10 gode intentioner (troværdige og realistiske), der skal forfølges i 2021

Nyt år nyt liv. Vi har aldrig håbet på så meget. Vi har aldrig troet på det så lidt. Alligevel skal noget ændre sig fra det ene år til det næste eller ej? Og hvis ændringen ikke kommer udefra, vil det betyde, at vi bliver nødt til at skubbe det indefra. Men hvordan? For 2021 tager vi en alternativ vej: ingen uopnåelige gode hensigter ikke uopnåelige, men konkrete og realistiske mål, der skal nås på kort sigt.Hvis du mangler inspiration, har vi samlet nogle af dem på denne liste: god læsning og frem for alt godt nytår!

Elsk dig selv

Det er ubestrideligt, at der er en reel besættelse omkring vægt, især for os kvinder. Hvert år lover vi at tabe de ekstra kilo og bedrager os selv af, at dette er nøglen til vores personlige tilfredshed. Breaking news: dette er ikke tilfældet. Selvfølgelig bør du ikke binge og komme tilbage på linjen er et universalmiddel for dit selvværd, men før du elsker din krop, skal du lære at elske dig selv. Koncentrer dig om, hvad du kan lide ved dig selv, selv små detaljer, og prøv at erstatte verbet "at ændre" med verbet "at værdsætte". Find en fysisk aktivitet, du kan lide, men frem for alt det, der får dig til at have det sjovt, og spis godt ikke for størrelsen, men for dit helbred. Kun på denne måde vil du finde dig selv i harmoni med din krop.

Se også

App til at genkende planter: de 10 bedste at have på din smartphone

Etikette: 10 regler for, hvordan man opfører sig ved bordet

De 10 hyppigst stillede (og lumske) spørgsmål under jobsamtaler

Værdsæt din fritid

Hvis der er én ting blandt mange, at vi aldrig vil tilgive dette uheldige 2020, er det helt sikkert stjæling af tid, som vi aldrig får tilbage. Dette kan imidlertid blive til en vigtig livslektion, der skal værdsættes. Og så, hvis 2021 giver os mulighed for gradvist at genvinde vores liv, lad os sikre os, at vi lever dem for alvor. Vi spilder ikke hele eftermiddage på sofaen, foran en pc eller fjernsyn, men vi forstår den - allerede reducerede - fritid, vi har til rådighed. Lad os gå ud for at opdage de skønheder, der også er gemt bag huset, lad os tilmelde dig et konditori, dyrke nye venskaber, kort sagt, lad os leve vores liv på 360 grader, fordi vi ikke længere kan arrogate for os selv retten til at tage vores frihed for givet.

Køb mindre, men bedre

Sig farvel til tvangshandel og begynd at meditere over de virkelige mangler og behov i dit liv. Når du står over for et produkt af enhver art, der vækker din interesse, skal du først stille dig selv dette spørgsmål: "har jeg virkelig brug for det?". Hvis svaret er nej, skal du gå videre. På denne måde sparer du ikke kun enorme mængder penge, men du undgår en ophobning af ubrugelige objekter, der før eller siden vil blive til affald med en (negativ) indvirkning på vores allerede skrøbelige økosystem. Derfor vælger du mere sporadiske og målrettede indkøb og foretrækker kvalitets- og miljøvenlige produkter.

Gå!

Om forskellige og mulige DPCM forudser, at du kan gå mellem en kommune og en anden, undervejs hjem eller kun og udelukkende fra soveværelset til køkkenet, stoppe på badeværelset, det gør ikke noget, du kan lide Lazarus: stå op og walk!, er en kur - alt sammen ikke kun for kroppen, men også for sindet. Hvis du føler dig stresset, trist eller vred - fornemmelser, der cyklisk overvældede os alle i løbet af det sidste år - skal du slukke din hjerne og begynde at gå. Jeg forsikrer dig om, at du straks vil føle dig lettet!

Læs (mindst) en bog om måneden

Jeg ved, at læsning ikke er for alle. Der er dem, der spiser en bog (eller mere) om ugen, og dem, der på den anden side selv kæmper med at læse Mickey Mouse -tegneserier. Men læsning er en vigtig øvelse for sindet og ånden, og derfor, hvis det er ikke en af ​​dine lidenskaber, vi råder dig til at prøve det, begynd gradvist. Du skal bare finde den genre, der passer bedst til dig! Uanset om det er kriminalromaner eller harmoni, er det ligegyldigt, det vigtige er at overvinde mental dovenskab og holde travlt med en "aktivitet" intellektuelt stimulerende, som, når den er afsluttet, får os til at føle os beriget.

Hjælp nogen

Hvis du genkender dig selv i en privilegeret position og / eller hvis du føler behov for at investere din energi i noget nyttigt, har du bare en ting at gøre: hjælpe nogen. Verden er fuld af mennesker, dyr eller årsager, der har brug for din støtte - desværre - og 2020 markerede en drastisk forringelse af de generelle livsvilkår på denne planet. Gennemse Google, eller kontakt din kommune for at finde ud af alle de måder eller virkeligheder, som du kan hjælpe med, og vise din altruistiske side. Vi ved jo, at det at gøre godt gør, at vi og andre har det godt.

Støt lokale virksomheder

Håndværksbutikker, restauranter, konditorier, bagerier, minimarkeder, butikker: Hvis du er i stand til at træffe dette valg, er du i 2021 forpligtet til at favorisere små lokale virksomheder frem for store multinationale selskaber. Og ikke for at trods sidstnævnte, men for konkret at støtte og støtte de mindre realiteter, hårdt straffet af de tvungne lukninger i de seneste måneder.

Etabler "Digital Detox" -dag

En dag om ugen er nok til at komme i gang. Afbryd internettet og nyd det virkelige liv, det uden for sociale netværk. Det vil være en rigtig katarsis for ånden.

Naturlig selektion

Uanset om det er venskab frem for kærlighed, er det tid til at træffe et valg. Det er ikke længere acceptabelt at bære byrden for mennesker, der ikke tilføjer værdi til vores liv. Det er nødvendigt at lære at give sit "ja" kun til dem, der fortjener dem, og som vi er glade for at bruge vores allerede lidt ledige tid til rådighed. Livet, docet 2020, er allerede kompliceret alene, det er bestemt ikke tilfældet at engagere sig i relationer, der ikke gør os lykkelige eller rettere sagt fredfyldte.

Bliv ikke besat af gode intentioner!

Det er rigtigt, du har det rigtigt. Det er én ting at sætte mål, en anden er at gøre dem til en besættelse til det punkt, at de selvmelder sig i tilfælde af konkurs. Jeg forstår, at det er let at glemme det, men skriv det ned på noget post-it, vi er mennesker, og som sådan kan vi begå fejl. Uanset hvor banalt og retorisk det er, er det virkelig vigtigt at prøve, engagere sig, ikke give op ved den første forhindring og frem for alt have tålmodighed, for nogle gange er det nødvendigt at vente for at indsamle konkrete resultater. Du begynder at arbejde med det, der får dig til at føle dig godt, og som Doris Day sang, Que sera, sera.