Psykosomatiske sygdomme: Hvordan håndteres psykiske lidelser?

I de senere år har der været meget snak om, hvor meget sind og krop er forbundet, og hvor meget de påvirker hinanden.

Psychosomatics behandler netop denne interaktion: den behandler organiske lidelser af psykologisk oprindelse, de sygdomme, der ikke stammer direkte fra kroppen. Generelt kan vi sige, at psykosomatik er en gren af ​​medicin, der studerer forholdet mellem sindet (psyken) og kroppen (soma): faktisk er det blevet fastslået, at der er sygdomme, der ikke skyldes fysiologiske årsager, men som påvirkes af sindet gennem kroppen. Vi ved alle, at det at være rolig hjælper vores krop til at føle sig bedre.

Psykosomatiske sygdomme refererer til en af ​​de mest arkaiske forsvarsmekanismer, der findes hos mennesker. Psykisk, affektiv eller følelsesmæssig nød kommer også til udtryk gennem kroppen. Følelser, følelser og vanskeligheder, der er for smertefulde til at opleves og mærkes, finder i kroppen en beholder klar til at modtage dem. Dette skaber i emnet ideen om ikke at have nogen form for psykologiske vanskeligheder, men kun et medicinsk ubehag, der menes at kunne behandles med noget medicin.

Se også

Psykologisk vold: sætningerne fra de store forfattere, der fortæller det

Psykologisk vold mod kvinder: hvordan man genkender det, og hvordan man kommer ud af det

Frygt for sygdom: hvad er de mulige årsager, og hvordan bekæmpes det!

© Sipa Generelt er det mennesker, der har en tendens til ikke at bringe deres følelser frem i lyset: de er rolige, de bliver sjældent vrede, de rapporterer, at de ikke har følelser som frygt, vrede, kvaler, utilfredshed, smerte eller sorg. Det er mennesker, der, hvis de beslutter sig for at gå en vej med en psykolog, har svært ved at udtrykke følelser og klare det vanskeligt at behandle de affektive og sentimentale oplevelser. Deres krop fremhæver det, de ikke er i stand til at udtrykke og forstå på et psykisk plan.

De mest almindelige psykosomatiske sygdomme forekommer:

• i mave -tarmsystemet (kronisk gastritis, gastrisk hyperaciditet, irritabel eller spastisk tyktarm, forstoppelse, kvalme, opkastning og diarré);
• i luftvejene (bronkial astma, dyspnø, hikke eller hyperventilatorisk syndrom);
• i det kardiovaskulære system (hjertearytmier, takykardiske kriser eller arteriel hypertension);
• i hudsystemet (psoriasis, pudisk erytem - skylning af kinderne fra følelser -, acne, dermatitis, atopisk dermatitis, kløe, alopecia areata, overdreven svedtendens);
• i bevægeapparatet (hovedpine, muskelkramper, stiv nakke, myalgi eller nervøse tics);
• genitourinary system (svær menstruationssmerter, sengevædning, børns sengevædning, impotens eller vaginisme).

© Sipa
Desuden kan stress, sorg, indre og ydre forvirring og milde depressive tilstande påvirke personens helbred generelt. Vanskelighederne ved at have en regelmæssig, hvis ikke fraværende, menstruationscyklus og immunfald, der efterlader vores krop mere udsat for forkølelse og influenza i den kolde periode, er et eksempel. (Læs her for at lære mere om stress og råd).

Hvordan man håndterer psykosomatiske sygdomme

For at klare en psykosomatisk lidelse skal du først acceptere, at du har en vanskelighed, der kan knyttes til sindet, og du skal lære at bede om hjælp. Derfor er mit råd:

• Først og fremmest foretage en grundig lægeundersøgelse for at udelukke, at årsagen er organisk
• Prøv at forstå, hvornår kropssymptomet stiger eller falder, og om det er forbundet med bestemte livshændelser (f.eks. falder psoriasis på ferie, men så snart du vender tilbage til kontoret, eksploderer det)
• hypotese en yogasti (læs her for at finde ud af mere), der hjælper os med at komme i kontakt med os selv og måske en sportssti (løb, svømning, kickboxing, moderne dans), der stimulerer vores krop til at producere endorfiner, det såkaldte "hormon af velvære ”, og fører til at aflade os fysisk og psykisk
  
• tænk på at gå ind på en vej, der er rettet mod søgen efter velvære og bevidsthed gennem mindfulness
• i de vanskeligste tilfælde, hvor symptomet forhindrer personen i at leve fredeligt (f.eks. atopisk dermatitis, seksuelle lidelser, takykardier, tarmsygdomme, alopecier, fravær af menstruationscyklussen eller psoriasis) ville det være nyttigt at foretage en psykologisk vej støtte, der hjælper personen til at lære deres egen følelsesmæssige og affektive verden at kende i dybden.

© Sipa De gamle sagde herre sana i corpore sano, vanvid og rationalitet i vores samfund får os til at glemme at passe på os selv og vores indre verden.

Stop og begynd at tænke på dig selv og dem omkring dig fra et holistisk og mere komplet perspektiv. Begynd at ændre ting, tænk på dit velbefindende: din krop og dit sind vil gavne mest!