Stress overføres: hvordan man undgår at blive smittet af andres
Ordens ordre for nutidens liv? Stress. Dagens rytmer forhindrer næsten alle i at have et afslappet, fredeligt liv eller et, der følger afslappede og fredelige tider. Mellem stress for familien, stress for arbejdet, børnenes forpligtelser, turene til gymnastiksalen og de opgaver, der også når dig på sociale netværk, er det virkelig svært at styre alt og også klare det roligt. Som om det ikke var nok, men hvis du i en periode af dit liv føler dig mindre presset, vil det være nok til at være omgivet af stressede mennesker til at anklage, akkumulere og blive smittet af deres stress. Inden du forstår hvorfor, skal du finde ud af ved at se videoen, hvad din perfekte stressaflastning er, siger dit stjernetegn det:
Fordi stress ville være smitsom
Stress, ligesom en forkølelse, ville derfor let overføres. Hvordan er det muligt? Gennem spejlneuroner, neuroner, der eksisterer for at tillade empati mellem os og andre. Gennem spejlneuroner bliver andres adfærd efterlignelig, og dette ville også ske, når vi er omgivet af mennesker, der antager holdninger til angst, træthed og stærk stress. Tænk om det: hvor mange gange er du vågnet op på højre fod, du har startet din dag fuld af energi og energi, men så når du ankommer til universitetet, på arbejde eller efter at have mødt nogen, ændres dit humør, og du føler dig i træthed, angst eller uro? Dette afhænger selvfølgelig også meget af din måde at interagere med andre og din evne til at løsrive dig fra andres følelser og reaktioner.
Se også
Sådan undgår du at blive smittet af andres stress
At isolere adfærd, der stammer fra stress, give dig selv øjeblikke til at finde dig selv (for eksempel at dyrke yoga kan være et godt valg), anvende positiv tænkning, forsøge at aflade negative følelser og finde en sund balance mellem arbejde og følelser, kan være måder at undgå at være " inficeret". Det kan være meget nyttigt at kigge udefra, stoppe et øjeblik og afklare for dig selv, hvad du føler. Hvilken oprindelse er dit agitationsøjeblik? Hvor mange ting i dit liv er i øjeblikket en faktor for frygt eller angst? De vil være rolig, og især hvis du har nogle logiske svar, tager du sandsynligvis andres stress på. Dette er det rigtige tidspunkt at trække vejret, bære en regnfrakke og lade situationer, der ikke tilhører dig, glide på dig! Så tag en dyb indånding og ...
Indlæser ...via GIPHY
Vidste du, at sport er godt for både krop og sind? Mod stress og træthed hjælper yoga dig med at drage fordel af dig selv, her er nogle tilgængelige stillinger til at starte:
