SåDAN VæLGER DU DEN RIGTIGE MADRAS OG HVILER GODT!

Når det kommer til en sund og afbalanceret livsstil, er der to allestedsnærværende regler: Drik masser af vand og hvil godt.
Ud over fordelene ved god hydrering kender vi også fordelene ved en god hvile.
At sove i cirka 8 timer om natten og på den rigtige madras giver dig mulighed for at undgå forskellige typer problemer som rygsmerter, trætte og hævede ben og den frygtede fjende nummer et af os kvinder: hovedpine!

Så hvis den madras du sover på nu ikke tilfredsstiller dig, er der her en lille guide til, hvordan du vælger den rigtige madras til dig og dine behov.
Materiale, pris, varighed, position, hvor du sover, og natlige vaner er alle grundlæggende egenskaber ved valg af madrassen for at sikre dig den rigtige hvile hver nat. Lad os finde ud af, hvordan du gør det, og hvilken model du skal vælge!

Se også

Sådan vælger du den rigtige madras og sover godt

Terrasseplanter: hvilke man skal vælge baseret på solens eksponering

Sukkulenter til stueplanter: de 10 bedste at vælge Hvornår skal madrassen skiftes?

Generelt er madrassens levetid cirka 10 år.
Så i denne periode bør du ikke støde på problemer, medmindre du ændrer vaner og behov (postural problemer, allergier osv.), Eller dit produkt ikke lider irreversibel skade.
Desuden har madrasser en tendens til at akkumulere støv, mider og bakterier, og det er meget svært (hvis ikke umuligt at vaske dem), så efter et stykke tid er det nødvendigt at købe en ny.

Påvirker det at sove alene eller som et par valg af produkt?

Medmindre du altid er enig om alt med din anden halvdel, er det virkelig svært for to personer at være perfekt tilpasset til noget, inklusive madrassen. Nogle par beslutter sig endda for at fokusere på to forskellige typer, der kombinerer to enkeltmadrasser eller to modeller. -Område der kan samles efter alles behov

Hvor meget koster en madras?

Som de fleste produkter har madrasser en temmelig bred prisklasse, der stiger i henhold til produktets kvalitet og teknologi.
De billigste er dem med fjedre, mens de dyreste er dem i hukommelsesgel. Priserne kan variere fra mindre end € 100 op til € 500, men for en god dobbeltmadras er de gennemsnitlige omkostninger omkring € 200.

Skal sovepositionen overvejes?

Absolut! Lad os se hvordan:

Hvis du sover på din mave, skal du satse på en mellemfast latex- eller hukommelsesskummadras til at understøtte lænden og rygsøjlen.
Hvis du sover side om side, skal du vælge en hukommelsesskummadras, der tilpasser sig kroppens form og til de områder, hvor vægten er mindre fordelt.
Hvis du sover på din mave, er idealet en stiv madras, der undgår at synke, så du kan hvile på din mave. Latex- og fjedermodeller kan være perfekte.

Springmadras

Hvis du elsker madrasser, der er lidt stive, er springmadrasser bestemt den bedste type.
Modstandsdygtig, anspændt, stabil. De får dig til at føle dig understøttet, vægten fordeles jævnt, din krop flyder, og ryggen forbliver lige.
Hvis du sover på din mave (tilbøjelig), er springmadrassen det bedste valg, fordi det giver stabilitet og giver dig mulighed for at sove på din mave uden at synke.
Selv prisen på disse produkter er bestemt den mest fordelagtige blandt alle kategorierne.

Den mest populære model er pocketfjedermadrassen: hver fjeder er uafhængig og individuelt indkapslet, hvilket gør slitage langsommere og derfor en længere levetid på madrassen.

Du kan endda købe det online, hvor det koster mindre end de klassiske madras- og pudebutikker og kan modtages på en eller to dage. For eksempel er på Amazon c "en model i hukommelsesgel og pocketfjedre fra 169 €

Memory Foam madras

Hvad angår hukommelseskum -modellerne, er de bestemt stigende takket være kvaliteten, de kontinuerlige teknologiske innovationer og deres egenskaber.
Disse madrasser er fremstillet med et specielt polyurethanskum, der baseret på kropstemperatur er i stand til at tilpasse og ændre form til produktet og samtidig garantere en vis stabilitet i din krop og vægtfordeling.

Alle de bedste hukommelseskummadrasser, der tilbydes på Amazon

Hvis du ikke er sikker på, at du vil skifte madras med en hukommelseskum -model, kan du prøve med et betræk eller topper på ca. 5 cm for at hvile på sengen. Absolut billigere og mindre bindende!
Memory foam topper til omkring € 50 på Amazon!

Latex madras

Hvis du er allergisk over for støv eller mider (men ikke latex, en almindelig "allergi") kan du være sikker på, at latexmadrassen er det rigtige for dig.
Medium stiv, hvis du vælger naturlig latex, blødere, hvis du vælger syntetisk latex eller latexskum. Der er noget for alle behov og funktioner. Desværre er disse kvalitetsmodeller ofte dyre og ikke åndbare, men vi har ikke fundet en model på Amazon til mindre end 200 €, den bedste værdi for pengene!

På Amazon fra 199 €

Hvis du foretrækker at sove på en åndbar overflade, men er komfortabel på latexmadrassen, kan du prøve 100% bomuldsmadrasbetræk, naturligvis anti-mide!

På Amazon kan du finde dem til omkring € 20

Futon

Stilistisk elegant, med en inkonsekvent vægt, praktisk og med den orientalske luft, der fascinerer os så meget.
Futon er den berømte "japanske" seng, der løfter os et par centimeter fra gulvet og ikke kræver noget netværk eller struktur, hvis ikke højst en pude til hovedet.
Hvis du elsker at sove på stive hjælpemidler, kan futonen være en løsning, men ikke alle finder det behageligt, det varierer ofte alt efter vægten og kroppen på dem, der køber det, søvnkvaliteten og hvilken position det normalt indtager.
Blandt dens bedste funktioner er det faktum, at den er meget chic, som fylder lidt (den kan rulles sammen og opbevares i skabet, når du vågner), og at den er billigere end den klassiske madras: priserne starter ved 60 euro og få billigere. af 200.
Valget til dig!

Alle futoner tilbydes på Amazon!