De bedste seksuelle positioner og kropsdele, der fastgøres
Lad os gøre det klart: sex er ikke gymnastik, tværtimod! Men det er videnskabeligt bevist, at det faktisk er godt for kroppen.I løbet af samleje forbrænder en mand i gennemsnit 4,2 kalorier i minuttet, en kvinde 3,1.
Ud over kalorierne er det imidlertid frem for alt muskeltonen, der drager fordel af aktiviteten. Lad os sammen finde ud af, hvilke kamasutra's bedste positioner til at opstramme de forskellige dele af kroppen (balder, mave, lår, bryster og arme ) og gør det samme for eksplosiv sex! Bestemt sjovere end at lave øvelser af denne art, selvom det er meget nyttigt ...
Strammende balder: position n. 1
Se også
Seksuelle positioner: Disse er en favorit blandt kvinder i sengen
I denne position ligger kvinden med hele sin vægt på sin partner og holder armene om hans hals. For at hjælpe penetrationsbevægelsen er alt, hvad hun kan gøre, at stramme og slippe balde musklerne, hvilket giver glæde til sig selv og til sin partner.
Strammende balder: position n. 2
Denne stilling kræver, at kvinden knæler på sin partner med ryggen til ham. Ved at holde håndfladerne hvilende på benene eller på madrassen bevæger han sig op og ned med numsen og træner baldernes muskler.
Strammende balder: position n. 3
I denne stilling, særligt velegnet til at opnå kvindelig orgasme, sidder kvinden på manden, der sidder med benene over kors og hviler på hendes håndflader. Hun vil bevæge sig ved at løfte og sænke numsen og trække sine vaginale muskler sammen.
Strammende lår: position n. 1
I denne position sidder kvinden på huk på sin partner, liggende på sengekanten med fødderne hvilende på gulvet. Kvinden rejser sig op og ned og træner alle musklerne i benene, og især lårene.
Strammende lår: position n. 2
Denne stående sexstilling kræver, at manden løfter kvinden i hans arme, mens han trænger ind i hende. Kvinden klemmer benene stramt omkring bækkenet for ikke at falde og give partneren mulighed for at udføre bækkenbevægelsen. Lårmusklerne er i spænding hele tiden, men du vil næppe bemærke det ...
Strammende lår: position n. 3
I denne meget søde position sidder kvinden på den partner, der holder hendes talje. Sæt dine fødder på madrassen, og tag hans ankler med dine hænder. Fra denne position vil han bevæge sig op og ned og træne lårmusklerne.
Stram mave: position n. 1
Kvinden, der ligger på maven, vikler benene om partnerens bækken, på alle fire over hende. Med hænderne udstrakte til siderne fastholder han stillingen ved at trække mavemusklerne sammen, den første ansvarlige for en selvrespektende flad mave.
Stram mave: position n. 2
I denne stilling, som i den foregående, ligger kvinden på maven og løfter benene i luften, mens partneren trænger ind i hende ved at skubbe hendes lår mod hendes bryster. Mavemusklerne er kontraherede og forbliver spændte.
Stram mave: position n. 3
Kvinden ligger på maven som i de tidligere stillinger, men i dette tilfælde hviler hun anklerne på partnerens skuldre. Mavemusklerne er spændte og sammentrukne for at holde benene hævede og for at gøre den gennemtrængende bevægelse lettere.
Strammende arme og bryster: position n. 1
Denne position kræver, at partneren støtter næsten hele kvinden, der kun holdes på sengen på hendes arme, krydsede fremad. En position, der kræver en vis fysisk indsats, træning og styrkelse af arme og brystmuskler.
Strammende arme og bryster: position n. 2
Også i dette tilfælde læner kvinden sig på hendes arme, men bøjer ved 90 ° og understøtter dermed kroppens vægt med benene, mens manden trænger ind i hende bagfra. En god træning som forberedelse til position nr. 1!
Strammende arme og bryster: position n. 3
I denne stilling hviler kvinden på alle fire sin vægt på sine underarme, med knytnæverne mod hinanden. Manden trænger ind bag hende og kærtegnede hendes bryster. Det er en glimrende position til at styrke musklerne i arme og bryst, og også meget behageligt for at nå orgasme, lidt som disse, som vi foreslår nedenfor ...
