Namasté: hvad denne indiske hilsen gestus betyder
Blandt de forskellige discipliner, der kombinerer fysisk træning og mental afslapning, er yoga bestemt en af de mest værdsatte og praktiserede. Det siger sig selv, at når du deltager i en yogatime, vil du for første gang høre nogle udtryk, der ikke kun refererer til en særlig gestus eller bevægelse, fordi de har en langt større historie og kultur bag sig.
I dag vil vi opdage meningen og alt det, der ligger bag namastéen, en form for hilsen, der stammer fra områderne mellem Indien og Nepal, men som bliver mere og mere kendt.
Betydningen af udtrykket "namasté"
Ordet namasté kommer fra sanskrit, fra "foreningen af udtrykket"namas", hvilket betyder" hilsen respektfuldt, bøj, bøj "og"du"eller" foran dig, foran dig ". Derfor er den mest almindelige betydning den af" jeg bøjer mig for dig ", selvom der også er en" mening med åndelig betydning, som kan oversættes mere fuldstændigt med " mi bøje mig for de guddommelige kvaliteter, der er i dig ". Oprindelsen til namasté er meget fjerntliggende og synker ind i den hinduistiske kultur. Faktisk brugte disse mennesker allerede udtrykket namasté både som en form for hilsen og afsked og for at bede om noget høfligt og respektfuldt eller for at takke nogen.
Allerede for hinduerne forblev "namasté" ikke kun en form for vokal hilsen, men blev ledsaget af en "mudra", det vil sige af en betydelig gestus. Dette er det, der stadig er tilbage i dag: Tag håndfladerne sammen som et tegn på bøn, og bring dem til brysthøjde, lige under hagen.
Se også
Når namaste gestus bruges i dag
Som vi allerede har nævnt, er brugen af namasté som en form for hilsen på trods af så gammel oprindelse stadig til stede i dag.Det findes i alle lande, hvor det hindi sprog eller dets dialekter tales, hvor mudra, der ledsager det. For eksempel i Thailand ser denne praksis, at hænderne nærmer sig foran næsen og munden og en let bue.Derudover er der nogle variationer af udtrykket som f.eks. namaskar eller namasté sawasdeekrap, hvis den der hilser er en mand, og nejamasté sawasdeekah, hvis hun derimod er en kvinde.
Under alle omstændigheder forbliver betingelserne for denne form for hilsen valgt næsten uændret. I Indien bruges det til at hilse på nogen, mens variationen i Nepal er namaskar det fungerer hovedsageligt som en mudra til at henvende sig til ældre. I tilfældet med hinduistisk kultur er den "åndelige betydning genoprettet, og så bliver namastéen en religiøs gestus for, når du går ind i et tempel og takker guderne. Til sidst forbliver den i Vesten forankret til de steder, hvor yoga eller meditation dyrkes. . og det er tænkt som en formel til fokusering af vores åndelige energi.
Hvad repræsenterer namaste -symbolet?
Namaste er ofte forbundet med det samme symbol på den indiske om. Den ligner en tre i arabiske tal med et rundt streger ved siden af og en prik øverst. Hver komponent får en præcis betydning.
For det første angiver den nederste del af de 3 den vågne tilstand, som er den, hvor vi normalt befinder os. Derefter symboliserer den øvre del fasen med dyb søvn, mens med den runde luge ved siden af betyder det drømmetilstanden. Endelig repræsenterer kurven under prikken illusionens tilstand, den der forhindrer os i at nå den ideelle tilstand, repræsenteret af den øverste prik.
Namasté og yoga
For de fleste vestlige lande er ordet namasté forbundet med disciplinen og filosofien om yoga, der er blevet populær især i de senere år. Berømt i kvindens univers spreder yoga sig meget også blandt mænd og endda som en praksis for børn. Vejrtrækningsteknik. Resultatet består af psykofysiske øvelser, der har til formål meditation og afslapning.
Selvom det menes modsat, sker namaste -hilsenen ikke kun i slutningen af lektionen i en yogasession. Faktisk findes denne mudra også i meditationsfasen, når man indtager positionen på tværs af benene, før solhilsenen og også under udførelsen af en anden yogaposition, som f.eks. Ashwa Sanchalanasana, eller ridestillingen.
For at udføre namaste korrekt skal du først løsne og strække hele din krop. Derefter skal du bringe dine håndflader tæt på brystet og bringe dem sammen, lukke øjnene og slappe af alle musklerne i dit ansigt. Din energi skal være koncentreret mellem håndfladerne såvel som din opmærksomhed: For at gøre dette skal fingerspidserne og bunden af hænderne klæbe så godt som muligt. Endelig reguler din vejrtrækning, lyt til dit hjerte og befri de tanker, der fylder dit sind. I bunden af denne praksis er der forskriften om her og nu, grundlæggende for at imødegå hverdagens tumult.