Den første graviditet: hvordan man forbereder sig på en barns ankomst
Du har ønsket det så meget, og nu venter du på det med glæde og utålmodighed. Men du er også lidt bekymret. Du er bange for, at hans ankomst vil forstyrre dit liv, dine vaner. Kan du være en god mor? Hvad sker der med dit liv som par? I en nøddeskal, hvordan skal du forberede din ankomst?
En fysisk og følelsesmæssig omvæltning
Moderskab vil ændre din krop. Det er den tydeligste effekt. Men det risikerer også at have indflydelse på din karakter. Nogle gravide oplever en følelse af tilfredsstillelse, de har mere selvtillid, de føler en ny styrke. Andre kan tværtimod gå igennem faser af angst: frygt for ikke at være på niveau, ikke at være lige så god som moderen eller lave sine egne fejl, frygt for at miste sin frihed, for at skulle påtage sig for mange ansvar , frygt for ikke at være forførende længere, for at miste kærligheden til sin partner (Læs her "Hun er gravid!" Følelser og reaktioner fra den kommende far). For ikke at tale om frygten for, at barnet kan have en vis misdannelse ...
Se også
Generelt oplever den vordende mor modstridende følelser. Stunder af glæde og eufori veksler med bekymringsmomenter.For at leve dit moderskab i fuldkommen ro, er det vigtigt at forstå, hvad der sker i de forskellige stadier af graviditeten.
Det vil hjælpe dig med at overvinde kvalen. Stol på din partner, din mor, din bedste ven. Tal med din læge eller jordemoder. Tal med andre gravide.
Dyrker du nogen sport!
Selv sport kan hjælpe dem med at slappe af og opretholde et positivt bånd til din krop i udvikling: gåture, svømning, yoga, pilates ... for at vide, hvilken sport de skal vælge, og hvordan de skal dyrke det, se vores træningsark og læs vores tips til, hvordan du helbreder din krop under graviditeten.
Efterlad plads til far
Siden graviditeten udvikler moderen et bånd til barnet på en instinktiv og kødelig måde. For at faderen også skal føle sig involveret og opbygge sit faderskab, skal du hjælpe ham med at finde sin plads i familien. Læs her de reaktioner og følelser, der påvirker fremtidige fædre.
At elske under graviditeten
Når et par venter en baby, vil de fortsætte med at elske hinanden og elske.Og det er vigtigt, at dette bånd fortsat er stærkt, så parret kan forblive sammen, selv efter fødslen.Tænk ikke, at en gravid kvinde ikke kan mere nyd seksualitet: intet vil være mere ødelæggende for parret! (Læs At elske når dit barn er i det "andet værelse")
Kom i kontakt med barnet
Kæl din mave, tal med din baby, lyt til beroligende musik. På denne måde kommer du i kontakt med såret og lader det udvikle sig harmonisk.
