Er du kort? Det kan være sværere at tabe sig
Næsten alle ved, hvor let det er at tage på i vægt, præcis som vi alle ved, at det hurtigt er mere trættende at tabe sig hurtigt og i en stabil verden. Men hvis hvert stofskifte er unikt, er der nogen forskel mellem mennesker med højere og kortere statur? Måske ja. På den anden side kan du tabe dig ved at shoppe, her er hvordan:
Fordi de kortere ville have sværere ved at tabe sig
Ifølge Craig Primack, formand for American Obesity Medicine Association, har kortere kvinder et langsommere stofskifte. Dette ville være resultatet af den mindre mængde magert masse, der findes i små mennesker. De gennemsnitlige kvinder har en basal metabolisk hastighed på 1.400 kalorier om dagen, ja, dem med kort statur (vi taler om en statur på cirka 1.50 meter) har en hastighed på 1.200 kalorier om dagen. Dette oversætter til: jo mindre en krop er, jo mindre energi har den brug for. Perfekt, men jo mindre energi den bruger, er også. Dette ville bremse stofskiftet for dem med kort statur.
Se også
via GIPHY
Hvad skal man gøre for at tabe sig
Intet, som selv høje mennesker ikke bør gøre: have en sund og regelmæssig kost, træne mindst tre gange om ugen ved at vælge en slankende aktivitet, foretrækker en sund livsstil og måske blive fulgt af en ernæringsekspert, der præcist beregner BMR (dvs. basal metabolisk hastighed) ) at lægge en skræddersyet diæt. Fortvivl ikke venner: i den lille tønde er der altid god vin, selv med et par ekstra kilo! Og hvem bekymrer sig, du skal bare vide, hvordan du skal klæde dig på, selvom du er kort og ved, hvordan du værdsætter dig selv, som de gør:
