BøRN OG SPORT: HVORDAN MAN VæLGER DEN MEST PASSENDE

At dyrke sport fra en tidlig alder fremmer en ordentlig udvikling af knogler og muskler, regulerer stofskiftet, og især hvis du vælger en holdsport, hjælper dit barn med at få mange nye venner og vænner det til gruppedynamik og gensidig respekt. Så efter skole og arbejde skal alle trænes ... ligesom dem!

Hvorfor vælge en holdsport til dit barn

Holdsport repræsenterer en dobbelt fordel for den korrekte udvikling af dit barn: fysisk aktivitet og socialisering er faktisk to grundlæggende faktorer i hver enkelt af os. At være en del af en gruppe betyder at have det sjovt sammen med dine ledsagere, med hvem der etableres et forhold mellem medvirken og samarbejde, i forbindelse med en kontrolleret uddannelsesmodel understøttet af præcise regler. Holdsport er især velegnet til mere generte børn. Og introverte, som mest har brug for at lære at styre interpersonelle relationer.Børnene hygger sig sammen, de lærer at acceptere reglerne, at samarbejde om at nå mål, at glæde sig sammen over sejrene og at trøste sig i tilfælde af nederlag. At spille i en gruppe resulterer ofte i tilegnelse af god kommunikation og større selvtillid.
Nedenfor peger vi på de mest populære holdsport, som dit barn også kan lide: valget er dit!

Se også

Babypude: tips til valg af den rigtige

Sport i graviditeten: hvad er bedre at vælge?

Hvordan klæder man den nyfødte om natten? Det mest passende tøj.

Minibasket og minivolley

Basketball og volleyball er komplette sportsaktiviteter, der stimulerer holdånden.
De specifikke kurser for børn er identificeret som minibasket og minivolley og er rettet mod en aldersgruppe mellem 7 og 8 år, fordi det er nødvendigt allerede at have udviklet en god neuro-muskulær koordination. Begge aktiviteter arbejder ben og arme, forlænger rygsøjlen og styrker mavemusklerne. Færdigheder som koordination og nøjagtighed udvikles også.
Generelt begynder hver lektion med en opvarmnings- og muskelstrækningsfase, efterfulgt af legende aktivitet og teknisk træning, endelig udføres strækning igen. Til volleyball anbefaler vi "enkelt og sejt tøj, shorts og en skjorte kan være en" god start. Husk dog køb af knæpuder, som er afgørende for ikke at pådrage sig små uheld i løbet af kampen. De små basketballspillere vil derimod bære en uniform, der normalt gives til hele holdet. Som med enhver anden anden sportsaktivitet vil det være nødvendigt at fremvise en lægeerklæring om et godt helbred ved registrering af barnet.

Leg i vandet: vandpolo

Hvis dit barn viser sig at være en elve i vandet, kan du henvise ham til en holdsport som f.eks. Vandpolo. Generelt begynder valgene omkring en alder af 10, men det er muligt at starte endnu tidligere. På den anden side er det afgørende at allerede ved, hvordan man svømmer godt de tre hovedstile: rygsim, brystsvømning og freestyle. Vandpolo er en fysisk kontaktsport, der styrker hele musklerne, øger udholdenhed, udvikler åndedrætspotentiale og forbedrer motorisk koordination. Kurserne for små begyndere lærer dem at blive i vandet i fuld sikkerhed, med lodrette flydende bevægelser og bevægelser.: Kun én gang du har lært alle de grundlæggende teknikker, det er muligt at øve spilletaktik, med afleveringer og skud på mål. Det er en komplet sport, der kombinerer fordelene ved svømning med en "holdaktivitet, så børn kan tilegne sig gode relationelle færdigheder.

Minirugby, livets skole

For et barn, der spiller rugby, er virkelig sjovt: han løber med bolden i hånden, fanger modstanderen og ruller på jorden. Som kontaktsport vænner unge spillere sig til at give og modtage hits, men det betyder ikke, at det er en "farlig aktivitet, faktisk: dem, der dyrker rugby, har en god chance for at undgå traumer i en ung alder og udvikle en dyb respekt for modstanderen. Også i dette tilfælde er det god praksis at tilmelde børn fra 7 år og på modsat, så vidt du kan tænke, er det ikke nødvendigt at have højde og vægt over normen for at blive en fantastisk spiller.Generelt giver de første lektioner børnene mulighed for at lære at løbe med bolden, blokere modstanderen og krydse målet linje. Minirugby giver barnet mulighed for at tilegne sig begrebet disciplin og selvkontrol og dermed blive en lille livsskole, der er nyttig til hans vækst. Denne aktivitet udvikler både udholdenhed og hastighed, hvilket giver unge spillere mulighed for at eksperimentere med aerobe og anaerobe øvelser.