Sådan beviser du 10 år yngre i 5 trin
I samarbejde med Somatoline Cosmetic
Ok, vi siger altid, at det, der virkelig betyder noget, er, hvor ung du er indeni, og at du ikke nødvendigvis behøver at se ung ud for enhver pris. Smukke koncepter, for himlens skyld, men du vil sætte den vidunderlige følelse, du får, når du siger "men du ved, at du ser mindre ud end din alder", "du er smukkere nu end klokken tredive" eller "for dig synes tiden ikke aldrig pass "? For at få dette til at ske og se ungt ud på 50, behøver du ikke nødvendigvis at ty til hvem der ved hvilke æstetiske indgreb eller undergå enorme madofre eller i gymnastiksalen. Følg bare et par men væsentlige regler inden for alles rækkevidde, og også nogle små tricks!
1. Haircut: kopier stjernernes hemmeligheder
Hvilket klipning passer til en 45 eller 50 år gammel kvinde, der ønsker at opfriske sit udseende og se 10 år yngre ud? Den generelle trend anbefaler en moderat længde og en farve baseret på teint: for eksempel varme toner, hvis hudfarven er mørk eller oliven, blond til lys hud og mørke øjne. Dem, der ønsker at opgive farven og bringe den naturlige farve, er naturligvis fri for Gør det (mange kvinder ser godt ud sådan her): Vær dog opmærksom på, at gråt hår kræver meget opmærksomhed, fordi det har en tendens til at blive gult og kruset. Undgå også ekstra glatte og for korte pandehår. Under alle omstændigheder, for at vælge det bedste hårklipp i en alder af 50, skal du bare stole på dit spejl, din betroede frisør og hvorfor ikke kigge på håret på stjernerne, der har passeret "døren", uden sidestykke af inspiration. hvad angår udseende.
Se også
2. Makeup: foretrækker lyse nuancer
Hvordan bevises 10 år yngre, når huden i ansigtet ikke længere er glat og ungdommelig? Med en god frisk, lys og frem for alt let make-up: Faktisk ve at tyde funktionerne ved at overdrive med kosmetik, får du den modsatte effekt Tip nummer et: til ansigtet foretrækker lyse, varme og ikke overdrevent lyse nuancer . Blushen påføres bedst. På kindbenene for at opnå en friskhedseffekt og for at modvirke hudens naturlige visning Tip nummer to: for øjnene er det nødvendigt at bruge en øjenskygge med varme og naturlige toner og en mascara, helst sort eller på anden måde mørk. Hvis øjets form ikke er tung, er den sorte blyant god til at definere den øvre og nedre vippelinje, ellers er det bedre at anvende den kun under, uden for vippelinjen. Tip nummer tre: rødt forbudt, mørkt og skinnende læbestifter, der ældes frygteligt i en bestemt alder, meget bedre dem neutrale, nøgenrosa, fersken og karamel.
3. Ansigtspleje: vælg den rigtige anti-aging creme
Efter 45 -årsalderen er kvinder bekymrede for rynker, pletter, tab af tone, slap hud og træt, grå hud. Men heldigvis kan du ordne det, have perfekt hud og se ung ud igen uden nødvendigvis at ty til den kosmetiske kirurg. Så hvad skal man gøre for at se 10 år yngre ud efter "døren? Der er forskellige tricks, som alle er ret lette at følge. Her er et par stykker: ty til daglig ansigtsrensning, brug en delikat eksfolierende svamp mindst en gang om ugen, beskytt dig mod solens stråler. UV'er, der hurtigt ælder huden (ikke kun om sommeren!), fugter huden og læberne og sidst men ikke mindst bruger en gyldig anti-aging creme, der ikke kun kan virke på rynker, men på alle tegn på ældning .
Somatoline Lift Effect Plus er en global anti-aging behandling, der er specielt designet til moden hud, som reducerer tegn på ældning med op til 46% gennem en hudbio-rekonstruktionsmekanisme og virker på ansigtet på tre niveauer: det fylder de væv, der de tømmes på grund af tabet af tæthed, komprimerer huden modvirker tabet af tone og omdefinerer konturerne ved at modvirke sagging af væv. Blandt de forskellige produkter i Lift Effect Plus-serien (to dagcremer, en natcreme, et intensivt serum, en behandling for øjet og læberne, en anden til nakke og dekolleté og endelig en redensificerende booster), Global Anti-aging Intensive Serum spiller en afgørende rolle i kampen mod tegn på ældning: med sin silkeagtige og hurtigt absorberede tekstur er det faktisk perfekt til alle hudtyper og er også velegnet som base for efterfølgende behandlinger.
4. Ernæring: Indfør antioxidanter og andre fødevarer, der bremser aldringsprocessen i din kost
Dette aspekt er også meget vigtigt: Antioxidanter neutraliserer eller under alle omstændigheder holder styr på frie radikaler, som udvikles af kroppen gennem årene og fremskynder aldringsprocessen. Fremragende kilder til antioxidanter er bær, farvet frugt, nødder, mørk chokolade, kaffe, frugtsaft, kogte grøntsager og bælgfrugter. Der er imidlertid mange andre fødevarer, der kan levere den rigtige mængde vitaminer og mineraler, der gør det muligt for kroppen at reparere beskadiget hud: østers er for eksempel rige på zink, et stof, der udfører denne funktion, mens olivenolie og avocado er en god kilde til sunde fedtstoffer og forhindrer rynker. Og igen, vandmelon og agurk (og generelt al frugt fuld af vand) holder huden hydreret, guava er rig på C-vitamin, som genopretter niveauer af kollagen, søde kartofler indeholder beta-caroten, som bekæmper tør hud og forbedrer celleomsætningen, og endelig bælgfrugter, soja, hørfrø og fedte er fremragende kilder til fytoøstrogener, der er i stand til at forhindre rynker i huden.
5. Fysisk aktivitet: dyrk sport til fordel for discipliner, der kræver en ikke intens men langvarig indsats
Motion er vigtig uanset alder, men det bliver helt nødvendigt at forblive ung og se yngre ud. Efter en alder af 45 eller 50 år er sport en rigtig livseliksir: tænk bare på, at en times fysisk aktivitet om dagen undgår at gå op i vægt i overgangsalderen, og at tre træningspas om ugen kan modsætte sig knogleskørheden. Men hvilken sport skal man vælge? Det skal huskes på, at stofskiftet i nærheden af 50 -årsalderen bremser, derfor foretrækkes discipliner, der omfatter en ikke intens men langvarig indsats: svømning, hvilket får musklerne til at opnå tone og sinuositet; let jogging, som får dig til at tabe dig, træner vejret og forhindrer glykæmiske pigge; fitness i gymnastiksalen, favoriserer aerob aktivitet vekslende med toningsøvelser; pilates, som forbedrer kropsholdning og hjælper med at styrke muskeltonus og fleksibilitet; yoga, fantastisk til at opretholde en sundere, mere elastisk og mere modstandsdygtig krop. Eller noget mere lækkert som zumba, kick-boksning, TRX og så videre.
