Vandmelon: egenskaber, fordele og kalorier ved sommerfrugten
Vandmelonen er sommerens frugt par excellence, billedet af friskhed og smag midt i solen, med varmen der ikke slipper væk, men udover at være meget velsmagende er vandmelonen en frugt rig på egenskaber og fordele, som Vi inviterer dig til at opdage. Mange da, da det er sådan en sød frugt, spekulerer på, hvor mange kalorier det har, eller hvordan det bedst kunne indtages i løbet af sommeren, samt at spise det i store skiver. Her finder du alle svarene på dine spørgsmål, startende med spørgsmålet: gør vandmelon dig tyk?
Kalorierne i vandmelon
Lad os straks besvare det spørgsmål, der går mest rundt: gør vandmelon dig fed? På trods af udseende, nej, gør den dig ikke fed. Den består af 92% vand og 8% sukker. 100 gram vandmelon har 30 kalorier, hvilket gør den til en af de letteste og mest fordøjelige sommerfrugter. Det er totalt fedtfrit, så der er ingen fare for at tage på i vægt ved at spise selv tre skiver! Vandmelon er så let og med fremragende ernæringsværdier, at den også er den ideelle ingrediens til slankende frugtsaft!
Se også
Vandmelons egenskaber og fordele
Vandmelon er meget rig på vand, hvilket gør den til en af de mest fugtgivende frugter af alle. Især om sommeren, vandmelonsæsonen, tilbyder vandmelon fordelene ved hydrering til hud, der udsættes for solen oftere, beskytter den mod UV -stråler og forhindrer solskoldning. Men hvad er de andre egenskaber ved denne frugt? Indeholder citrulin, et stof, der styrer hypertension dvs. højt blodtryk, hvilket giver fordele for hjertet og kredsløbssystemet Fordelen ved citrulin er også i den effektive kontrol af kolesterol. Vandmelon, som nogle kalder det, er også rig på vitamin B6, som giver kroppen energi, så meget så vandmelon omtales som en sommer superfood, som giver meget energi uden at tynge dig eller blive fed. Blandt de mineralsalte, der findes i "vandmelon, er der magnesium, som bekæmper udmattelse og muskeltræthed, endnu et glimrende hjælpemiddel mod lavt blodtryk, så hyppigt om sommeren. Som om det ikke var nok, hjælper citrulina i" vandmelon kroppen til at producere et stof, der hjælper med at udvide blodkar, hvilket fremmer erektion og fungerer som et ægte afrodisiakum!
Oplev afrodisiakum for at forbedre sexlivet
Hvad er andre fødevarer, der hjælper sexlivet? Her finder du afrodisiakum til ham og hende, fra de klassiske østers til chili. Fartøjsudvidende fødevarer, såsom ingefær eller vandmelon, er de særlige allierede til erektion og seksuelt liv for mænd.
Se også: Afrodisiakum til ham og hende: fødevarer, der øger lysten
Vandmelon under graviditet: derfor er den perfekt til gravide
Vandmelon under graviditet er en af de mest tilrådelige fødevarer, hvis du tilfældigvis er gravid om sommeren. Når man ser på dens egenskaber, faktisk især rigdom af vand, er det let at forstå, hvordan denne frugt er afgørende for dine måltider. graviditet skal den faktisk være rig på vand, vigtige mineralsalte som magnesium og sunde sukkerarter, dem, der tilføres præcist af frugt. Vandmelons vanddrivende egenskaber hjælper den vordende mor med at dræne væsker, lindrer den typiske hævelse af graviditet og den lige så typiske forstoppelse.De er ikke kun nyttige i tilfælde af en sund brunfarve, men de er også antioxidantelementerne, der hjælper cellefornyelsen og understøtter immunsystemet. Vi forstår derfor, hvorfor vandmelon er rig på fordele for alle, men takket være nogle egenskaber anbefales det stærkt til gravide.
Vandmelon: friske sommeropskrifter. Oplev dem i vores videoer!
Hvis du leder efter opskrifter med vandmelon, for at bruge det fuldt ud med din fantasi, lader vi dig her opdage to hurtige og lette ideer, vandmelon og ingefærpopsikler og en stor klassiker, vandmelonisen. Find ud af, hvordan du laver disse opskrifter i vores to videoer!
Frost af vandmelon med chokoladechips: perfekt selv under graviditeten
Vores Anna Brambilla viser i denne video, hvordan man tilbereder vandmelonfrost med chokoladechips, en klassiker af italiensk sommerdej. Det er også perfekt til fodring under graviditeten, fordi det vil fjerne nogle grådige trang uden at tynge dig for meget. Det er let at gøre det, bare se videoen og følg instruktionerne!
Vandmelon og ingefærpopsikler - Friske og sunde!
Takket være sin friskhed og tilpasningsevne, og takket være dens rigdom af vand, egner vandmelon sig meget godt til at lave popsicles. Blandt de originale ideer til sommerpopsicles er vandmelon og ingefær bestemt den sundeste og lækreste. Prøv det! Find ud af, hvordan du laver popsicles i denne video.
Find ud af hvad du skal spise, ud over vandmelon, for hurtigt at solbrune
Vandmelon hjælper dig med at tan hurtigt, men på en sund måde, og holder dig hydreret i lang tid takket være dens rigdom af vand og tilstedeværelsen af carotenoider, som vi talte om ovenfor. Hvis du vil vide præcis, hvad du skal spise for at få en solbrunhed, skal du rulle gennem billederne herunder og finde ud af, hvad de andre allierede er i tan udover den elskede vandmelon.
