Bækkenøvelser med kegelbolde - gør dig klar til dit livs bedste sex!
Mange kvinder vil kunne genkende Kegel silikone bækken træningsbolde, også kendt som vaginale bolde eller Geisha bolde, men mange har nok aldrig oplevet, hvor sjove de kan være ...
Oprindeligt skabt til behandling af urininkontinens, har Kegel træningsbolde udviklet sig i de seneste år og er sammen med vibrationsteknologier og udvikling af nye stimulerende puder blevet til små seksuelle legetøj, der kombinerer funktionaliteten af bækkentræning med nydelse af et intimt spil for to (eller alene, hvis du foretrækker det).
Nogle fordele ved intim gynasti:
Intim gymnastik er en reel universalmiddel for vores fysiske helbred og også for vores seksuelle liv. Her i videoen, der følger alt, hvad der er at vide!
Se også
Fordelene ved Kegel øvelser med silikone bolde
En stærk bækkenvæg er det perfekte hjælpemiddel til kvinder, der ønsker at orgasme hurtigere og lettere. Hjerteanfald, på grund af sammentrækning af vaginale vægge, er stimuleringen under penetration stærkere og orgasmen mere intens.
Derudover er træning også nyttig efter graviditet og fødsel. En "fit" bækkenvæg gør ikke kun kvinden mere lystig og spændende, men hun vil også mærke fordelene, fordi hun vil føle meget stærkere fornemmelser, hovedsageligt i G-spot-området.
Kegel kuglemodeller fås:
Disse bolde er normalt lavet med små silikone-belagte stålkugler og har forskellige vægte svarende til forskellige niveauer af vagina-træning: tungere for mere tonede og lettere for dem, der nærmer sig denne praksis. Disse bolde introduceres inde i skeden, og målet er at holde dem stabile hele dagen. Selvfølgelig behøver du ikke bruge dem hele tiden: 15 til 30 minutter om dagen er nok til at styrke skeden og derefter opretholde vaginal styrke.
Vi har valgt tre eksempler på disse små legetøj til dig - på Amazon finder du forskellige muligheder for størrelser, former, materialer og funktioner. Nogle er udelukkende lavet til bækkenuddannelse, og nogle kan kombinere forretning med fornøjelse. Uanset dine prioriteter garanterer vi, at det altid vil være det værd.
Her er listen over vores 3 yndlingssæt:
PS: Hvis du ikke finder den ideelle for dig, kan du evaluere de mange andre Kegel træningsboldmuligheder på Amazon.
Kegel bolde med fjernbetjening af vibrationer
Disse Kegel træningsbolde er fremstillet af glat silikone og kan styres med fjernbetjening, og er det rigtige kompromis mellem "pligt" og fornøjelse: de har 10 utrolige vibrationstilstande, der kan styres af en fjernbetjening ... som du kan give din partner ( a) og skab et sjovt intimt spil mellem jer to. Udover at gøre selvfølgelig alle de Kegel -øvelser, du købte dem til!
Køb for 27,99 €Kegel træningskugler med forskellige Lamantt -vægte
Denne model er 100% dedikeret til Kegel -træning: pakken indeholder 3 ergonomiske 100% vandtætte "bolde" i forskellige vægte (70g, 105g og 130g), nem at bruge og rengøre. Silikonebetrækket gør dem mindre irriterende under påføring og fjernelse Det vil kun tage 15 minutter om dagen at begynde at opfatte de første tegn på forbedring i vaginale muskler!
Køb for 23,99 €Kegel Femme FIT bolde
© Amazon.co.uk
Klinisk anbefalet og 100% vandtæt, disse bækken træningskugler er lavet af phthalat, BPA, dioxin og latexfri silikone. Den har intelligent teknologi, der giver små vibrationer, der minder dig om at bøje dine muskler under aktivitet, så de virkelig styrkes og tones. Med disse bolde vil du bemærke forskellen efter kun 3 uger. Pakken indeholder to forskellige modeller af bolde for at øge sværhedsgraden af øvelserne på en progressiv måde.
Køb til 21,99
Sådan laver du vaginale Kegel -øvelser
Træningen er meget enkel: Bare brug kærlighedsbolde i cirka 15 minutter hver dag og udfør dine aktiviteter normalt. Bedre stadig hvis du går i fitnesscentret, går eller laver yoga.Princippet er lige så simpelt som effektivt: Når først bolden er påført, får Kegel -træningsboldens vibrationer bekkenbundsmusklerne til at trække sig sammen for at holde boldene stille inde i skeden. Selvom de sandsynligvis ikke falder, gør kroppen det automatisk.
Da der findes silikonepiller i forskellige størrelser og vægte, er det vigtigt at vælge den rigtige til dig. begyndere bør starte med lette, anatomiske bolde, der let kan holdes inde i skeden, og derefter gradvist øge vanskeligheden. Advarsel: det er meget vigtigt at være opmærksom på dine egne grænser for din krop, ingen af os ønsker (og skal heller ikke) føle os utilpas.
En ting mere: Kegel træningsbolde skal altid rengøres efter brug. Varmt vand og noget intim sæbe er tilstrækkeligt.
God fornøjelse med din træning!
