5 gode grunde til at træne din krop

Træning, mere generelt fysisk aktivitet, har fordele, som vi ikke engang kan forestille os. Det lindrer stress, distraherer os fra angst og repræsenterer en tid, som vi kun dedikerer til os selv. Og så toner det og firmaer, dette burde allerede være nok til at give os gebyret. Men det er ikke alt: Med sportsaktivitet producerer vores krop serotonin, det såkaldte lykkehormon, og cirklen er komplet, god humor er direkte forbundet med træning. #HonorYourBody betyder lykke.

2. Ved at respektere din krop respekterer du dig selv som person

At livet er et privilegium er uomtvisteligt. At vi er i stand til at fejre det bedst, er dog ikke altid sandt. Hver dag udsender vi vores krop for tests, ikke altid bæredygtige, ikke altid velkomne: stillesiddende liv på grund af arbejde, ufordøjelige fødevarer, voksning, kaos, smog. Der er kort sagt ikke få faktorer, som vi understreger. At dedikere tid til vores krop, hylde den med fysisk aktivitet, betyder at lære værdien af ​​respekt, det betyder at kunne forstå, når det er for meget, når vi skal stoppe for at give vand til vores mest dyrebare blomst. #HonorYourBody betyder at sige at lære værdien af ​​respekt.

3. At træne kroppen betyder at lære at sætte sig mål i livet

Når vi nærmer os sport, forstår vi straks, at for 90% af discipliner er koncentration, engagement og dedikation vigtig.Det skyldes, at vi forbinder mål med sport, næsten på en helt naturlig måde. Os selv, selvom vi ikke er mestre. Fysisk aktivitet lærer først og fremmest præcis dette: at lære at sætte mål, som vi hver især på sin egen måde kan nærme sig og sigte efter. Dette lærer os en metode, som vi kan gengive ved alle lejligheder i livet. #HonorYourBody betyder beslutsomhed, som deres:

4. Din succes afhænger af træning og respekt

Fysisk aktivitet og dens små mål, alle mulige, lærer os en anden meget vigtig ting: at succes består af trin, mulige præstationer, afbalanceret indsats. Træning og respekt for vores krop starter fra dette og går op til stjernerne, og lærer os, at succes, den virkelige, er det, vi kan opnå hver dag ved at begå os selv med al vores styrke. #HonorYourBody lærer os at sigte efter høje.

5. Fordi kroppen er forbundet med sindet og det sociale liv afhænger af denne forbindelse

Vi rejser på det forkerte spor, hvis vi tror, ​​at vi kun kan helbrede en af ​​disse dimensioner, fordi fysiske, mentale og sociale aspekter hænger sammen. Ved at respektere vores krop nærer og nærer vi sindets kraft, ligesom vi lærer at styre relationer og sammenligninger med andre og bringe alt det, vi planlægger og træner internt, fremad. Det er ikke funktionelt at tro, at disse dimensioner lever hver for sig og at vi kan undvære det ene eller det andet, ja, vi må lære at dyrke dem som en helhed. #ÆreDinKrop betyder at være forbundet.

Se, hvad vores samfund synes om det dedikerede forum, og fortæl os dit: vi venter på dig!