Solbeskyttelse til børn: 10 regler for en sikker solbrun
Solcreme til børn sammenlignet med voksne er primært rettet mod at forsvare dem mod UV -stråler og de skader, de kan forårsage: Som vi ved, er solbrun en mani typisk for voksne, og for børn er det simpelthen effekten af leg i vand hele dagen.
Hvilken adfærd og vaner skal man tage ved at tage børn til søs? Hvordan kan du bedst beskytte dem mod solen? Find ud af det med vores 10 gyldne regler!
Spil til 10-årige: hvad er det mest eftertragtede legetøj nogensinde?
1. Solcreme skal altid være der
Sommer for børn betyder altid at lege i det fri, i solen eller i skyggen, det gør ikke noget. Da solens stråler om sommeren er meget stærke, er det godt at beskytte de små med solcreme på alle tidspunkter af deres udendørs spil. "åben, ikke kun på stranden. Sæt solcreme på dine børn, selv når de ikke skal til stranden, men leger i gården eller andre steder.
2. Vælg en vandtæt solcreme
Når de først er på havet, ved du, at børn kommer ind og ud af vandet. Så længe de virkelig vil ud ... Det er derfor vigtigt at få en vandafvisende beskyttende creme. Der er flere, især på apoteker og specialbutikker, og nogle er designet specielt til mindreårige!
3. Cremen skal have fuldt spektrum
Solens stråler, som vi kender, er af forskellige typer. UV -stråler, ultraviolet, er opdelt i to typer: UVA, der er ansvarlig for hudens ældning, og UVB, dem der forårsager solskoldning og i værste tilfælde solskoldning. Så er der infrarød, som genererer frie radikaler, der forårsager mere skade. Børn bliver i sol længe, så det er godt at vælge specialiserede bredspektrede cremer mod alle former for solstråler.
4. Solcremeens beskyttelsesfaktor skal være høj
Solen er nu blevet mere skadelig og aggressiv end tidligere. Alle hudlæger anbefaler, for både børn og dig, at vælge en creme med en høj beskyttelsesfaktor, mindst en SPF 50 +. Voksne bruger ofte en faktor 50 for ansigtet og 30 for resten af kroppen, men i hvert fald for børn er det bedst at anvende faktoren 50 overalt.
5. Påfør cremen inden sollys, og i overflod
Solcremen, for at den har en reel effekt, skal påføres mindst en halv time før udsættelse for solen. Spar ikke på mængden, men smør rigeligt med creme. På denne måde kan den absorberes godt, inden de små begynder at løbe, blive våde og svede.
6. Påfør solcreme flere gange om dagen
Som du allerede ved, bør solcremen påføres flere gange om dagen. Hvis barnet er mindre end tre år, skal det påføres igen hver time på hele kroppen. Hvis dit barn er 3 år og ældre, skal cremen sættes tilbage hver anden time, uanset om han bader i vand eller ej.
7. Undgå at udsætte børn for direkte sol i de varmeste timer
Udsæt ikke børn for solen og direkte stråler i de varmeste timer, mellem 12 og 16. Især hvis de er under 3 år. Normalt anbefales det ikke for alle at solbade mellem 12 og 16, men for børn, der altid vil være i vandet, er det bedre at være forsigtig og anvende cremen lidt oftere i løbet af de timer. at beskytte dem med hatte, våde T-shirts og solbriller i de mest kritiske timer.
8. Påfør cremen selv på grumsede dage
UV -strålerne trænger også ind i skyerne, så selv på mindre solskinsdage, gør som om solen var der, og læg cremen regelmæssigt til børnene med samme frekvens og samme overflod.
9. Fugter babyer selv med ernæring
I løbet af sommeren er det vigtigt at forblive hydreret for at beskytte dig selv mod solen og varmen. Børn er blandt de emner, der er mest udsat for centrifugeret, eller kan lide frisk frugt. En fordel er for eksempel, at børn ofte er grådige efter vandmelon, fuld af ejendomme fantastisk til sommeren.
10. Husk: i små doser er solen god for dig!
Følg alle disse tips til bedre solbeskyttelse for børn, men husk, at solen med behørig forsigtighed er en ven af børn: den hjælper med at syntetisere D -vitamin, der er afgørende for en sund knoglevækst. Så nyd solen og havet med omhu!
Find ud af de anbefalede fødevarer, når du går ud i solen
For bedre hydrering, for at undgå ubehagelige konsekvenser som solskoldning eller hudaldring, er her en række fødevarer rige på mineralsalte, fugtgivende og perfekte til sommerperioden. Oplev dem alle, og lad dine børn også spise dem!
