Fordelene ved at grine

En sjov vittighed, en komisk scene, og der griner du godt. Ris virker som en rigtig massage på kroppen. Sammentrækningen af ​​membranen stimulerer de omgivende organer: lever, milt, mave, tarm. Slap af musklerne og også ansigt, hals, arme, mave. Dopamin, en neurotransmitter, der er i stand til at generere en fornemmelse af glæde, kommer til handling i hjernen. De reaktioner, der følger et godt grin, er afslappende, for eufori får spændingen til at falde. Et minut ustoppelig latter svarer til 45 minutters afslapning: at fratage sig selv ville derfor være en fejl.

Grin for smertelindring

I nogle år har fordelene ved latter været anerkendt på det medicinske område. Faktisk tales der mere og mere om terapeutisk latter. De hormoner, der frigives, når vi griner, dynamiserer os maksimalt og reducerer følelsen af ​​smerte. Latter ville derfor øge tærsklen for lidelse.

Nogle forskere argumenterer også for, at ris virker på immunsystemet: ifølge deres teorier ville antistofferne i spytene stige, og vi ville derfor være mindre sårbare over for infektioner som f.eks. Forkølelse. Mange undersøgelser, herunder undersøgelser foretaget af University of Maryland i Baltimore, har vist, at en sans for humor og latter reducerer risikoen for hjerte -kar -sygdomme, især hjerteanfald. Generelt er specialister enige om, at latter reducerer stress og spændinger. Siden oldtiden har læger altid anbefalet at grine i ti minutter om dagen for at være sund. I stedet griner vi i cirka 60 sekunder om dagen. Og dig, hvor mange minutter om dagen griner du?

Risens sociale funktion

Se også

Sjove sætninger om jul: det smukkeste at grine med venner

Ironiske sætninger: de bedste citater til at få livet til at grine

Selvironi: at vide, hvordan man griner af sig selv som nøglen til lykke

Ris fungerer som en rigtig social lim. Der er intet mere udtryksfuldt end din kollegas latter eller en fremmed på gaden. Men især er latter en mine af oplysninger, både om dine nærmeste og om dig selv.
For psykologer er det vigtigt at vide, hvordan man griner af os selv, for at minde os om, at man ikke altid kan være perfekt. At vide, hvordan man griner af vores fejltagelser, giver os mulighed for at være mere komfortable og mindre hæmmede. Og også for at moderere vores ego fra tid til anden.
Vi griner alle af forskellige ting og på forskellige måder. Der er dem, der brister ud af grin, og dem, der fniser mere genert, med munden på vid åben eller stående stille: det er alle elementer, der fortæller os meget om hver enkelt af os. Sund humor skaber et klima af tillid og giver os mulighed for at frigøre os fra spændinger.

Ris: skal indtages uden mådehold, for som man siger: griner er godt blod!