Sådan helbredes acne: alle midler til bekæmpelse af det
Bekæmpelse af acne er en udfordring, der ikke kun påvirker teenagere, men også mange voksne kvinder. At lære at behandle det, med lidt forebyggelse og nogle tricks, kan hjælpe os til at føle os mere komfortable og sunde.
Men hvad er acne? Huden producerer talg for at skabe en fedtfilm, der beskytter den mod talrige ydre angreb. Når sekretionen er for rigelig, tilstopper det overskydende talg de pilosebaceøse follikler (porer), hvilket forårsager bakteriel udvikling, der er ansvarlig for udseendet af komedoner (hudorme) og hvide mikrocyster (bumser).
Bumser og hudorme forekommer generelt på hagen, omkring munden, panden og næsen. Deres udseende, hvis det ikke længere er forbundet med hormonelle ubalancer, der er typiske for ungdomsårene, kan i stedet skyldes præmenstruel periode eller indtagelse af uegnede præventionsmidler.
Acne er faktisk mere og mere almindeligt blandt voksne kvinder. Oprindelsen af dette ubehag i huden kan være: røg, stress, træthed, forurening, men også en overdreven brug af kosmetiske produkter. Opdag nu hos os de mest effektive midler til at bekæmpe det i alle aldre.
1. Bekæmp acne med forebyggende hygiejne
Daglig ansigtshygiejne er afgørende for at bekæmpe acne. Ved at vaske ansigtet mindst to gange om dagen fjernes det overskydende talg, der får bumserne til at komme ud: porerne, når de er renset, undgå betændelse. Dog skal man passe på ikke at gnide ansigtet for hårdt for at undgå irritation.
Ansigtet skal vaskes helt, så snart du vågner og inden du går i seng. Hvis du dyrker sport, skal du fjerne toksiner ved at vaske umiddelbart bagefter, især området i panden, der har tendens til at svede mere.
Det er vigtigt at vælge et passende vaskemiddel: Undgå olieholdige produkter, og vælg en særlig mild sæbe.
Maskne: hvad det er, og hvordan man bekæmper maske acne
2. Gør en skrubbe regelmæssigt
Hvordan bekæmpes acne? Men med en skrubbe! Gør en skrubbe regelmæssigt (to eller tre gange om ugen, ikke mere!) Kan hjælpe dig med at holde ansigtet rent i sit dybeste lag. Eksfoliering af huden, faktisk, giver dig mulighed for at fjerne døde celler, eliminere hudorme og frigøre tilstoppede porer.
For at lave en skrubbe kan du bruge en behagelig eksfolierende svamp til altid at bruge våd og på fugtig hud og tilføje et specielt rensemiddel. Øv en cirkulær massage på hele ansigtet ved hjælp af svampen, og husk derefter at desinficere det efter brug (vask det bare med brintoverilte)
Du kan selv lave din 100% naturlige skrubbe ved hjælp af en teskefuld siliciumpulver, en teskefuld sød mandelolie og fem dråber æterisk limeolie, som vist i videoen herunder. Bland alt sammen og brug blandingen til forsigtigt at massere dit ansigt.
3. Brug specifikke produkter til behandling af acne
Til behandling af acne er det altid tilrådeligt at bruge bestemte produkter. Makeup, ansigtscremer eller rensemidler kan indeholde irriterende ingredienser til en hud, der lider af acne: Faktisk bør alle oliebaserede undgås (vær særlig opmærksom på fundamenter !) og fugtgivende produkter, der indeholder fedt (kontroller altid, at din creme er vandbaseret, ikke indeholder komedogen og har en neutral pH-værdi for ikke at tilstoppe porerne).
Der er også specifikke produkter til bekæmpelse af acne specielt designet til voksenalderen. Dermatologica -mærket har skabt MediBac Clearing®, en linje, der tilbyder en flerlags tilgang til håndtering af voksen acne, uden de aggressive ingredienser, der ofte er forbundet med behandling af denne skam.
4. Få ordineret lægemiddelbehandlinger
De farmaceutiske produkter, der er egnede til behandling af acne, er mange, og det er altid bedre at konsultere en god hudlæge for at blive rettet mod det mest egnede valg for os. Blandt de mest aktive ingredienser i disse lægemidler finder vi benzoylperoxid, der er i stand til at dræbe bakterier. Og Åbn porerne. Gelerne og lotionerne, der indeholder det, skal spredes på ansigtet efter en korrekt rensning, og det er altid godt at øge dosis og antallet af applikationer gradvist. Forbedringen finder generelt sted inden for en måned: vær tålmodig, hvis du ser ikke umiddelbart de ønskede resultater!
Alfa -hydroxysyrer (AHA'er), såsom mælkesyre og glycolsyrer, bruges også til behandling af acne, normalt ved afskalning. Syren har en dyb eksfolierende effekt, der frigør huden fra udbrud. Disse produkter skal bruges dagligt.
Retinoider er derimod medicin afledt af A -vitamin, der styrer cellevækst og reducerer betændelse, hvilket forhindrer bakterier i at formere sig på huden. Disse er meget eksfolierende produkter, som kræver (især i begyndelsen) at undgå "soleksponering Mest kan kun bestilles efter recept.
Selv i tilfælde af en antibiotikabehandling skal lægen foreslå det Din hudlæge vil kunne fortælle dig, om det er hensigtsmæssigt at tage et kursus med en antibiotisk creme i kombination med andre produkter for fuldstændigt at fjerne bakterierne. antibiotika, på den anden side., er det kun ordineret i tilfælde af meget alvorlig acne.
5. Bekæmp acne med naturlige midler
Forskellige midler kan komme fra naturen, der er nyttige til behandling af acne, eller under alle omstændigheder kombineres med en lægemiddelbehandling for at bekæmpe det på den bedst mulige måde.
Blandt planterne med den mest effektive rensende og antiinflammatoriske virkning, der skal indtages i form af urtete, finder vi burre, mælkebøtte eller stedmoderblomst. For at regulere hormonelle ændringer er derimod angivet timian, calendula og fennikel, især nyttig, hvis acne har en tendens til at dukke op i perioden før cyklussen.
Hvis derimod acne er en konsekvens af stress for dig, så prøv at tage urter med en beroligende effekt, såsom kamille, baldrian eller citronmelisse.
En fremragende desinfektionsvirkning karakteriserer i stedet lerens virkning, en ingrediens i mange ansigtsmasker. For en effektiv og lige så desinficerende pakke kan du også bruge æteriske olier såsom citron, salvie, myrte eller bergamot.
6. Pas på din kost
En sund og afbalanceret kost er afgørende for at bekæmpe acne og forhindre dens begyndelse. Fødevarer, der er vanskelige at fordøje, bør helt undgås: Derfor nej til stegte fødevarer og fødevarer, der er rige på fedt (hvor mange gange har du set bumser dukke op i dit ansigt efter at have overdrive chips?).
Fødevarer med et højt glykæmisk indeks, sukkerholdige drikkevarer og alle produkter fremstillet med forarbejdet hvidt mel bør også undgås. Endelig, for at bekæmpe acne, prøv at undgå at spise for meget salt.
Hvad skal man så spise for at hjælpe hudens sundhed? Først og fremmest masser af frugt og grøntsager: vitaminer har enestående antioxidantkraft. Få mineralsalte, fibre og proteiner. Mælkegæringer kan også hjælpe med at genbalancere tarmen, hvis problemer er tæt forbundet med starten af acne. Nedenfor finder du fødevarer, der er særligt velegnede til at forbedre sundheden og udseendet af ansigtets hud:
7. Vedtag gode vaner og specifikke foranstaltninger
Endelig, for at bekæmpe acne, bør du vedtage en række forholdsregler og gode daglige vaner. Lad os starte med hydrering: at drikke mindst 2 liter vand om dagen er vigtigt for at holde huden ren indefra!
Husk at vælge, som allerede nævnt, ikke-aggressiv make-up, og under alle omstændigheder ikke overskride den. Fjern altid make-up om aftenen, inden du går i seng for at lade din hud ånde.
Undgå at røre ved dit ansigt og frem for alt sprængte bumser: det er en dårlig vane, der kun forværrer skavanken ved at sprede den som en løbeild i de omkringliggende områder!
Hvis du bruger lægemiddelbehandlinger, skal du undgå sollys og være forsigtig med ikke at påføre cremer på sarte områder som øjne, læber og slimhinder.
