De nye generationer er angst, og de har ret.
Det er ikke nyt, at rytmerne i nutidens samfund er en ekstra årsag til stress, træthed og angst. Men tilsyneladende er tingene lidt mere komplicerede for generationer født mellem slutningen af 1900'erne og begyndelsen af det nye årtusinde ...
Faktisk ville det ikke kun være rytmerne, der skulle være et problem, men en række årsager, der ville gøre livet for de nye generationer - nu kendt som Y -generationerne - til det mest ængstelige liv nogensinde.
Lad os finde ud af hvorfor, og i mellemtiden er her noget, der er godt for angst og er helt naturligt:
1. Lidt plads til at dukke op i samfundet
Det er ikke den sædvanlige historie, der fortælles for at retfærdiggøre sig selv, det er en kendsgerning: for unge mennesker har muligheden for at forlade huset, finde et job og opbygge en familieenhed i tiden og på den måde, som den forrige generation gjorde alt, næsten haft helt forsvundet. dette. Forsinkelsen i at komme ind i arbejdsverdenen tvinger os til at træffe forskellige valg, som hverken forældre eller børn tilfredsstiller og beroliger.
Konsekvensen af denne forlængede ungdom? Man føler sig ude af stand til at påvirke virkeligheden og skabe en "identitet. At realisere sig selv er lidt sværere, frem for alt fordi vi omkring os fortsætter med at tale om selve problemet. På den anden side er der i dag et strålende alternativ: webens verden , en virtuel verden, som dog i stigende grad er en del af vores virkelighed.
Dette indebærer imidlertid et nyt ubehag: Internettet er kun reelt for dem, der har intuition, for dem, der har evnen til at udnytte dets muligheder. Generelt fortsætter vi med at sprede ideen om, at nettet giver utrolige muligheder, som om det var vores eneste mulighed, og dette udløser depression og angst hos dem, der på den anden side ikke kan gribe disse muligheder.
Se også
2. At have et "image op til niveau" af sociale medier
I hvert fald er der imidlertid et "alternativt billede til det, som virksomheden selv foreslår af disse generationer Y; det er det sociale, hvor man kan være, hvem man vil. Desværre er det ikke så enkelt: ikke alene er det socialt netværk for at insistere på en "billedstandard, der skal godkendes - hvilket skaber mange ulemper - men i øvrigt er der ingen mulighed for kontrol på sociale netværk, men der er trang til altid at ville kontrollere alt.
Hvis der ikke længere er soliditet til at opbygge en identitet, så er den bygget på sociale medier.Men dette, i stedet for at garantere større stabilitet og sikkerhed, gør virkeligheden endnu mere destabiliserende og stressende.
via GIPHY
3. Bombardementet af nyheder fra nettet
Hastigheden og lethed ved bombardement af nyheder, opdatering i realtid af enhver kendsgerning, mangel på kontrol over de overførte oplysninger (se mængden af falske nyheder) er alle angstfaktorer. Følelsen af usikkerhed, umuligheden af styrer man sit liv, bidrager den globale situation helt sikkert: terroralarmen har ikke forenklet tingene og forstærker følelsen af aldrig at være helt sikker og beskyttet.
4. Hvad er de mulige løsninger?
Hvis der i USA bekæmpes den nye patologi med benzodiazepiner, som en ny bevægelse dannes på baseret på deling af ens oplevelser, og som genkendes med hashtagget #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, tænker man i Europa på, hvordan man kan berolige bekymringer og tvivl om disse Ud over analytisk terapi er der flere midler til at lære at håndtere stress og angst. At være opmærksom på nutidens værktøjer og på den stærke sociale (digitale) revolution, som vi alle oplever, er en god start på at møde hverdagen med større ro, forsøger at være positiv og uden at blive overvældet af panik.
Indlæser ...via GIPHY
Et godt middel mod stress, træthed og angst er at have en sund kost. Se hvad der er bedst at spise for at holde dig i form og aktiv:
