Hvorfor yoga kan være godt for kvinder, der bekæmper brystkræft
Yoga er ikke bare en sport, tværtimod er det en reel disciplin, der involverer forskellige aspekter af livet: fra meditation til ernæring; fra etik til vejrtrækning; fra det fysiske til sindet. Inddragelsen af alle disse områder betegner Yoga som en "aktivitet med flere fordele, både åndelige og fysiske. Det er en kompleks disciplin, der beskriver mange holdninger, nogle enkle grundlæggende, andre mere komplekse, som vi også kan gøre i to.
Hvorfor kan yoga være godt for kvinder med brystkræft?
Det er velkendt, at konstant fysisk aktivitet i høj grad understøtter kvinder, der står over for alle de vanskeligheder, der er forbundet med kampen for at besejre brystkræft. Mange er dedikerede til løb, som Lysandra fortæller os, som efter at have opdaget, at hun havde brystkræft, begyndte at løbe og nu vil deltage i New York marathon. Lyt til det:
Se også
Yoga, uanset hvorfor du gør det, har mange fordele i forbindelse med afslapning og det psykologiske aspekt. Især, som rapporteret på brestcancer.org og i nogle undersøgelser foretaget af American Society of Clinical Oncology, er disse fordele fundet af dem, der, lider af brystkræft, besluttede at øve det:
- stressreduktion
- reduktion af fysisk træthed
- søvnforbedring
- forbedring af livskvaliteten
- forbedring af fysiologiske funktioner.
Yoga og brystkræft: de forholdsregler, der skal tages
Det første, du skal gøre, er selvfølgelig at bede din læge om bekræftelse om muligheden for at deltage i en yogaklasse, hvis du har brystkræft. Hvis vi i princippet ved, at der er mange fordele, er det godt at huske, at vurderingerne skal foretages fra sag til sag for at undgå problemer eller pådrage sig enhver form for risiko.
For det andet er det også meget vigtigt at sørge for, at yogainstruktøren / instruktøren, som du vil få lektionerne med, er erfaren og kvalificeret, for fuldt ud at kunne støtte de mennesker, der beslutter sig for at gå i gang med denne rejse.
