5 "forskellige", men mere effektive tricks til at klare kostume -testen
Hvad ville være det skjulte drama bag kostumeøvelsen? Det er ikke kun opgøret med dig selv for alt det "jeg skulle have, men jeg kunne ikke / ville", det er også det øjeblik, hvor du ikke længere kan lyve for dig selv om, hvordan du er fysisk, og du er "tvunget" til at acceptere deres ufuldkommenheder (herunder cellulite og vandretention) og foretage offentlige ændringer for dem. Denne gang tilbyder vi dig ikke slankende og forførende kostvaner, træningssessioner for at komme tilbage i form og mirakuløse cremer, men at se på dig selv og starte med et smil: det er aldrig for sent at blive forelsket i dig selv.
Kostumet er ikke umuligt og behøver ikke at være en tortur, start med at vælge et kostume, der passer dig, se:
1. Slap af med en eftermiddag med shopping
Start ugen rigtigt: pas på dig selv. Ansigtscremer, solcremer, badetøj, saronger, bløde sommerkjoler, sandaler og tasker til havet. Ved at begynde at shoppe, vælge hvordan du vil se ud for den nye sæson, hvordan du gerne vil have dig selv til sommeren, kan du ikke kun acceptere din krop lettere, men også tænke på, hvordan du håndterer den med mere entusiasme. Forkælelse er godt for sindet og motiverer også mod et muligt behov for forandring: først mental og derefter fysisk.
Se også
2. Brug kostumet kun for at gå til stranden
Du er hvidere end mælk, du har lige spist et halvt kilo pasta, og det falder dig ind at prøve kostumet. Hvorfor vil du såre dig selv? Brug den til at gå til stranden, og bære den som et symbol på frihed og ikke som et dømmende våben! Og hvis du virkelig vil bære det først, det være sig fordi du er på hæle, skinner med dine venner, og du klæder dig ud for at grine!
Indlæser ...via GIPHY
3. Døm ikke dig selv for dine fejl, men værdsæt dine styrker
Når du endelig skal gå til stranden og se det frygtede spejl, skal du ikke straks se på det, du ikke elsker ved dig selv. Sikkert kan vi alle lide at bedømme, hvad vi ikke elsker ved os selv. Gør det ikke først, vælg i stedet at dvæle ved dine styrker. Sæt pris på det, du elsker ved dig selv, og fremhæv det. Husk: ingen er perfekte.At elske dig selv og forbedre dig selv er altid positivt, men for at gøre det skal du vide, at en række defekter svarer til lige så mange fordele.
Indlæser ...via GIPHY
4. Vær forsigtig med, hvad du ser på sociale medier!
Medieverdenen bombarderer os med billeder lavet af en "unik stereotypisk skønhed. Bliv ikke dvælet ved den (tilsyneladende) perfekte model. Udover at lede efter kurvede modeller, der har rehabiliteret alle størrelser, skal du altid fjerne de retoucherede billeder fra virkelige menneskers hvem du de er ved siden af hinanden, og du vil opdage, at næsten ingen accepterer hinanden, at alle finder fejl, og at måske endda være NORMAL kan være en god mulighed.
5. Beslut, hvorfor du vil passe på dig selv
At vælge en sund kost med korrekt ernæring, regelmæssig fysisk aktivitet, passe på din hud og fugte den, bør ikke være en konsekvens af kostumeindretningen. Beslutning om at passe på dig selv burde være et a priori valg, og ikke givet af behovet for at opfylde æstetiske standarder (blandt andet er det ikke sikkert, at de kan deles af alle, verden er smuk, fordi den er varieret). Alle skal beslutte, hvordan de skal passe på sig selv, som de finder passende, og det betyder meget mere end bare et kostumetilpasning 