Hårtilskud: det bedste til at fremvise et tophår!
Hårtilskud er nyttige i sæsonændringer og efter sommer, når håret udsættes for oxidativ stress, der kompromitterer dets skønhed og fremhæver dets fald, især hos os kvinder. Et fysiologisk fald, for at modvirke, som anbefales handle på flere fronter: ernæring, kosmetik og kosttilskud.
For at bekæmpe dette fænomen er det også meget vigtigt at beholde hovedbund, hvilket ikke betyder, at du vasker dit hår hver dag, men gør det rigtigt. I denne video viser vi dig hvordan.
Hvad er hårtilskud til?
For at have smukt hår er det vigtigt at følge en korrekt diæt, som indeholder fødevarer, der indeholder de samme egenskaber som hårfibrene: vitamin A, B, C og E, mineraler som f.eks zink, med en talgregulerende handling, jern, som forhindrer faldet, kobber, som fremskynder processerne med keratinisering, silicium, magnesium, mangan og aminosyrer, som regenererer celler.
Disse elementer findes i frugt, grøntsager, fisk, bælgfrugter, korn, kød og derivater, mælk, skaldyr, spinat og tomater.
Når vi ikke tager tilstrækkelige doser af disse fødevarer - eller i perioder, hvor vi har mest brug for dem - kan det være nyttigt at bruge specifikke kosttilskud til hår og negle, som hjælper os med at holde dem smukke, stærke og sunde.
Se også
via GIPHY
Hvornår skal man tage hår- og sømtilskud
Hvis kosten er ubalanceret eller ikke nok til at styrke håret, er det nyttigt at tage specifikke kosttilskud til cyklusser ikke mindre end 3 måneder, den nødvendige tid til at se de første resultater.
Det er muligt at ty til en terapi baseret på kosttilskud til svagt hår og negle, der flager af selv i alle de tilfælde, hvor disse problemer er relateret til stress, fysisk svækkelse på grund af en lang sygdom, eller hvis du har gennemgået en crash -diæt, såvel som under sæsonændringer, hvor de påvirkes af de hormonelle ændringer, der er typiske for disse perioder af året.
Endelig også når hårtab rammer efter en graviditet (postpartum effluvium) eller i tilfælde af seborrhea (overskydende talg, der gør håret fedtet), kan en behandling baseret på specifikke kosttilskud være nyttig.
De bedste kosttilskud til at bekæmpe hårtab og have stærke negle
De bedste og mest effektive hår- og negletilskud er dem, der er baseret på aminosyrer, såsom cystein, cystin, guanin, dvs. elementer, der danner keratin.
Her er nogle specifikke for at have sundt hår og stærke og sunde negle.
Hvis du ud over at handle indefra også vil modvirke hårets svækkelse med målrettede produkter til rensning og styling, kan du gennemse dette galleri med de bedste dedikeret til beskadiget og kedeligt hår.
