Stress acne: hvordan slipper jeg af med det?
En morgen vågner du op, og der er de, de grimme hudorme, der bare ikke går ned. Bare rolig, vi har alle perioder, hvor hormoner spiller denne slags vittighed ... det vigtige er at vide, hvordan man bekæmper! Hvordan? Ved at læse vores artikel om acne og stress og gennemgå de grundlæggende trin for en effektiv skønhedsrutine. Se videoen og kopier vores trin for at få hudorm uden hud!
Hvad er stress, og hvordan udvikler det sig
Vores hud er visitkortet, der viser verden, hvordan vi har det, fysisk og psykologisk. Hvis du tidligere har lidt af acne eller lider af det nu, ved du, hvad vi taler om: at have en del af dit ansigt dækket af hudorme, eksem og psoriasis er noget virkelig stressende.
I denne artikel vil vi understrege sammenhængen mellem pressende psykofysiske situationer (på arbejdet eller derhjemme) og udseendet af bumser i ansigtet. Vi vil også se nogle teknikker til at reducere stress på en naturlig måde.
Inden vi går ind på emnet, lad os forstå, hvad vi taler om, når vi udsættes for øjeblikke med stor følelsesmæssig belastning.
Vi går ud fra, at vi hver især er forskellige fra hinanden og håndterer situationer på en anden måde; derfor er det korrekt at definere stress som en meget personlig følelsesmæssig tilstand.
Der er to typer stress, en "god" (eustress) og en "dårlig" (nød): i den første får kroppen et rush af adrenalin, et hormon, der øger blodtrykket og får kroppen til at lade os se det som en arv fra vores forfædre, der i lyset af farlige situationer kunne garantere deres overlevelse ved at flygte eller kæmpe. Denne form for stress er afgørende for at holde os sunde og lykkelige.
I det andet tilfælde har den presserende situation psykologisk oprindelse, såsom angst for ens privatliv, frustration på arbejdspladsen og bekymringer om sociale relationer.I denne sammenhæng øges presset kun, fordi samfundets forventninger er uopnåelige af emnet; det er ikke tilfældigt, at procentdelen af tilfælde af udmattelse har været stigende i de seneste år.
Skadelig stress kan også have konsekvenser på et fysisk plan, på stofskifte og på søvn. Selv på huden, gennem udseendet af acne selv hos voksne, der aldrig havde lidt af denne lidelse før.
Se også
Fordi stress får bumser til at dukke op
For mange mennesker er forbindelsen mellem stress og bumser ikke så umiddelbar: huden har brug for tid til at behandle vores indre tilstand, og der kan følgelig gå et par dage fra det stressende øjeblik til forværringen af den typiske rødme, der er knyttet til dermatologiske urenheder.
Denne periode, nogle gange endda forlænget, har betydet, at mad i lang tid blev betragtet som den eneste rigelige mængde til begyndelsen af bumser. Men videnskaben har væltet dette koncept og tilskrevet de vigtigste udløsere af voksen acne til hormoner og følelsesmæssig stress.
Ufuldkommenhederne udvikler sig derfor på grund af nogle hormoner (f.eks. Cortisol), der produceres, når vores krop udsættes for stærk stress. Nervproteiner som insulin og proteiner, der udløser betændelse, udvikles også.Kombinationen af alle disse interne processer bevirker, at talgkirtlerne ændres i deres balance og derfor forværrer acne.
Der er blevet forsket meget i emnet, og de fleste af dem har fremhævet, hvordan emnerne selv har tilskrevet den stærke stress en forværring af deres dermatologiske tilstand (det er endda anslået en procentdel, der varierer fra 50% til 80%). Bare tænk på, hvordan du opfører dig, når en ny blackhead dukker op: du forsøger at knuse den eller under alle omstændigheder modstå fristelsen til at gøre det. Hvis du befinder dig i et særligt stressende øjeblik i dit liv, kan det også ske, at du utilsigtet rører ved " urenhed og spreder dermed både bakterierne og "betændelsen og gør din milde acne til svær (excorieret acne).
Når urenhederne er sluppet løs, og hvis stressen vedvarer, kan det endda bremse helingen af ar.
Kort sagt, en tilstand bestemt ikke behagelig, hvilket underminerer selvværd og forholdet til andre.
Lad os nu se, hvad der er kendetegnende for stress acne, og hvordan man behandler det.
Stress acne: hvordan man genkender det
Stress acne er en øjeblikkelig og udbredt dermatologisk tilstand, som kan ramme i alle aldre.
Det kan manifestere sig både i ansigtet og på kroppen, og hvis det behandles med de rigtige forholdsregler, er det muligt at løse det på kort tid. Hvis problemet vedvarer, skal du huske, at det altid er god praksis at bede om en konsultation med hudlægen.
Denne type betændelse forekommer på huden i form af rigelige hudorme, hvide komedoner og bumser. Acne er en temmelig udbredt og accepteret lidelse blandt unge, men hos voksne er det en årsag til utryghed. Heldigvis er det en helt opløselig tilstand, hvis den fanges i tide.
Hvad kendetegner stressbumser?
- de kan dukke op uventet, selv om et par timer, og hos personer, der ikke har en kombineret og fedtet hud;
- de har ingen alder, og der er ingen forskel mellem mænd og kvinder;
- på ansigtet er de placeret rent i midten af panden, under kindbenene og også på hagen;
- de er mindre end de klassiske bylder, men betændelsen er mere omfattende og derfor er antallet større.
Efter at have erkendt dets tilstedeværelse på din hud, kan du gå videre til at forstå, hvordan du behandler det på den mest effektive måde, for at slippe af med det en gang for alle!
Tjek dine spændinger
For at fjerne stress acne er der midler, herunder naturlige, der ikke indebærer at tage medicin.
Først og fremmest er det dog godt at starte fra den udløsende årsag, der bragte det overskydende talg til ydersiden, det er oprindelsen til den presserende situation.Når det er identificeret, ved du, hvordan du skal handle!
At holde stressniveauet under kontrol er allerede et glimrende skridt til at forbedre velfærd for vores person og vores hud.
Her er nogle tips, du kan følge for at holde dit humør højt og kontrollere indre spændinger:
- Gør nogle enkle afslapningsteknikker; afhængigt af personen vil dette betyde meditation, autogen træning, yoga eller wellness -behandlinger. Alle disse teknikker kan hjælpe dig med at slappe af, udvikle en positiv mental indstilling og forbedre dit selvværd.
- Brug tid på sport; dyrke motion! Det er bevist, at sport frigiver endorfiner, hormonerne ved godt humør, i vores krop. Takket være dem vil du føle dig roligere og kunne slappe af. Du behøver ikke at prøve for hårdt, nogle målrettede total kropsøvelser til at udføre derhjemme kan også være nok.
- Forbedre din ernæring; supplere din kost med masser af friske grøntsager og frugt. De dyrebare næringsstoffer indeholdt i dem giver dig mulighed for at klare de daglige udfordringer på den bedste måde. Øg dit væskeindtag, men begræns så meget alkohol som muligt, hvilket udløser insulinproduktion og får stress til at briste i dit ansigt.
5 gør-det-selv-midler til bekæmpelse af stress-acne
Vi tilbyder dig nogle behandlinger, der ikke kun hjælper dig med at bekæmpe kampen mod acne, men vil begrænse problemets begyndelse (ja, fordi dette fænomen desværre har en tilbagevendende karakter ...). Hvis selv med disse forholdsregler lidt eller intet ændres, skal du kontakte en specialist, der kan angive den rigtige retning at tage.
Disse er 5 midler, der skal tages med det samme i din hudpleje, der tager sigte på at få de grimme hudorme til at forsvinde fra ansigtet:
- rense ansigtets hud godt; det skal blive en daglig rutine. Nøgleordet er delikatesse, for du må absolut ikke gå for at tænde huden. Foretrækker produkter med let aggressive ingredienser; brug micellært vand, rensemælk og ansigtsmasker. Tag dit valg efter din hudtype. Efter rensning skal du passe på at skrubbe mindst en gang om ugen;
- klem aldrig hudorme og ikke drille koger. I tilfælde af høje temperaturer skal du beskytte dem med en solcreme;
- drikke afslappende urtete med citronmelisse, passionsblomst eller hagtorn. I urtemedicin er der særlige tørre antistressekstrakter, der indeholder disse planter;
- hjælp dig selv med blomsterterapi, der giver "gode resultater, når angstens oprindelse" er af psyko-følelsesmæssig karakter. For eksempel kan du prøve at tage de berømte Bach-blomster, perfekt til at få dig til at føle dig roligere og sundere, tilføje et par stykker dråber til din ansigtscreme De mest velegnede til uren hud er Valnød, Clematis og Krabbeæble;
- bruger aloe vera gel til at reducere rødme og kløe forårsaget af stress acne. Virkningerne ses allerede efter de allerførste applikationer. Aloe er en antiinflammatorisk, astringerende og helende plante og derfor perfekt til at fjerne denne ufuldkommenhed.