er de termiske vandes gavnlige egenskaber afgørende for behandling af nogle hyppige lidelser i luftvejene, sygdomme i hud og fordøjelsessystem samt knogler og led. Gennem specifikke massage kan du også drage fordel af nogle kommuner. typiske graviditetsforstyrrelser såsom forstoppelse, tilbagesvaling og cirkulationsproblemer.
Se også
Fordelene ved kurbade i graviditeten
Lad os et øjeblik se bort fra den afslapning, der kan opnås fra en dag i spaen, lad os prøve at forstå, hvilke fordele spa -behandlingerne medfører for moderen og for barnet. Nogle af disse er mere relateret til personen og ikke til at være gravid, såsom inhalationsterapier, der kan hjælpe i tilfælde af kroniske luftvejsinfektioner.
At drikke termisk vand, der er rigt på magnesium, kan derimod fungere som en terapi for nogle lidelser og lidelser, der er strengt relateret til graviditet. Blandt disse: fordøjelsesbesvær med tilbagesvaling og forstoppelse, som det termiske vand virker ved at forbedre tarmkanalen; men også hævede ben på grund af dårlig cirkulation og væskeophobning. For at forstå, hvilket er det bedste termiske vand at drikke, er det altid tilrådeligt at Kontakt din læge eller gynækolog for at undgå at finde dig selv at drikke uegnet vand. Vi foreslår også dette, fordi det termiske vand også kan hjælpe i tilfælde af svangerskabsdiabetes, forbedre blodsukkerkontrollen, især hvis det bruges som en del af en terapeutisk plan, der også indeholder en tilstrækkelig kost.
Hvis du lider af hypertension, kan varmtvandsbassinerne i spaen have en vasodilaterende effekt og derfor sænke trykket, forbedre perifer cirkulation, reducere hævelse i fødder og ben. Der er bestemte stier, bedre kendt som Kneipp-stier, der sørger for at skifte kar med vandstråler, skiftevis med kar, hvor der er koldt vand. Normalt er det lave kar, hvor man dykker op til midten af låret; i på denne måde kan selv hudfejl på grund af ødelagte kapillærer på benene forbedres. Hvis du er gravid, skal du spørge din læge eller spalæge til råds for at være sikker på, at der ikke er nogen risiko for dig og for Kneipp -stien. foster.
Da babybumpen vokser hver dag, er ryggen en af de første, der ofte lider hele vægten på rygsøjlen. For at reducere dette ubehag er der en tur i den termiske pool: en meget enkel øvelse, der indebærer at gå, mens du forbliver nedsænket i vand, der ikke er for varmt op til hagen. Det er fint at udføre denne øvelse selv i en normal swimmingpool, men i den termiske kan du nyde fordelen ved at trække vejret de svovlholdige gasser, der frigives af vandet selv. De har en effektiv antiinflammatorisk virkning samt frigør luftvejene , er rige på calcium, og de hjælper muskelafslapning ved at fremme cirkulationen.
Hvorfor undgå sauna, tyrkisk bad og mudderbad?
Hvis du er gravid, er det bedre at undgå saunaer, tyrkiske bade og mudderbade ... vi vil forklare hvorfor!
Mudderbehandlinger skal undgås, især de samlede kropsbehandlinger, fordi de øger kropstemperaturen for meget, så under lægehjælp er det bedre kun at lave mudder i nogle små og specifikke områder af kroppen: ankler, albuer, knæ. Kosmetiske mudder indeholder ofte æteriske olier, der trænger ind i huden og kan nå fosteret.
I de rum, der bruges som sauna eller tyrkisk bad, når temperaturerne høje niveauer, så især hvis du er gravid, er det bedre at undgå dem for ikke at risikere overophedning, dehydrering og besvimelse.
Endelig bør saltrummene, hvis de udføres lejlighedsvis, ikke forårsage forstyrrelser. Problemet opstår, hvis du lider af skjoldbruskkirtel dysfunktion, og saltbehandling kan gøre det værre. Men under graviditet er det bedst at undgå.
Spa i graviditet og skønhedsbehandlinger
Spa -massage er ofte afslappende og gavnligt, men problemet opstår, fordi æteriske olier og duftende cremer bruges til at gøre dem, der muligvis ikke er sikre under graviditeten, især i første trimester, når babyens organer dannes, fordi de når huden op til fosteret. Derfor er det bedre at undgå det helt uden at være sikker på de virkninger, der kan få.
Et andet aspekt at være opmærksom på er urtete, der ofte tilbydes gæster under deres ophold i spaen. Nogle gange er de tilberedt med spontane lokale urter, men under graviditeten ville det være bedre at undgå dem helt og forkæle almindeligt vand. I løbet af de 9 måneders drægtighed ændres kvindens krop radikalt, og vandbehovet ændres: husk at drikke meget og ofte for at undgå dehydrering.
Hvad skal man gøre i spaen, hvis man er gravid
Alle de aspekter ved kurbade, der skal undgås under graviditeten, som vi har nævnt hidtil, bør ikke afskrække dig, især fordi der er så mange andre ting, du kan gøre, som vil påvirke mor og barns trivsel positivt. Tre enkle regler, du skal følge, giver dig mulighed for at opleve en dag med ren afslapning. Hvilke er de?
1 - Undgå pludselige temperaturændringer
Denne regel gælder for både meget varmt og meget koldt vand. Generelt bør vandet aldrig overstige 38 °, hvis du bemærker, at det er meget varmere, skal du undgå at komme ind i det. Hvis du kommer i vandet til fysisk aktivitet, skal temperaturen være endnu lavere og højst 35 °.
2 - Bliv ikke for længe i varmt vand
Højst 10 eller 15 minutter kan være nok, hvorefter det er bedre at gå ud og tørre og derefter til sidst komme ind i vandet igen, så der kan gå mindst 30 minutter.
3 - Vær opmærksom på spabadet
Især under graviditeten bør du undgå at blive for tæt på strålerne i spabadet, der forsyner dig med nyt varmt vand. Temperaturen her kunne være højere. Giv ikke op på spabadets velbefindende, men placeret på en sådan måde, at du kan mærke fordelene, uden at de er for stærke.
Er kurbade i graviditetens første trimester farlige?
I graviditetens første trimester kan udsættelse for meget høje temperaturer som f.eks. Termisk vand øge risikoen for udviklingsfejl hos fosteret, især hvis moderen på grund af temperaturændringer får feber.
Derudover har varmen en stærk vasodilaterende virkning, hvilket forårsager et fald i trykket, hvilket igen kan føre til besvimelse: Hvis en kvinde allerede er i lavt tryk, er kurbaderne kontraindiceret. Netop i graviditetens første trimester falder trykket fra den vordende mor markant, så situationen kan degenerere i spaen.
