Familie, skole og ernæring: en snak med italienske mødre
At være mor: en opgave lige så smuk som vanskelig. Sammen med Skipper Zuegg lancerede vi en undersøgelse for at spørge en gruppe italienske mødre om tilbagevenden til skole efter Covid, deres børns snack og deres måde at styre familiens ernæring og leve deres forældreskab.
Faktisk, ifølge dataene, spørgsmålet "hvilken slags forælder er du?" halvdelen af interviewpersonerne er engagerede og stiller spørgsmålstegn ved, hvordan de kan forbedre sig selv i forældrerollen hver dag og på alle områder af barnets liv, hvad enten det er skole, venskaber, sundhed eller ernæring.
Hold ro og tilbage til skolen! Tilbage til skolen efter lockdown
Uundgåeligt omfatter forældrenes bekymringer den skæbnesvangre tilbagevenden til skolen efter låsning. Faktisk bekymrer 86% af de italienske mødre sig om "tilbage til skolen".
"Aldrig før har denne post-lockdown periode, tilbagevenden til skolen eller skolestart været i centrum for forældrenes bekymringer. Faktisk bekymrer 86% af italienske mødre sig om" tilbage til skolen "Sammen med den traditionelle frygt, f.eks. som at deres børn måske ikke kommer godt overens med klassegruppen (hvis ny skole eller ændring af sted) eller at de, hvis de er meget små, muligvis ikke kan tilpasse sig nye rytmer, vaner og voksne figurer, tilføjes dem, der uundgåeligt er forbundet til den periode med sundhedsusikkerhed, vi oplever ", kommenterer Dr. Paola Medde, psykolog og psykoterapeut.
Se også
Korrekt ernæring: mødres tvivl
Bortset fra frygten i forbindelse med Covid -nødsituationen er mødre også bekymrede for at vende tilbage til skolen om deres børns korrekte ernæring.
"Det er ikke usædvanligt, at vores børn vender hjem og fortæller, at de har spist retter til frokost med skolekammerater, hvis eneste navn ikke kunne udtales. Læring mellem drenge og piger i samme alder er mere effektiv, fordi det føles mere ens til jævnaldrende end til forælderen. Igen, uden forældrenes bekymringer, bekymrede for at tallerkenen forbliver fuld, har børn mere frihed til at eksperimentere og smage, uden at måltidet bliver en kamp ved bordet! " - tilføjer Dr. Medde.
Italienske mødre og valg af mad til deres børn
For de interviewede mødre er det vigtigt at sørge for en korrekt kost til deres børn, men en af de hyppigste frygt (41%) er, at man ikke får nok frugt og grønt. Så hvilket trick skal du bruge til at løse problemet?
"Det ville være nok at vænne vores små til frugtens" smag "ved at få dem til at drikke frugtsaft uden tilsat sukker som mellemmåltid. Den falske tro på, at frugtsaft er en drink rig på konserveringsmidler, farvestoffer og sukkerarter skal afkøles at gøre plads til det., mere realistisk, der ser i disse drikkevarer et praktisk værktøj til at garantere en sund kost, nyttig til morgenmad og snack og i stand til at undgå de ubehagelige og kontraproduktive familiekampe, der er en kilde til stress for alle. " Afslutter Dr. Medde.
En fremragende løsning foreslås af Skipper: frugtsaft med nul tilsat sukker, ingen farvestoffer eller konserveringsmidler, en høj procentdel af frugt i en munter og “barnestor” brik med det rigtige kalorieindtag. Et nederlag til fordommen, som mange mødre stadig har, over det faktum, at frugtsaft er rig på sukker og konserveringsmidler. Dem fra Skipper er et "vindende alternativ til frisk frugt, takket være de naturlige ingredienser og den praktiske emballage.
Og hvad angår ernæringsmæssigt synspunkt, hvad repræsenterer snacktid for mødre og børn? Lad os opdage råd fra Dr. Valeria del Balzo, biolog og ernæringsekspert.
At frugtsaft repræsenterer en sund og nærende snack til mødre er tydeligt, da når det kommer til frugtsaft, siger så mange som 87% af prøven, at de giver deres børn frugtsaft med en frekvens fra 1-2 gange om ugen (for 36%) til 3-4 gange om ugen (23%).
"Snacken, i barnets daglige ernæring, bliver tidspunktet for at indtage de fødevarer, der ikke indtages i hovedmåltiderne og repræsenterer en pause, der er egnet til at levere energi til kroppen. Hvert barn har en mere eller mindre aktiv livsstil. Derfor , selv snacken skal tilpasse sig. Lad os ikke glemme den meget vigtige introduktion af væsker hos børn.
Forbruget af frugtsaft uden tilsat sukker indeholder kun den mængde sukker, der naturligt er til stede i frugt, og afhænger af den udvalgte frugt. Frugtsaft bruges ofte af forældre til at forbedre børns frugtforbrug; det er helt sikkert en god vane, men lad os lære at læse etiketterne og bruge juice uden tilsat sukker ".
Snack eller mellemmåltid den mest praktiske løsning er frugtsaft, forudsat at de er fri for tilsat sukker og konserveringsmidler og med det rigtige kalorieindtag. Læs bare etiketterne omhyggeligt!