Hurtige, sunde og hjemmelavede snacks til børn: 5 ideer at efterligne
Snacken er et vigtigt måltid for børn, fordi den giver energi til at fortsætte deres travle dage indtil middagstid, men det er vigtigt at give dine børn sunde, hjemmelavede snacks med sunde og virkelig nærende ingredienser, snacks. Uden palmeolie eller andre farlige eller for tunge ingredienser. For at undgå pakket snacks, ofte meget fedtet, og for at få de små til at spise hjemme, selv når de er i skole, er det ideelle at følge hurtige og lette opskrifter. Find ud af, hvilke der er, og prøv de mest egnede til at lokke dine børn!
1. Banan krus kage: nærende og let at lave!
En perfekt snack til både lektier og skoleftermiddage er banankruskagen. Du kan finde opskriften i videoen herunder! Mikrobølgeovn på 3 minutter, hurtig, meget nærende og let at lave. For at gøre det transportabelt til skolen kan du udskifte koppen, der indeholder præparatet, med en skål og derefter flytte kagen i en beholder, som dine små kan tage med i skole! Find videoopskriften.
Se også
2. Æblechips: appetitvækkende og sundt!
Hvor mange gange har du haft svært ved at få dine små til at spise æbler? For at lette opgaven og gøre æbler til en snack, som de også kan tage med i skole, opdage æblechips, enkle skiver bagt i ovnen klar på ingen tid. Der er ingen lettere og hurtigere snack at lave derhjemme, og samtidig nærende og velegnet til hvert øjeblik på dagen. Find ud af, hvordan du laver det i denne video.
3. Bider af puffet quinoa: lækker og meget nærende!
Quinoa er en plante rig på egenskaber og fordele, meget nærende og perfekt til enhver form for opskrift. For at gøre det til en snack og være i stand til at få selv de sværeste børn til at spise det, skal du bruge puffet quinoa og lave lækre bidder, spise om eftermiddagen som dessert eller tage med i skole eller om eftermiddagen i fritiden. Find ud af, hvordan du gør det hurtigt og nemt i videoen herunder!
4. Pandekager: perfekt til ethvert tidspunkt af dagen
Her er endelig opskriften på at lave perfekte pandekager. Fremragende varm til morgenmad, men også perfekt kold, som en eftermiddagssnack, der er let at have med selv i skolen eller om eftermiddagen ved leg med venner. Du kan også forberede sunde opskrifter, vi anbefaler at ledsage dem med blåbær eller jordbær.
5. Knasende slik med korn: den lækreste dessertopskrift
Ingredienser til 15 slik:
8 ark filodej
80 g korn efter eget valg (ca. 24 spiseskefulde)
100 g mælkechokolade
50 g flydende fløde
1 spsk usaltede pistacienødder
køkkengarn
Forberedelse:
Hak pistacienødderne groft, brun dem i en gryde uden at tilføje fedt. Hæld dem på en tallerken og lad dem køle af. Varm fløden op i en gryde. Hak chokoladen og hæld den varme fløde over den hakkede chokolade. Bland godt for at opnå et homogent præparat. Tilsæt de håndhakkede korn, pistacienødder og form til kugler af chokolade dej. Sæt til side. Skær filodejpladerne i halve. I midten af hvert halvark lægges en skefuld chokoladepasta, rulles det ind i arket og lukkes som et slik. Bages ved 200 ° i 5 minutter. Lad det køle af, og en lækker snack er klar på bare 20 minutter.
30 sunde og hurtige snacks til dine børn
For at opsummere det, her er en hurtig oversigt over 30 snacks til børn - nemme, sunde og hurtige opskrifter, du kan lave derhjemme. Fra den sunde skive vandmelon, rig på nærende egenskaber, til de lækreste (men ikke for sukkerholdige) desserter, til at spise derhjemme eller i pauser i skolen. Prøv dem alle, find ud af, hvilke der er dine børns favoritter, og fodre dem med fantasi og lethed!
