Hvordan man ikke skal være jaloux: 5 måder at holde jalousien på afstand
Hvad er ingredienserne til et fredeligt og harmonisk forhold? Loyalitet, tillid, generøsitet og tilgængelighed over for dem omkring dig kan bestemt ikke mangle. Det kan dog ske for alle, der nogle gange tvivler på partnerens troskab, især hvis du udøver et langdistance -kærlighedsforhold, eller hvis du bemærker en "farlig" situation, med en, der går lidt for meget rundt .. Også, vidste du, at nogle af alle stjernetegnene betragtes som flere forrædere end andre?
Her vil vi se, hvad jalousi egentlig er, og hvordan man ikke skal være for misundelig på din partner.
Se også
Sådan bryder du op med en fyr: 8 måder at undgå!
Når jalousi er sundt, og når det er besat
Jalousi er en menneskelig følelse. Det er hovedsageligt en frygt forårsaget af tanken om at miste en elsket, det være sig din partner, en ven eller endda et familiemedlem.Det skyldes hovedsageligt frygten for at blive forladt, forrådt eller overladt til en anden og den deraf følgende adskillelse Jalousi forveksles ofte med misundelse, men det er godt at specificere, at der er tale om to forskellige følelser. Faktisk føler vi misundelse, når vi vil have noget - hvad enten det er materielt eller ej - der tilhører en anden person, mens jalousi angår netop frygten for at miste en, der er kær til os.
I dag vil vi hovedsageligt beskæftige os med jalousi i et kærlighedsforhold, og vi vil straks præcisere, hvordan denne følelse ikke altid skal fordømmes.Således kan vi genkende en sund jalousi, som endda er en allieret til parret. At være lidt jaloux på din partner er mere normal og på et acceptabelt niveau også behageligt: det får partneren til at føle sig elsket, ønsket og også "beskyttet" af andre. Plus, det kan tilføre en vis livlighed og dynamik til forholdet.
"Hvis jalousi er et tegn på kærlighed, er det som en syg persons feber, for hvilken det er et tegn på liv, men på et sygt og dårligt stillet liv."
Miguel de Cervantes
Når den på den anden side bliver ude af kontrol, risikerer denne frygt at blive selve årsagen til en kærlighedshistoriks tilbagegang og brud.I disse tilfælde defineres jalousi som "obsessiv" eller "patologisk" og består i at tvivle på evt. handling truffet. fra partneren eller for altid at stille spørgsmålstegn ved hver eneste gestus, på udkig efter spor af forræderi overalt. Kort sagt forestiller en patologisk jaloux sig og finder på beviser mod manden eller kvinden ved siden af ham, der er meget slidt på forholdet, nogle gange uopretteligt.
Alle kender sig selv og den partner eller partner, som han indgår i et forhold med: Hvis du i den sidste periode føler, at jalousi går ud af hånden, og at du med din adfærd risikerer at ødelægge din kærlighedshistorie, skal du følge disse tips, en autentisk "tutorial" om, hvordan man ikke skal være alt for jaloux.
1. Arbejd med dit selvværd
Først og fremmest er der på grund af jalousi ofte en mere eller mindre alvorlig mangel på selvtillid, sikkerhed og en fuldstændig irrationel frygt for, at ens partner kan vælge en anden person, fordi den på en eller anden måde er bedre. Prøv at gøre noget arbejde med dig selv og tænk over, om du, når du føler dig jaloux, opfatter en mindreværdsfølelse sammenlignet med en "hypotetisk" forelsket rival. "Alt dette på trods af at din kæreste aldrig har givet dig mulighed for at tvivle på hans Troskab.
I så fald skal du huske dette: din partner har valgt at være sammen med dig og har gjort for den person, du er, med dine perfekte ufuldkommenheder og med alle nuancer i din karakter. Tvivl ikke eller forkert din krop, din du er interesseret og hvem du er, men arbejd på at forbedre dit selvværd. Der er flere måder at gøre dette på: for eksempel kan du starte med at stoppe med at sammenligne med andre, fjerne giftige forhold, fjerne negative mennesker og genkende dine kvaliteter eller de resultater, du har kun opnået med din egen styrke.
2. Reflekter over fortidens sår
Meget ofte er ekstremt jaloux individer også jaloux på grund af alvorlige smerter tidligere.Det kan ske, at et forræderi, der fik os til at lide for så mange år siden, har efterladt et dybere sår, end man skulle tro. At blive forrådt betyder at blive ramt i fuld tillid, en følelse, der er svær at rekonstruere. Det er derfor normalt at vise mere jaloux og beskyttende adfærd end normalt. Men når en "tidligere forholdsoplevelse fortsat påvirker og forstyrrer nutiden så meget, betyder det, at." det er ikke blevet fuldstændigt uddybet og forældet.
Hvis dette er din sag, skal du tage fat i emnet med hvem du har mest tillid til, uanset om din nuværende partner er eller ej. Du kan tale med en ven, et familiemedlem eller enhver, du tror, kan forstå dig. Ud over dette bliver du nødt til at reflektere over dig selv for at forstå, hvordan det er bedre at stoppe en gang for alle med det traume og begynde at tage dit liv tilbage i hånden uden mere konditionering.
3. Skær mellemrum for dig selv (og lad din partner gøre det samme)
Den tid, to partnere tilbringer sammen, varierer afhængigt af parret. Det betyder ikke, at vi aldrig skal leve i symbiose med hinanden. Det er godt, at både du og din kæreste har jeres egne personlige rum for at kunne udføre aktiviteter uafhængigt eller være sammen med venner og kolleger alene. Hvis du aldrig har oplevet denne situation i øjeblikket, kan du prøve at vælge en hobby eller en sport, som du altid har kunne lide, men som du endnu ikke har haft mulighed for. Fra yoga til et malerkursus, fra at studere et musikinstrument til danseundervisning: mulighederne mangler bestemt ikke. Glem ikke at møde dine venner: tag dem aldrig for givet.
At bruge tid alene vil give jer mulighed for at diskutere hinandens aktiviteter og opdage måske stadig upublicerede sider af hver enkelt personlighed. Frem for alt er udskæring af dine rum imidlertid den bedste strategi til at respektere hinanden og ikke være besat eller jaloux over for hinanden.
4. Forbedre parkommunikation
Meget ofte glemmer vi, at et godt kommunikationsniveau er grundlaget for et fredeligt og harmonisk forhold. Med din partner kan og bør du tage fat på alle slags emner, fra de mest "banale" og ubekymrede til de mest seriøse og dybtgående. Hvis du for nylig har indset, at du er mere jaloux end normalt, måske fordi du er generet af en bestemt situation, hvor din kæreste er involveret, er løsningen enklere end forventet: Tal med ham om det og konfronter ham, diskuter din forvirring eller din frygt.
Det er klart, at for god kommunikation skal du være opmærksom på samtalens tone. Er du i tvivl om hans opførsel? Beskyld ham ikke eller læg ham på stedet uden god grund - lær at udtrykke det, du føler, meget ærligt. Sikkert vil han sætte pris på denne holdning og vil åbne op for dig med mindre modvilje og afsløre sit synspunkt. Du ville gøre det samme for en lidt jaloux mand: respekt og uddannelse er afgørende for en sund og afbalanceret historie.
5. Lær at stole på
Endelig er her det sidste trin om, hvordan man ikke skal være jaloux. Det kan virke det mest indlysende, men i virkeligheden er det vigtigt at begrænse din jalousi og leve forholdet fredeligt. Uanset om du har negative oplevelser i forholdet eller ej. tidligere er det ikke let at stole på nogen. Det betyder at sænke dit personlige forsvar, overlade noget af kontrollen over en bestemt situation til en anden person og også afsløre dit indre. Du lærer ikke at stole på det næste øjeblik eller i løbet af et døgn. På den anden side kan nogle aspekter og holdninger til vores karakter forbedres.
For eksempel følger som regel nummer et dette: kig aldrig på din kærestes sociale medier eller telefon bare for at være "sikker" på, at han ikke gør noget bag din ryg. En sådan gestus er ikke kun mangel på tillid, men også respekt for hans privatliv. Hvis du er sen med at besvare en besked eller et opkald, skal du ikke umiddelbart tænke på det værste: nogen har forpligtelser i løbet af dagen og kan ikke leve på en mobiltelefon. Lær at tro på din partners loyalitet og kærlighed til dig, du vil se, at dit forhold vil lide under en positiv måde.
Endelig, hvis der er noget, der bekymrer dig, så glem ikke at tale om det med ham, før du begynder at antage eller undersøge: bare ved at sætte disse tips på plads, forbliver din vilje en sund - og uundværlig - jalousi, ideel til at give det et strejf af livlighed. til dit forhold uden komplikationer.
