Kærlighedssygdom: symptomer og midler mod denne smerte i sjælen
Lidelse for kærlighed diskriminerer ikke, ligesom det sker i film. Hver person, mindst en gang i deres liv, oplever denne smerte, der ikke kun rører sjælen, men også kroppen og viser sig med forskellige symptomer og virkninger. Når en vigtig historie, der varede i årevis ender, og vi forstår, hvem vi troede at være vores livs kærlighed i virkeligheden var ikke, sådan lidelse frigøres i vores sind, at det er svært at beskrive det med ord. Problemet er, at kærlighedens smerter også virker på vores krop og udløser en række fysiske lidelser, som vi nødvendigvis må sætte en stopper for.
I denne artikel vil vi ud over at afsløre symptomerne på kærlighedens lidelser vise dig en række tips til helbredelse fra sygdommen hos den ældste og mest kendte sjæl i universet. At stoppe med at føle sig dårlig, glemme en person, er ikke det er gjort med det samme, men takket være din styrke og dine nærmeste venner er det muligt at løse problemet. Først og fremmest ved vi, at der efter en adskillelse er et "iboende ønske og behov for at græde. Du behøver aldrig stoppe tårer, da at give slip og græde kan have positive virkninger:
Symptomer på kærlighedssyge
Som allerede forventet angriber det at være syg og lide af kærlighed sjælen lige så meget som kroppen. For at bekræfte dette var det American Heart Association, der bemærkede, hvordan smerterne i kærlighed manifesterer forskellige symptomer, hvoraf nogle er meget lig dem hos en hjerteanfald, som i nogle tilfælde kan føre til en tilstand kaldet "brudt hjertesyndrom".
Generelt har de, der lider af kærlighedssyge, søvnforstyrrelser, appetitløshed, hovedpine, mavekramper og en konstant følelse af tomhed, der ligner den, man oplever i en sorgperiode. Hjertesorg "har faktisk negative virkninger på vores fysiske helbred. Dette skyldes, at den amorøse forstyrrelse faktisk får de samme områder af hjernen til at tænde på det neurologiske niveau, der aktiveres i tilfælde af forbrænding eller smerte på grund af et slag eller blå mærker Hvis du oplever en eller flere af disse smertefulde symptomer, vær ikke bange for at sige det: det er normalt, og frem for alt er der en "kur".
Sådan helbredes fra kærlighedens smerte
Heldigvis er der midler mod kærlighedslyd. Nogle insisterer på det mentale og psykologiske aspekt af denne smerte, mens andre mere på et fysisk plan, fordi vi har set, hvordan symptomerne kan præsentere sig i begge retninger. At følge disse 5 trin, at blive genfødt og smile igen.
1. Giv dig selv tid
Den første trin det handler om at genkende smerten og ikke skynde situationen. Du har måneder eller års forhold bag dig, tag hvad du har brug for for at komme igennem det. Faktisk som med alle andre ting, for at helbrede godt, har du brug for tid, og alt du skal gøre er at give det til dig selv. Udluftning og slippe af med smerten er ikke kun normalt, men det er helt rigtigt at gøre i den første periode umiddelbart efter en adskillelse og en stor skuffelse. Det vigtige er at vide, hvordan man skal håndtere det: Når tårerne er tørret, og du forstår, at historien virkelig er forbi, skal du begynde at rejse dig og gå videre til den næste fase.
2. Pas på dig selv
Ifølge University of Michigan Medical School ville det for at helbrede kærlighedens smerte også være nødvendigt at handle på hjernen og sikre, at det overføres serotonin eller "hormonet i godt humør". Det er indeholdt i mange fødevarer, såsom nødder, kirsebær, kiwier, men frem for alt han, chokolade. En lille firkant chokolade hjælper faktisk hjernen til at slappe af og er en god start på at møde den "mangel på appetit, der helt sikkert griber dig. Så i de første dage at lokke dig til at spise kan du forkæle din favorit retter og den mad, du bedst kan lide. "kan du lide det.
Dette bør dog ikke få dig til at ignorere dig selv helt. Kom ud af sengen og dediker dig til dig selv. Den ideelle måde at frigøre spændinger på er ved at lave noget fysisk aktivitet: Træn hver dag i en halv time, og du vil helt sikkert finde en frigivelse af stress og nervøsitet. Et glimrende alternativ er alle de discipliner, der forbinder fysisk træning med mental afslapning, såsom yoga eller meditation.
3. Tro på dine venner
Du ved, venner er altid vores sikre havn i enhver situation, især i en svær situation som denne, du oplever. Mens du lider af kærlighedssmerter, er det vigtigt ikke kun at betro dig, men også at lade dig distrahere. Slip det ud og tal frit med de mennesker, du stoler mest på, og accepter derefter invitationerne til at forlade huset. Tilbring en eftermiddag med at shoppe med pigerne . dine bedste venner eller nyd lidt afslapning i et wellnesscenter eller vælg blot en aften hjemme hos dem med et pizza- og filmskilt! At bruge tid sammen med venner eller endda med din familie vil hjælpe dig med både at betro dig til din færdige historie og at komme videre med dit liv.
4. Sæt et mål
Venner og familie er bestemt en stor hjælp, men det er også godt at lære at ”gå på egne ben”, efter at et forhold er afsluttet. Af denne grund skal du sætte mindst ét mål. Det kan være at lære et fremmedsprog godt, besøge et sted, du aldrig har været før, starte sporten, der altid har fascineret dig, men du aldrig har dyrket ... kort sagt noget, så længe det holder dig mentalt engageret. Således vil fokus på et mål og gøre det, du kan lide, tage din opmærksomhed væk fra smerten i din færdige kærlighed. På denne måde kan du gøre noget nyt, der får dig til at opdage en del af dig selv, der tidligere ikke var kendt.
5. Åbn dig for verden
Når du lider, har du en tendens til at lukke "som et pindsvin". Vi ved, at vi skal åbne op og betro os til hinanden, men ofte er det lettere for os at have det dårligt og isolere os selv i en boble med kun vores kærlighedssmerter for at holde os i selskab. Lidt efter lidt er tiden kommet til at åbne op til verden. Mød nye mennesker, skift en del af din daglige rutine, som du havde før afslutningen af forholdet, og, hvis du kan, pakk din kuffert og gå vild på et sted, hvor du aldrig har været: hvem ved, måske har skæbnen noget unikt i vente for dig i denne nye fase af dit liv!