Pas på dig selv: lad os starte med huden! Tips og evergreens at følge
Vores dage er fyldt med løb: Vi løber efter vores chefs anmodninger, forpligtelserne med venner og slægtninge og bussen, der altid ankommer et minut tidligere, end du havde forudsagt.
Disse tilstande gør os trætte og med meget lidt tid til at dedikere os ... og det er en fejl! At lære at udskære tid, at passe på vores krop og sind er den eneste måde at undgå et andet løb: at flygte fra nervøse sammenbrud!
Hvorfor skal du begynde med hudpleje og især med ansigtshudpleje for at passe på dig selv?
Enkelt: vores ansigt er det første, vi selv og andre ser på.
Når vi vågner og trækker os på badeværelset, når vi præsenterer os for nogen, når vi tager en selfie: vores ansigt er altid i fokus.
Derfor er det vigtigt at starte med hudpleje i ansigtet: Det første vi ser hver morgen, og det vi ser oftest i løbet af dagen, skal være rent, velplejet, glat og uden pletter.
Oplev de 5 tips til at passe på dig selv, startende med pleje af dit ansigt!
# 1. Start dagen med en massage
Når vi sover, er vores ansigt ikke afslappet og afslappet ... især hvis vi sover ved siden af dem, der altid stjæler vores tæpper!
Straks du vågner, strækker du ansigtets hud med dine hænder: Brug ikke creme, bare brug fingerspidserne til at massere dine kinder, pande, øjenkontur og læber. To minutter vil være nok: gør det hver dag, og du vil se huden i dit ansigt mere afslappet på ingen tid.
#2. At passe på sig selv rimer på gommage!
Vores mål er at dedikere tid til os selv og på samme tid gøre huden i vores ansigt smidig, hydreret og pletfri. Tegnene på tid vil komme, men vi vil forsinke dem så meget som muligt. Synes godt om? Med gommage hjælper den eksfoliering, der udføres en gang om ugen, dig med at bekæmpe udseendet af de første rynker. Du kan købe en naturlig eksfoliant, eller gøre det selv: Kombiner sukker eller groft salt med kokosolie, og bland blandingen på dit ansigt, eller se videovejledningen!
# 3. Du har måske hørt dette før, men cremen er (virkelig) vigtig. Her fordi!
Vi ved, at det er en stedsegrøn, og at du allerede har hørt det, men vi kan ikke undgå at minde dig om: at påføre creme hver dag er virkelig vigtigt for ansigtets hud.
Her er dog noget, du ikke vidste: Nyere forskning har fundet ud af, at 80% af aldring skyldes eksponering for det fri, mens kun 20% af biologisk aldring. Lange UVA -stråler og forurening er ansvarlige for disse epidermale biologiske skader.
Dette betyder kun én ting. Vil du ikke have, at din hud ældes for tidligt? Så skal du beskytte hende, hver gang du forlader huset.
Hvis du ikke vil skynde dig fra det ene parfumeri til det andet for at finde den rigtige creme, kan du tilmelde dig vores Proven by You og prøve den nye Biotherm-creme, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Her er hvorfor vi kan lide det:
- Det er let på huden og tynger det ikke
- På trods af sin lethed danner den en beskyttende skærm, der beskytter vores ansigt mod UVB, UVA og forurening
- Dens sammensætning er specielt designet til at give huden mulighed for at regenerere naturligt, når den først er repareret på grund af skader fra det fri
Anti-forurening, antioxidant og i stand til at korrigere eller forhindre rynker, mørke pletter: det er aldrig for sent at passe på din hud, og med Proven by You og Blue Therapy kan du starte nu!
# 4. Bedstemors skønhedstip: te og kartofler efter tunge nætter
Havde du en søvnløs nat, og var du her til morgen bange for dit billede i spejlet? Bare rolig: takket være disse skønhedstips fra bedstemor kan du forlade huset uden at være bange for at skræmme nogen!
Hvis du har hævede og irriterede øjne, skal du bare dyppe to teposer i kogende vand: før du lægger dem på øjenlågene, skal du lade dem stå i fryseren i 2-3 minutter!
Hvis du derimod vågnede med to mørke rande under øjnene, skal du bruge kartoffeltricket: Skær det i halve, rå og læg det et stykke tid på de sorte cirkler. På 10 minutter er panda -effekten væk!
# 5. Fortæl mig, hvad du spiser, og jeg fortæller dig, hvilken hud du har (og hvad du skal fjerne fra køleskabet)
Vi er af den opfattelse, at vi kan og bør spise alt: det er trængslerne, der gør os ulykkelige og utilfredse. Vi mener også, at en sund detox en gang om måneden hjælper vores krop med at rense sig selv og vores hud til at skinne.
Derfor råder vi dig til i en hel uge at fjerne stegte, fede og rodede fødevarer og foretrække dem i stedet:
- Frugt og grøntsager med gul, mørkegrøn eller rød pigmentering: rig på A -vitamin, der favoriserer vedligeholdelse af epidermis
- Grøn te, for dets antioxidanter
- Paranødder, sardiner, oksekød, fuldkornspasta og svampe, fordi de indeholder selen, et mineral, der hjælper med at beskytte celler mod frie radikaler og også hjælper med at forhindre hudkræft
- Avocado, rig på E -vitamin med elastiserende dyder
- Tørret frugt, som fremmer produktionen af kollagen
Følg disse skønhedstip, og du vil se huden på dit ansigt gløde såvel som dit humør!
