Social fobi: lidelsen hos dem, der lukker sig for verden af frygt og skammer sig over at begå fejl
Social fobi begrænser alvorligt aktiviteterne, selv de enkleste, for den person, der er ramt af denne lidelse. Personen med social angst har svært ved at udføre enhver social adfærd, fordi han er bange for dømmekraften hos de mennesker omkring ham. En god psykolog kan hjælpe at klare denne vanskelige vej. Find ud af, hvorfor nogle gange endda gråd kan være befriende og hjælpe dig til at føle dig bedre ved at se den video, vi har valgt til dig!
Hvad er social fobi, og hvordan manifesterer denne lidelse sig
Hvornår taler vi om social fobi? Med dette udtryk mener vi en fobi for menneskeheden, en stor frygt for handling og frygt for at udføre handlinger, der vil fremkalde negative domme. De, der lider af social fobi, er flove og bange for de negative domme og kritik, de måtte modtage med deres handlinger og føler sig konstant i centrum af opmærksomheden.Social fobi kaldes også social angst og er en af de hyppigste psykologiske lidelser. er en tvangslidelse mere udbredt, end man måske tror, selvom det ofte manifesterer sig i en mild form og ikke altid er let at genkende.Social angst får dem, der lider af det, til at lukke sig selv i deres verden for at undgå kontakter og sociale situationer, der ende med at repræsentere muligheder for risiko. Hvis personer med social fobi er blandt andre, risikerer de at antage forkert (eller formodet) adfærd og underkaste sig en dom. Ved at undgå enhver lejlighed forsøger de, der lider af denne form for lidelse, at beskytte sig selv. Som vi vil se, er social fobi en udbredt lidelse. Næsten 13% af befolkningen lider af det, og generelt lider kvinder mest: størstedelen af patienterne er faktisk kvinder. Kvinder i forskellige aldre lider derfor mere af social fobi end mænd. Hvad er de sociale situationer, som fobien undgår? Alle dem, der tvinger ham til at gøre noget foran nogen, der ser ham, taler selvfølgelig offentligt, men også underskriver et dokument, spiser eller foretager et telefonopkald. I de mest alvorlige tilfælde kan du endda sætte dig ned i venteværelset med en læge eller møde venner. I en kompleks periode som den, vi lever i, hvor undgåelse af forskellige sociale situationer repræsenterer et klogt og bevidst valg i kampen mod Coronavirus , social fobi den finder grobund. Mennesker, der efter lang isolation har svært ved at genopleve sociale lejligheder og føle sig godt tilpas igen inden for samfundet, det vil sige når de er blandt andre, selvom de er venner. Forebyggelse og social afstand er afgørende i denne periode, men det er godt at dyrke dine venskaber fuldt ud, mens du venter på at kramme hinanden igen!
Se også
Sociale fobi lidelser: hvad sker der med den person, der lider af dem
Dem, der lider af social fobi, ved, at de er angste, men har en stærk frygt for at vise sig sådan i andres øjne. Mennesker med social fobi er bange for at rødme, ryste, svede og vise andre manifestationer af deres forlegenhed og spænding, f.eks. Stammer eller får et bankende hjerte, der stopper, når andre stirrer på det eller slet ikke kan tale. har at gøre. Hvem der har denne lidelse har en tendens til at tage al skyld: han accepterer ikke og forstår ikke, at hans er en sand patologi, som han anser sig for at være ringere end andre og ude af stand til at gøre selv de enkleste ting, der er tildelt ham. Social fobi bør ikke undervurderes: adfærdspsykoterapi på det rigtige tidspunkt kan hurtigt løse problemet, men hvis løsningen kommer for sent, degenererer den ofte og kan føre til endda alvorlig depression. Den alder, der er mest udsat for at få social fobi, er ungdom eller ungdom. Faktisk har unge ofte en tendens til at isolere sig og ikke se venner og skolekammerater, denne situation kan få alvorlige konsekvenser. Der er to former for social fobi, den såkaldte simple, når personen har nogle begrænsninger, for eksempel kan han ikke tale højt, handle, tale til offentligheden og have ledende roller, men generelt har han ingen problemer inden for vennekredsen. eller gør mindre "udsatte" ting som at deltage i en middag eller tale med fremmede.Og så er der generaliseret social fobi, når personen frygter alle former for sociale situationer til det punkt at påvirke deres personlighed på en vigtig måde. Når den sociale fobi er særlig alvorlig og invaliderende omtales den generelt som undgåelsespersonlighedsforstyrrelse.
Symptomer på social fobi: Pas på tegn, der fører til undgåelse af personlighedsforstyrrelse
Hovedkarakteristikken for en social fobi er frygten eller måske skal vi sige terroren for at være i sociale situationer og for at blive observeret, mens man udfører en handling.Mennesker, der lider af social angst, har en stærk frygt for at blive dømt skøre, dumme, tåbelige, latterlige , han føler centrum for opmærksomheden og kan få virkelige panikanfald. Frygt for at tale i offentligheden er et klart symptom på social fobi, ligesom frygten for at glemme, hvad man skal sige, eller frygten for, at alle vil lægge mærke til frygt og forlegenhed ved at ryste på stemmen. Dem, der har en social fobi, er bange for at tale ansigt til ansigt, de tror, at de ikke kan udtrykke sig tydeligt og vække forbløffelse, foragt og undren hos deres samtalepartner. Alle symptomer på social fobi, der forstyrrer personligheden, er relateret til angst: vi taler om hjertebanken, rysten, sved, panikanfald, muskelspændinger, kvalme, tør mund, hedeture, rødme og endda hovedpine. Alle symptomer, der opstår ved angst , motivationen, der bringer følelsen af frygt og forlegenhed. Eksponeringsangst, som vi har set, er den centrale årsag til denne kognitive lidelse. Disse symptomer kan få dem, der lider af social fobi til at undgå mange sociale opførsler. Ubehaget er virkelig meget højt: emnet med social fobi undgår enhver situation (og der er så mange mange), hvor han kan føle sig malplaceret og ikke rolig, i det ubrugelige håb om at blive isoleret for evigt.
En typisk og karakteristisk adfærd for social fobi er den såkaldte foregribende angst, en "stærk angst, der angriber patienten, før han står over for en social situation (ved selve tanken om at skulle gøre det). Dem, der lider af social angst, begynder at føle sig dårlige og bekymre dig i flere dage før begivenheden, der gør ham ængstelig, det være sig et forretningsmøde, en fest eller et øjeblik, hvor han føler sig udsat, og som han ønsker at undgå.
Frygt relateret til social fobi kan virke latterlig og overdreven for det ydre øje: de må dog ikke formindskes, fordi de, der lider af det, ikke kan opføre sig anderledes og frem for alt har de brug for hjælp og "passende kognitiv adfærdsterapi for at komme ud af dem."
At komme ud af det: hvordan social fobi behandles
Behandlingen af social fobi starter fra det øjeblik, den pågældende bliver opmærksom på problemet. Målrettet terapi er ofte påkrævet for at modvirke denne adfærd. Især kognitiv adfærdspsykoterapi er vigtig mod social fobi som for angstlidelser, en behandling, der analyserer situationen "her og nu" og derfor starter fra symptomet frem for årsagen til at forbedre patientens liv. At ændre deres tankegang og på samme tid hjælpe dem, der lider af social fobi, på en konkret måde at møde de situationer, der forårsager frygt.Alle de dysfunktioner, som social fobi medfører, og den ængstelige adfærd, det forårsager, analyseres i dybden for at hjælpe patienten med at overvinde frygten for offentlig eksponering ved at gøre hans liv lettere.
Behandlingen af social fobi har på den ene side til formål at få patienten til at observere verden på en anden måde uden at føle sig observeret, på den anden side tilbyder den nødværktøjer til at håndtere de mest udbredte sociale situationer. Kognitiv adfærdspsykoterapi omfatter også " underviser i særlige afslapningsteknikker, de er rigtige trænere, der hjælper med praktisk håndtering af angst og alle de stressende situationer, der kan ske i livet. Denne terapi udføres normalt i individuelle sessioner, men kan også være meget gyldig i gruppebehandling: det ser ud til, at for patienter, der gør terapi i en kontekst, der i sig selv allerede er en social situation, giver mange fordele.
Lægemiddelterapi til undgåelsesforstyrrelse og talesvigt
En medicinbehandling alene er ikke nok til at modvirke social fobi. Det betyder, at psykoterapi er meget vigtig, men nogle gange er det nødvendigt at ledsage det med medicin. Normalt bruges antidepressiva eller benzodiazepiner til dette formål og mod undgåelsessituationer. Disse er værdifulde hjælpemidler, men tillader generelt ikke patienten at løse problemet og forårsager undertiden alvorlige virkninger af afhængighed, misbrug og rebound angst, dvs. angst ved tanken om at undvære medicin, der ender med at komplicere hans sociale liv yderligere. Et andet problem med disse lægemidler er, at de hjælper i situationer med social fobi, men så snart lægemiddelbehandlingen stoppes, dukker symptomerne op igen med det samme, hvilket forårsager patienten en endnu større stress og frygt. Hvis du lider af social fobi, skal du først og fremmest kontakte en ekspertpsykoterapeut og lade dig hjælpe: en gyldig professionel vil kunne hjælpe og støtte dig, og du vil kunne finde det, du har brug for: sikkerhed i dig selv og bestemt mere opfyldelse af det sociale liv.
