Lemme diæt: dem, der har prøvet det, fortæller os deres vidnesbyrd. (Og hvilket vidnesbyrd!)

På nuværende tidspunkt hører vi meget om Lemme -dietten, men ofte har vi en "vag og upræcis idé om denne madfilosofi, som mange tror kun er baseret på det eksklusive forbrug af kulhydrater og proteiner. Vi bad om meninger om en tilhænger af lægen Lemmes diæt, for mere at kende nærmere til omridset og grundlæggende principper for nærværende madfilosofi og forstå, om det virkelig virker, i betragtning af den skepsis og det klima af kritik, som det blev modtaget fra starten. Nedenfor kan du finde vidnesbyrd om en bruger, Stefano Mannino, CTO for et "firma, der opererer i computerverdenen, som har fulgt Dr. Lemmes kost i et par måneder: fra omridset af første og anden fase til principperne om som står op til eksemplerne på menuer og de lækreste opskrifter, som man kan hente inspiration fra. Her er information og nysgerrigheder om madfilosofien i øjeblikket, meget elsket af VIP'er og personligheder fra underholdningens verden.
Inden du starter, tilbyder vi dig nogle vigtige og særligt nyttige tips, hvis du overvejer at starte en diæt snart:

Lad os nu se, hvordan Stefano Manninos oplevelse gik.

Se også

3-dages faste: et vidnesbyrd om fordelene

Lemme diæt: den typiske menu og de lækreste opskrifter at prøve

Vegetarisk Lemme -diæt: et eksempel på en menu med mødrenes madfilosofi

1. Hvad fik dig til at vælge Lemmekosten? Og hvordan fandt du ud af det?

For mange år siden havde jeg hørt om Dr. Lemme, men det der fik mig til at lave en aftale med ham var at se ham på tv som gæst i et afsnit af Sunday Live. Jeg har altid kæmpet med vægt, men den eftermiddag var jeg meget desperat, fordi fedme virkede som et problem, hvorfra jeg ville aldrig komme ud, fordi hver diæt, jeg fulgte, altid havde fået mig til at tabe mig og derefter ubønhørligt fik mig til at købe alt tilbage med renter. Da jeg så denne lidt bizarre mand i fjernsynet, bestridt af alle, men som bragte konkrete resultater, tænkte jeg "hvad har jeg at tabe? hvad han siger, kunne være sandt, og det kunne virkelig få mig ud af denne tunnel. ”Så dagen efter tjekkede jeg hans hjemmeside, og et par dage senere ringede jeg til hans sekretær for at aftale en aftale.

2. Hvor længe har du fulgt denne diæt? Hvad er de vigtigste fordele, du har opnået ved det? Hvad med eventuelle ulemper, du stødte på?

Det er forkert at tale om kost, den af ​​dr. Lemme er en madfilosofi. Jeg har fulgt denne filosofi siden 11. juli. Det er en vej, der består af 2 faser, den første fase rettet mod vægttab og den anden fase rettet mod ernæringsuddannelse, for ikke at tage på i vægt og blive en diætist af en selv. Min fase 1 varede i 6 måneder, hvor jeg tabte 27 kg, i dag har jeg været i fase 2 i cirka en måned, og jeg lærer at spise frit, hvad jeg vil, hvad jeg kan lide uden at gå op i vægt.

De vigtigste fordele, jeg har trukket fra denne filosofi, er:
- tabet på 27 kg
- at blive slanket ved at holde huden tonet uden at slappe af
- har forbedret min muskeltonus (uden at træne)
- gå tabt de rigtige steder (hovedsageligt hofter og mave)
- blodtryksregularisering (jeg havde forhøjet blodtryk, i dag er jeg 115/70)
- regulering af tarmen
- regulering af søvn
- perfekte blodprøver (totalt kolesterol faldet fra 250 til 189)
- flere energier
- en generel følelse af velvære
- Jeg havde ikke længere brug for medicin og ... det vil være tilfældigt, men i vinter havde jeg ikke engang en lille forkølelse.

Ulemper? Ingen! Selvfølgelig i begyndelsen måtte jeg ændre nogle af mine vaner, men efter den første uge var jeg allerede vant til mine nye spisevaner.

3. Har du tidligere fulgt andre diæter? Hvis ja, hvad er de største forskelle, du fandt i forhold til Lemme -kosten?

Jeg mødte den første diætist, da jeg var 10, og siden da har jeg fulgt en "uendelighed af kostvaner. Forskellen mellem madfilosofien og de andre kostvaner er, at alle de kostvaner, jeg har fulgt - fra de mest traditionelle til de mærkeligste - er virkelige og deres kostvaner. Det vil sige, at de sigter mod slankning på grund af "fejlernæring": slankning induceres derfor gennem en mindre mængde næringsstoffer, og kroppen er derfor tvunget til at trække på fedtreserverne for at overleve. Dette " underernæring "fører uundgåeligt til en generel tilstand, fysisk og psykisk, som delvist kompenseres af resultaterne af vægttab, men som er vanskelig at opretholde i lang tid. Selv når du formår at komme til bunds i en diæt af dette type er det så umuligt ikke at genvinde vægten. Madfilosofi er anderledes. Vægttab frembringes ikke ved fejlernæring, det fremkaldes ikke af lidelsen fra vores organisme, men det produceres af bi madkemiker. Efter madfilosofien spiser vi i overflod, og frem for alt spiser vi velsmagende og tilfredsstillende mad, og vi er derfor psykologisk mere tilfredse. Selv under vægttabsfasen lider du ikke, men du taber dig ved at spise rigeligt.

4. Kan du fortælle os den typiske menu på din dag?

Det er svært at tale om en "typisk menu", da fødevarefilosofien hver dag er anderledes, det er ikke som alle de kostvaner, du ser rundt omkring, hvor du spiser en kop skummetmælk med to rusks til morgenmad, salat til frokost og bresaola og grøntsagssuppe til aftensmad (du kan ikke forestille dig, hvor mange gange jeg har spist sådan med traditionel kost).

Med madfilosofien til dr. Lemme hver dag er ny; hver dag kaldes vi til at bruge vores kreativitet sammen med de forestillinger, som dr. Lad os spise med smag og tilfredshed og helbrede sig selv med mad.

Mere end en typisk menu, kan jeg fortælle dig, hvad jeg spiste i går:
- morgenmad: et dejligt stykke pizza
- frokost: tagliatelle med fløde og laks
- aftensmad: sål i smør med et tilbehør af sauterede bønnespirer

Min menu i dag indeholder i stedet:
- morgenmad: is
- frokost: courgette fyldt med kød
- middag: oksekødsruller fyldt med havabbor

Disse retter er naturligvis ikke industriprodukter, fulde af konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer til fødevarer, men de er retter tilberedt af mig ifølge doktorens lære, undtagen pizzaen, som jeg købte direkte på laboratoriet af dr. Lemme.

5. Hvilke råd vil du gerne give til en person, der nærmer sig denne form for kost?

Til dem, der er ved at nærme sig Lemme Food Philosophy, anbefaler jeg først og fremmest at læse den nye bog af dr. Lemme "The Slimming Revolution", hvor du udover mange forklaringer også kan finde menuen til at prøve en uge med den første fasesti. Efter at have læst bogen, råder jeg dig til nøje at følge alle Dr. Lemmes instruktioner, følge hans seminarer, der er ret oplysende, og at deltage i madlavningskurserne på Academy of Food Philosophy, der lærer at lave mad til vægttab og at helbrede dig selv. med mad.

6. Hvordan har dit liv ændret sig siden du fulgte denne kost?

Da jeg har fulgt madfilosofi, har jeg det fint både fysisk og psykisk, men frem for alt oplever jeg mad som en glæde og ikke længere som en fjende.

7. Hvad synes du om Dr. Lemmes medieeksponering?

Jeg tror dr. Lemme kæmper en vigtig kamp for at forstå, hvordan forkerte begreber findes i traditionel medicin, og hvordan systemets mange økonomiske interesser får medicinen til at vedtage protokoller med det formål at have flere og flere betalende patienter frem for raske mennesker. Dr. Lemme udsætter sig selv meget og i første person. Jeg er taknemmelig for denne udlægning, for ellers havde jeg nok aldrig kendt ham. De midler, han bruger, selvom de måske er ukonventionelle for et så vigtigt budskab, giver ham mulighed for at nå et stort antal mennesker, alle de mennesker, der er "slaver" til systemet, og som bestemt aldrig ville købe en afhandling om madbiokemi.
​

8. I betragtning af doktor Lemmes temmelig vulkanske karakter, er du nogensinde kommet til at have små uenigheder med ham? Hvordan ser det ud uden for stuen på Canale 5?

Selvom den har en vulkansk karakter, har Dr. Lemme er en professionel og en ærlig person. Selvfølgelig tog jeg også engang et slag "dyr!" da jeg tilstod, at jeg havde taget på efter en snyd, men jeg blev ikke fornærmet, tværtimod efter at vi havde grinet godt, var jeg faktisk gået på afveje, og jeg havde haft den rigtige konsekvens. Jeg har altid troet, at dr. Lemme var ikke kun i stand til at bruge madbiokemi, men også til at stimulere folk til at elske hinanden. Da han ved det første interview kaldte mig "tyk" og fortalte mig, at jeg havde en tyrhals, kunne jeg bestemt ikke bebrejde ham, men denne ting fik mig til at tænke meget i de følgende måneder, hvilket fik mig til at sætte pris på de resultater, jeg opnåede. Så jeg vil sige, at dr. Lemme, uden for stuen på Canale 5, præsenterer sig selv som en stor professionel, der ikke kun bekymrer sig, men uddanner og instruerer sine kadetter til at få dem til at blive uafhængige i at elske hinanden og forblive sunde.