NLP

Hvad er NLP?
NLP, eller Neuro Linguistic Programming, blev opfundet for omkring 30 år siden af ​​to californiske forskere. Denne teknik er en del af de nye metoder, hvorigennem psykologi konfronteres med dagligdagen. Ligesom en anvendt psykologi, der peger på analysen af ​​personlig udvikling, giver den praktiske værktøjer til at forbedre kommunikation, selvtillid, personlig udvikling og konflikthåndtering.
NLP er baseret på følgende hypotese: hver adfærd kan spores tilbage til en model, læres og ændres.NLP har derfor det formål at omprogrammere hjernen for at tilføre den et nyt potentiale. Og som det fremgår af selve navnet, virker det frem for alt på kommunikationsevner. Det er derfor et spørgsmål om at identificere vores forkerte adfærd og reflekser, at erstatte dem med mere positive handlinger. Dette giver os mulighed for at forbedre vores evne til at forhandle, lære, træne, kommunikere, udvikle, vælge, lede og lede os selv, lære hinanden at kende. NLP er derfor organiseret i reelle "instruktioner til brug" af hjernen.

For hvem?
NLP er meget udbredt i virksomheder, hvor det understøtter medarbejdere og ledere og hjælper dem med at tilpasse sig forandringer. Det giver derfor medarbejderne mulighed for at kommunikere bedre, sælgere til at sælge bedre og ledere til at klare sig bedre. Atleter og lærere på højt niveau bruger det også. Blandt uddannelsesfolk er der mange, der bruger dette værktøj til at berige deres metode og forbedre deres udveksling med børn.
Men NLP har kunnet udvide sin indflydelse ud over arbejdslivet og har til formål at forbedre familie- og parlivet gennem terapi. Det giver dig også mulighed for at forbedre problemer i forbindelse med fobier eller fejljusteret adfærd. I praksis giver NLP dig mulighed for at stå over for en specifik situation, et konkret problem, der skal overvindes gennem en række regler.

Hvordan dannes det?
Du kan træne dig selv takket være en af ​​de forskellige bøger, der findes om emnet. De er ofte godt udført og fulde af øvelser. Det eneste problem er, at det er svært at forbedre sine relationelle kvaliteter alene!
Ellers kan du kontakte en psykoterapeut uddannet i undervisning i NLP. Du vil sammen med ham fastlægge det mål, der skal opnås, generelt i cirka ti sessioner. Der er også nogle hurtigere uddannelsesfaser, der foreslås af forskellige organisationer.

Hvor meget?
En NLP -session kan koste mellem € 45 og € 100.
Der er ikke noget "NLP" diplom: Du skal selv få en idé om alvoret og færdighederne hos dem, der praktiserer det.

Nogle værktøjer i NLP

Øjenbevægelser For at sige det enkelt, går øjnene op, når vi tænker på et billede, til højre eller venstre, når vi taber til en lyd, ned, når vi tænker på en følelse. For en højrehåndet: samtalepartnerens øjne går til højre for os, når han fortæller en sand tidligere begivenhed, som han husker godt; og til venstre for os, når den forestiller sig, opfinder eller mentalt rekonstruerer fortiden.
Pas på, disse bevægelser kan kontrolleres af aktører og politikere.

Kommunikationskanaler Vores forhold til verden passerer gennem de fem sanser, men vi har hver især en bestemt kommunikationsmåde, der favoriserer en eller to. Et "visuelt" er defineret som en person, der begunstiger synssansen til at organisere sin oplevelse og kommunikere. Det kommer til udtryk gennem et ordforråd, der er knyttet til visionen: "Jeg ser godt, at ...", "det er tydeligt".
En "auditiv" favoriserer derimod auditive opfattelser. Tilknyt f.eks. Et telefonnummer til en melodi, og brug et ordforråd fyldt med ord relateret til at høre "jeg føler det ...". Kinæstetik bruger deres fysiske opfattelse (bevægelser, stillinger, smag og lugte) til at organisere deres oplevelse og forholde sig til verden. Deres ordforråd er baseret på disse leksikale felter: "Jeg følte det ...", "jeg opfatter ...".

Synkronisering af bevægelser Hvis du gør de samme bevægelser eller opfører dig på samme måde som din samtalepartner, vil de finde dig mere og mere sympatisk og interessant.

Forankring Forankringsproceduren består i at forbinde en følelse med en ekstern stimulus (hørelse, syn, lugt, berøring, smag). Blot eksistensen af ​​stimulansen er nok til at bringe hele oplevelsen tilbage! Det mest berømte eksempel er Prousts Magdalena.

At vide
- NLP erstatter ikke en klassisk terapi, hvis dette er nødvendigt, men det kan bruges til at fuldføre det.
- I NLP må en terapi ikke vare mere end seks måneder: efter denne periode skal de, der praktiserer NLP, henvise patienten til en anden mere egnet professionel.
- Den terapeutiske værdi af NLP er aldrig blevet videnskabeligt anerkendt. Ifølge sine modstandere forenkler NLP langt mere komplekse begreber.