Sådan starter du dagen i godt humør: 6 idiotsikre tricks til at komme godt i gang!
At starte dagen i godt humør har mange fordele: det giver dig mulighed for lettere og lettere at nå dine mål, gør dig til en kærlig og positiv person og hjælper dig med at tiltrække gode ting og positiv energi. Det er rigtigt, en holdning fuld af energi og positivitet kan påvirke dine dage og hjælpe dig med at leve dem fuldt ud, så du kan fokusere på de smukkeste aspekter, som vi ofte har tendens til at overse og ikke se. Men hvordan vågner man op i godt humør og starter dagen på en fantastisk måde? Bare rolig, der er nogle små tricks til at komme ud af sengen - selv tidligt om morgenen - med positivitet og et smil på læben, og her vil vi foreslå dig 6 ...
1. Lyt til noget musik, der giver dig det rigtige boost!
En god idé at møde morgenen med en mere energisk luft kan være at lytte til en sang, som du elsker, og som kan sende dig positive følelser. Ingen triste og deprimerende nyheder - du vil tænke over det senere! I det svære øjeblik med opvågnen skal du overlade dig selv til musikens kraft og lade dig involvere i de sange, du elsker allermest: du vælger, så længe de giver dig den rigtige energi og overfører behagelige fornemmelser.
Se også
2. Giv dig selv et godt brusebad til at starte på den højre fod
Ja, vi ved godt, at vi om morgenen har en tendens til at spare hvert minut for at forsinke alarmtiden og sove så meget som muligt, men at komme ud af sengen og forvente at blive aktiveret pludselig er måske at spørge lidt for meget af dig selv. Lær i stedet at give dig selv et par minutter til at vågne forsigtigt: du er ikke en automatisk switch! Og hvad er bedre end et dejligt brusebad? Brusegel med en berusende duft, baggrundsmusik og derefter en fugtgivende creme til at sprede sig ud over hele kroppen. Du vil se, du vil føle dig regenereret på et øjeblik og klar til at møde morgenen om morgenen bedst mulige måde.
3. Lyt til en opmuntrende tanke hver morgen, der giver dig et godt humør!
Ved du, at ord har enorm magt over vores psyke? Så hvorfor ikke udnytte dets potentiale til at udnytte det i vores daglige liv? En god måde at vågne op i godt humør er at forkæle dig selv med nogle opmuntringspiller hver morgen, der giver os det rigtige løft og hjælper os med at få det bedste ud af os selv, hvilket får os til at starte med en vindende holdning. Men hvordan gør man det? Det er meget enkelt: Hver morgen, når du vågner, eller mens du gør dig klar til at gå ud, kan du lytte til My Daily Boost, lydprogrammet henvendt til kvinder, som alfemminile har oprettet i samarbejde med Amazon, i anledning af lancering i Italien af Alexa, en taletjeneste baseret på Amazons sky, der er i stand til at interagere med dig via Amazon Echo -enheden og udføre en række aktiviteter på forespørgsel.
My Daily Boost daglige færdigheder tilbyder daglig selvkærlighed og personlige opmuntringspiller baseret på forskellige temaer, behandlet med positivitet og lethed, med det formål at få dig til at føle dig godt tilpas med dig selv og hjælpe dig med at få det bedste frem i dig selv. Hver morgen vil du være i stand til at lytte til meddelelser om opmuntring og personlig bemyndigelse, ironiske og lette fraser og råd om stil og liv om forskellige temaer i den kvindelige verden, fra de letteste til de vigtigste. Sara Stevanatos stemme, skaberen af Monnalisa, vil fortælle dig om dem, en vellykket podcast helt dedikeret til den kvindelige verden, der tilbyder interviews med berømte og ukendte kvinder, om hvem hun fortæller smag, nysgerrigheder og meget personlige visioner af verden fuld af forslag.
For at starte dit mit daglige boost og dermed modtage din daglige pille, der vil farve din dag, skal du bare spørge Alexa, og hun vil svare dig med det samme! Let, ikke?
4. Glem ikke at spise morgenmad!
Tag dig tid til at spise en ordentlig morgenmad om morgenen: det er et af de mest effektive tricks til at vågne op i godt humør og starte på højre fod. Undgå at have en hurtig kaffe eller gumle af to småkager i farten, mens du klæder dig på: Morgenmad er det vigtigste måltid og fortjener derfor den rette pleje. Vælg de madvarer, du elsker, og nyd dit øjeblik, og nyd det i fuldstændig ro. Uanset om det er en fedtfattig yoghurt med frugt, chokoladekiks, en croissant eller et stykke kage, vælger du: alt, hvad der giver dig mulighed for at tilfredsstille ganen, garanterer dig den rigtige energi til at møde morgenen og gå af med en god portion positivitet og lethed.
5. Sæt et mål
Der er ikke noget mere deprimerende end at komme ud af sengen uden at have et specifikt mål i vores dag. Uanset om det er udfordrende eller forgæves, professionelt eller personligt, kort sagt, er alt værd, så længe du har et lille mål at nå for at begå din dag på den måde. mere rentabelt og konkret som muligt. Du vil se, du bliver mere motiveret og presset til at komme ud af sengen med overbevisning og lyst til at gøre. Selv nogle sunde indkøb, en "udflugt med en" ven, der ikke har set et stykke tid eller en lektion i gymnastiksalen, de kan være værd, er det vigtige at have et lille mål at krydse, der hjælper dig med at leve din dag fuldt ud, med beslutsomhed og positiv ladning.
6. Lav fysisk træning eller meditation
En anden måde at få det bedre om morgenen og starte dagen i godt humør er at hellige sig noget fysisk aktivitet eller øve meditation. Dette er øvelser, der er gode for krop og sind og forbereder os til at møde med større balance og harmoni dagens forpligtelser. Du kan vælge lidt jogging, hvis du elsker at være udendørs og lade dig vække af den skarpe morgenluft, hvis du i stedet er en "elsker af intime rum og hjemmestemning, vælg nogle øvelser med strækning eller toning eller yoga, en perfekt disciplin til at tilføre trivsel og harmoni i vores krop og forene os med universet, hvilket får os til at forlade den rigtige indstilling. Som vi sagde, er meditation også en "glimrende praksis for at starte morgenen i godt humør og med den rigtige ånd: den giver os mulighed for at fokusere på de positive aspekter af vores liv og kun at fatte skønheden, eliminere negative følelser, harme og utilfredshed.