Culotte de cheval: årsager, egenskaber og de mest effektive midler til at fjerne dem
Culotte de cheval, en af de mest hadede og frygtede feminine ufuldkommenheder, som kvinder ofte kæmper forgæves, er puder placeret på kvindens hofter. Tydelige fedtophobninger fra balden og op til låret, synlige selv med benene dækket. I modsætning til cellulite gør culottes de cheval faktisk silhuetten ikke særlig harmonisk og kan ses perfekt fra tynde bukser eller stramme leggings! Hvis dine ben kender dem godt, vil du med lidt vedholdenhed kunne slippe af med denne ufuldkommenhed, men for at gøre det er det vigtigt at forstå årsagerne, der skabte det godt. Kun på denne måde vil du være i stand til at angribe problemet på flere fronter og maksimere resultaterne!
En første god vane er at lave lidt bevægelse, især med benene. Så er du klar til at give dig selv et skridt for at slippe af med culotte de cheval?
Culotte de cheval: fra problem til løsning
Culotte de cheval er teknisk puder af cellulite med lokaliseret fedme.De er kendetegnet ved tilstedeværelsen af knuder under huden og meget ofte også af en dårlig muskeltonus i området. De faktorer, der giver anledning til culotte de cheval, kan være lokal adipositet, cellulite og dårlig muskeltonus. I bunden af culotte de cheval er der ofte også en genetisk faktor, der bestemmer den forskellige ophobning af kropsfedt i kroppen. Endelig kan selv en forkert kropsholdning være årsag til, at deres dannelse forårsager væskeansamling, samt overdreven brug af høje hæle, der får kroppens vægt til at blive afladet forkert.
Der er mange ting, du kan gøre for at eliminere culotte de cheval, men du skal vide, at da de stammer fra en kombination af forskellige faktorer, er den bedste måde at slippe af med dem på en strategi, der blander forskellige elementer.
Den første ting at gøre er at tabe sig, og kosten er vigtig for at gøre det. Det er naturligvis ikke kun muligt at tabe sig og udelukkende på det tidspunkt (måske var det muligt!) Så du bliver nødt til at foretage en diæt og træningsprogrammer. Der er ikke noget lokaliseret vægttab: For at tabe dig skal du reducere mængden af kalorier, du indtager (og øge dem, du forbrænder). På samme tid bliver du nødt til at håndtere cellulite, og som du helt sikkert ved, er det ikke let. Du vil bestemt ikke kunne undvære en sund fysisk aktivitet. Endnu bedre, hvis de integreres med æstetiske behandlinger, der specifikt kan modvirke væskeophobning og ophobninger mellem låret og balden. Så hvad du har brug for er en lille revolution i din livsstil med en blanding af sund ernæring, motion og målrettede behandlinger. Men nu skal du muntre op, du er bestemt ikke den eneste, der kæmper mod denne ufuldkommenhed!
Ændre din kost
Begynd at bekæmpe culotte de cheval ved bordet! Vælg en sund og afbalanceret kost, en kost rig på fuldkorn, bælgfrugter, masser af årstidens frugt og grøntsager, især fennikel, broccoli og asparges, der har dyrebare drænende egenskaber og hjælper dig med at fjerne overskydende væske, der stagnerer i din krop. I denne henseende vil det også være meget nyttigt at reducere forbruget af salt. Som i enhver diæt, der respekterer sig selv, er slik, stegt mad og fedt forbudt. Da en af de vigtigste faktorer, der skaber culotte de cheval, er væskeophobning, skal du huske at drikke meget vand (vælg et lavt natriumindhold) og fyld op med ingefærbaserede urtete. Også nej til sukkerholdige drikkevarer, alkohol og kulsyreholdigt vand. Tag din kost alvorligt, og du vil se resultater på ingen tid!
Vælg de helt rigtige øvelser
Træning er afgørende for at genoprette muskeltonen på ben og balder og fjerne cellulite.
Løb er en glimrende løsning i hver sæson af året og er en god træning, men en række squats og lunges, der tone ben, hofter og balder, er også meget velegnede. Du har ikke brug for noget udstyr, du kan også gøre det derhjemme mindst to eller tre gange om ugen, mens du ser din yndlings -tv -serie. Hvis du ikke er i stand til at lære bevægelserne godt, kan du bede om hjælp fra en personlig træner eller følge videotutorials på Youtube. Det vigtige er at udføre serien konsekvent for at opnå hurtigere og længerevarende resultater.
Hvis du vil dyrke en sport, kan du vælge mellem svømning og tennis, der kan forbedre muskeltonen i hele kroppen, eller yoga og pilates (se også et kig på Youtube -videoerne!) For at forbedre din kropsholdning, som vi har set, er det en af årsagerne til culotte de cheval!
Anti-cellulite cremer
Ud over ernæring og målrettet træning er der stadig noget vigtigt, du kan gøre for at fjerne culotte de cheval. På markedet finder du mange cremer med anti-cellulite handling: du skal bare vælge din favorit og anvende den hver dag i mindst 3 måneder, morgen og aften. Vælg et produkt, du kan lide, med en behagelig duft, og prøv at være virkelig konstant i applikationen, altid ledsaget af det med en let massage for at tilskynde til fuldstændig penetration af produktet.
Fra lymfatisk dræningsmassage til hydromassage
En cyklus med lymfatisk dræningsmassage vil også være meget nyttig til bortskaffelse af overskydende væske. Og se derefter en hurtig forbedring af din silhuet! Lymfedrænage er en måde at genaktivere mikrocirkulationen og eliminere væskeophobning: Prøv, resultaterne er virkelig tydelige og vil tilskynde dig til at gå præcist fremad for at nå dit mål! Hvis du har et spabad, skal du ikke undervurdere den gavnlige effekt, som vandets bevægelse på huden skal modvirke cellulite på benene. Hvis den bruges regelmæssigt, vil du kunne sætte pris på gode resultater med hensyn til muskeltonus. Hvis du ikke har hydro derhjemme, men kan lide ideen, skal du kontakte et skønhedscenter eller spa og købe en pakke sessioner.
Æstetiske behandlinger: kavitation og fedtsugning
Hvis du allerede har prøvet med træning, kost, massage og anti-cellulite-produkter også i kombineret handling, og du ikke har opnået tilfredsstillende resultater, kan du bede din hudlæge om hjælp til at fjerne culotte de cheval. Hos hudlægen får du mulighed for at opdage de mest avancerede behandlinger, først og fremmest kavitation og fedtsugning. Faktisk kunne hudlægen tilbyde dig kavitation, en behandling, der takket være ultralyd reducerer lokaliseret fedt takket være en sonde, der i kontakt med huden er i stand til at opløse fedtcellerne. Husk altid, at dette er en medicinsk behandling, og at sessionerne udføres under lokalbedøvelse. Hvis du har at gøre med meget resistente lejer, kan du overveje hypotesen om en fedtsugning på et hospital eller et specialiseret center. Undervurder aldrig denne type behandling: Hvis du overvejer at lave kavitationssessioner eller endnu mere en fedtsugning på benene, skal du kun kontakte specialiseret medicinsk personale og professionelle medicinske centre.
