Urtete under graviditeten: hvilke der skal tages, og hvilke der skal undgås
Vi er tilbøjelige til altid at betragte naturlige urter som nyttige eller i det mindste ufarlige. Men under graviditeten er det bedre at være opmærksom på, hvad du tager, fordi nogle urtete kan forårsage bivirkninger, kort sagt ikke være indiceret eller endda sundhedsskadelig i den sarte fase, som kroppen oplever.
Drik ikke urtete af nogen art uden at blive godt informeret om ingredienserne og egenskaberne ved de forskellige urter, det er en god regel at vedtage under graviditeten.
Find også ud af alle de andre ting, en blivende mor bør undgå!
Hvilken urtete skal du vælge?
Den første regel er at sikre, at urtete ikke indeholder æteriske olier. Faktisk er disse olier i stand til at nå fosteret, og virkningerne er endnu ikke undersøgt i dybden.
En anden god regel er ikke at overdrive det: det gælder for enhver vordende mor, men også generelt. Det er altid bedst at bruge sund fornuft og ikke overskride en eller to kopper urtete om dagen.
De mest almindelige urtete såsom kamille, citronmelisse, valerian, lind, tjørn, mynte og passionsblomst betragtes normalt som fordelagtige under graviditeten. Mange af disse planter er i stand til at lindre små irritationer, der er typiske for gravide, men vi forestiller os ikke hurtige og mirakuløse løsninger, i tilfælde af lidelser er det bedre at kontakte gynækologen.
Se også
Ingefær mod kvalme og opkastning
Ingefær er en glimrende naturlig løsning i tilfælde af kvalme og opkastning, hyppige klager især i første trimester af graviditeten. For en lille irritation er den færdigpakkede urtete eller den, der er tilberedt derhjemme ved at lægge et par skiver frisk ingefærrod i kogende vand, fin. Hvis ubehaget er mere vedholdende, er det bedre at vælge det tørre ekstrakt (øje, fordi det kræver en fytoterapeutisk recept).
Det er klart, vi taler om en forbigående irritation: Hvis du i stedet har alvorlig kvalme og hyppige episoder med opkastning, skal du kontakte din læge, som vil kunne give dig de bedste terapeutiske indikationer.
Valerian ved søvnløshed og stress
Kvinder, der venter en baby, har svært ved at slappe af eller sove godt. For at forkæle dig selv og forene søvn kan du bruge en klassisk varm urtete med baldrian, kamille, lime og passionsblomst. Det udfører ikke mirakler, men taget regelmæssigt hjælper det med at genvinde roen.
Selv cremer kan være en meget afslappende kramning under graviditeten!
Birk mod abdominal hævelse
Birk er meget nyttig mod abdominal hævelse, fordi den er rig på en aktiv ingrediens, betulin, med antiinflammatoriske og vanddrivende egenskaber. Vordende mødre kan drikke en birkbaseret urtete for at modvirke den vandretention, der er typisk for behandling og rense sig selv. Det er at foretrække at drikke birkete mellem måltiderne. Alternativt er det tilrådeligt at drikke en fennikel te fra tid til anden for at reducere den hævelse, der er typisk for de første måneder af graviditeten. Faktisk formår fennikel at reducere dannelsen af luft under fordøjelsen og får dig til at føle dig lettere, men vær forsigtig også her, den gode regel om ikke at misbruge det!
© GettyImages
Kamille mod halsbrand
Kamille -te er bestemt ikke skadelig for gravide og kan lindre disse irritationer, så længe de er milde. Til dette formål er kamille ofte parret med skumfidus, en anden lægeplante med værdifulde antiinflammatoriske og blødgørende egenskaber.
Citronmelisse skaber også en beskyttende film på maven og reducerer effekten af forbrænding. Urtete er et naturligt middel i tilfælde af dårlig fordøjelse, men for at løse problemet er det godt at tage sig af kosten.
Appelsin og kanel mod træthed
Vordende mødre lider ofte af døsighed og mangel på energi, ofte fra de første uger. En udbredt følelse af træthed typisk for den første periode (første trimester) og også for de sidste uger af graviditeten.
Det er vigtigt at give dig selv den rigtige hvile, men for at lindre træthed kan grøn te være nyttig, eller du kan tilberede en dejlig energisk urtete ved at koge tre skiver appelsin og en halv stang kanel i varmt vand. Med denne type naturlige midler er det dog godt ikke at overdrive: kanel er et stimulerende middel, og grøn te indeholder koffein!
Hestekastanje til cirkulation
I løbet af de ni måneders ventetid klager mange kvinder over kredsløbsproblemer i ben og arme og udseendet af grimme kapillærer. En hestekastanje og troldhassel urtete er nyttig til at lindre prikken og tyngden i benene og give lindring.
Malve- og hørfrø til tarmens velbefindende
Urtete med malveblade og hørfrø er en reel universalmiddel i graviditetsmånederne, der skal drikkes om morgenen, muligvis på tom mave for at aktivere tarmen og genvinde glemt regelmæssighed.
Bare tilbered en urtete med mallow, tilsæt en teskefuld hørfrø og lad den hvile i 15 minutter, før du nipper til den.
Hagtorn mod takykardi
Angst holder mange kommende mødre selskab. Hvis der opstår sporadiske episoder med takykardi (og der ikke er nogen patologiske udløsere som f.eks. Hypertension), kan det være effektivt at drikke en urtete baseret på tjørn, før du går i seng. Denne plante har milde beroligende egenskaber, regulerer blodtrykket og beroliger hjertet.
Hvilke urtete skal undgås under graviditet
Der er planter og naturmedicin, der indeholder sundhedsrisikofaktorer og egenskaber, der ikke anbefales under graviditet. Blandt disse finder vi gingko, ginseng, iberisk, djævelens klo, rabarber, feverfew, tea tree oil, aloe, bearberry og lakrids (en lejlighedsvis kan spise, men det anbefales ikke at tage store doser lakrids, når hun er gravid).
Naturligt betyder ikke altid sikkert. Dette skyldes, at nogle af de naturlige midler forårsager sammentrækninger, stimulering af livmoderen, ændrer blodpropper eller kan være giftige for barnet.
Når du tager urtete under graviditeten, skal du altid stole på en ekspert urtelæge, fordi han vil kunne rådgive dig om de bedste doser og kun vælge officielle indkøbskanaler. Undgå endelig at tage urtete i wellness -centre eller bondegårde: under drægtighed er det vigtigt at kende de præcise ingredienser i alt, hvad du drikker.
