Overgangsalderen
Fysiologisk ubehag, humørsvingning, hævelse, kognitive lidelser ... Hvad sker der med kroppen? Hvad er symptomerne og mulige behandlinger?
Årsagerne til afbrydelsen
Etymologisk betyder "overgangsalderen" "menstruationens ophør". En kvinde går derefter i overgangsalderen, når hendes æggestokke holder op med at producere reproduktive hormoner. Dette sker generelt omkring 50 år, og mere præcist når menstruationen er forsvundet i et år. Advarsel: ophør af menstruationscyklusser kan også være en konsekvens af ablation af æggestokkene. Vi taler derefter om kirurgisk overgangsalder. Normalt forekommer overgangsalderen kun mellem 40 og 55 år. Rygning kan fremskynde denne proces på et. Eller to år. Endvidere er overgangsalderen ofte den samme hos mødre og døtre.
Se også
Premenopausen
Teoretisk set kommer overgangsalderen ikke pludselig. Det går forud for overgangsalderen, en periode på cirka fire år, hvor produktionen af kønshormoner gradvist falder. Denne fase manifesterer sig gennem forskellige fysiologiske lidelser. Menstruationen bliver uregelmæssig, og andre ubehagelige symptomer kan også forekomme, såsom hævelse, søvnløshed eller have hævede og ømme bryster ... denne fase fortsætter selv i de 12 måneder efter den sidste menstruation; vi taler derefter om perimenopause.
Små (og store) gener ved overgangsalderen
Hver anden kvinde lider af symptomer på overgangsalderen (kaldet klimakteriske symptomer). De varierer fra kvinde til kvinde og udvikler sig over tid: hedeture, tørhed i skeden, humørsvingninger, søvnforstyrrelser, tyndere og mere skrøbelig hud, opmærksomheds- og hukommelsesforstyrrelser og meget ofte et fald i seksuel lyst.
Blandt de vigtigste ubalancer:
Hot flashes er symbolet på begyndelsen af overgangsalderen. Det er en brat fornemmelse af varme i ansigt og hals, ledsaget af rødme i huden og koldt sved. Alt dette sker både dag og nat, 15-20 gange om dagen! I 30% af tilfældene er det meget ubehagelige episoder, der kræver behandling.
Vaginale problemer: vaginalvæggen bliver tyndere, mindre elastisk og den naturlige smøring falder. Seksuelt samkvem kan derfor blive ubehageligt.
Urinproblemer: perineum mister også elasticitet, hvilket kan forårsage tab af urin ved anstrengelse (nysen, latter).
Vægtøgning. Fedtstoffer har en tendens til at akkumulere mere på maven, lår og balder.
Konsekvenserne for knoglerne
Med faldet i østrogenhastigheden bliver knoglerne mere skrøbelige, og risikoen for knoglebrud øges: det er knogleskørhed, som påvirker mere eller mindre alle kvinder. Men ud over overgangsalderen kan andre faktorer også favorisere dette fænomen.: vægt, alkohol, tobak, en stillesiddende livsstil eller en for tidlig overgangsalder.
Kardiovaskulære risici
Med overgangsalderen er kvinder mere udsat for hjerte -kar -sygdomme. Opmærksomhed, overgangsalderen er ikke i sig selv en særlig risikofaktor, det er frem for alt nødvendigt at holde faktorer som tobak, diabetes, fedme, hypertension, stillesiddende livsstil eller arvelige sygdomme under kontrol.
Hormonbehandlinger for enhver pris?
Hormonerstatningsbehandling fungerer som en erstatning for hormoner (østrogen og progesteron), der ikke længere produceres af æggestokkene, og er ordineret til behandling af klimakteriske symptomer og forebyggelse af knogleskørhed. Der er flere typer: spray, plastre, tabletter eller cremer. Ca. 1 ud 3 kvinder mellem 50 og 65 år bruger det.
Er hedeture blevet uudholdelige? Du kan bruge disse terapier, men i den kortest mulige tid. Receptet skal fornyes regelmæssigt. For at forebygge knogleskørhed er derimod ikke brug af hormonbehandlinger systematisk. Et afbalanceret liv og en god tilførsel af calcium og D -vitamin er lige så effektive midler, men udgør mindre risiko. D "på den anden side har nyere undersøgelser har fremhævet risikoen for brystkræft og hjerte -kar -sygdomme i forbindelse med brugen af disse behandlinger.
Et andet spørgsmål: hormonbehandling kan ikke påvises at påvirke hukommelse eller koncentrationsforstyrrelser. Nogle læger stiller endda spørgsmålstegn ved behovet for enhver behandling, da overgangsalderen ikke er en sygdom. Under alle omstændigheder er her reglen, der skal følges: du skal kun acceptere hormonbehandling, hvis fordelene er meget større end de risici, der er påført.
Hvad med sød medicin?
Homøopati, akupunktur, fytoterapi ... der er mange naturlige behandlinger, der kan lindre de lidelser, der er relateret til overgangsalderen. I øjeblikket har kun sojaderivater (phytoøstrogener) vist deres effektivitet mod hedeture. De risici, der kan opstå ved langtidsforbrug af disse stoffer, kendes imidlertid ikke.
Lev overgangsalderen godt
Udover halvtredsernes psykologiske krise og de eksistentielle spørgsmål, der kendetegner den, minder overgangsalderen os om, at organismen ældes. At benægte det er ubrugeligt. Vi må acceptere at ældes godt. Et kodeord derfor: pas på dig selv! Hold øje med din ernæring: spis mindre, men bedre (calcium, vitaminer, proteiner). Vælg regelmæssig, endda moderat, fysisk aktivitet såsom at gå (mindst 30 minutter om dagen, hvis det er muligt), især for at reducere hedeture. Andre hemmeligheder til at føle sig bedre: sove i et godt ventileret rum, reducere årsagerne til stress og lave nogle afslapningsøvelser.
