Amning: fordelene og værdifulde råd om, hvordan man gør det
Amning er en praksis, der altid anbefales af alle læger, især fordi det giver enorme fordele og fordele for både moderen og barnet. Modermælk er faktisk babyens første mad, afgørende for dens vækst i sundhed og velvære. Det er den ideelle mad, ikke kun fordi den leveres af naturen, men fordi den er et komplet måltid, som ikke kræver nogen tilsætning af nogen art, er sterilt og hygiejnisk, altid klar til brug, efter anmodning fra barnet, ideelt temperatur og med de rigtige ernæringskomponenter. Hvad er fordelene for moderen og for barnet? Og hvilke råd skal du følge for at få mest muligt ud af fordelene ved amning?
Amning: videoen, der forklarer fordelene
Amning er den mest fordelagtige og gavnlige måde at fodre din baby på. Når det er muligt, anbefaler læger at gøre dette. I denne video forklarer vores jordemoder, hvorfor det er godt at give modermælk til din baby. Der er dog mange tilfælde, hvor dette ikke er muligt, og i så fald kan moderen stadig bruge kunstig mælk.
Se også
Fordele og fordele ved amning
Amning har mange fordele og fordele for både mor og baby. Faktisk har mange undersøgelser vist, at modermælk takket være dets sammensætning er den bedst mulige mad til barnet. De gavnlige virkninger ses også på moderen, ikke kun fra et følelsesmæssigt synspunkt, men også fra et fysiologisk synspunkt. Lad os se, hvilke der er de vigtigste!
Fordelene for barnet
Takket være dens ernæringsværdier, der ændres i henhold til de forskellige stadier af amning, er modermælk meget vigtig for barnet. Lad os se de vigtigste fordele:
- Amning øger babyens immunforsvar ved at give det antistoffer
- mælkens sammensætning ændrer sig over tid alt efter de fysiske behov, barnet udvikler fra måned til måned
- amning forhindrer sygdomme hos barnet som diarré, otitis, nasopharyngitis, bronkiolitis og andre gastrointestinale eller respiratoriske lidelser
- letter babyens fordøjelse
- forhindrer fremtidige lidelser hos barnet, såsom allergi, diabetes og fedme
- muliggør korrekt placering af underkæben og overkæben
- skaber et stærkt bånd til moderen
Amning: fordelene for moderen
Selv moderen kan drage fordel af mange fordele takket være amning. Nogle af disse er også langsigtede, og der er flere undersøgelser, der ser ud til at bekræfte dem. Lad os se, hvilke der er de vigtigste:
- Amning hjælper dig med at tabe dig efter fødslen og genvinde din ideelle vægt: amning forbrænder mange kalorier, hvilket eliminerer den overvægt, der er opnået under graviditeten
- i løbet af de første måneder af babyens liv fremskynder amning den postnatale periode og moderens tilbagevenden til normalitet takket være livmoderkontraktioner stimuleret ved at give mælk
- reducerer risikoen for brystkræft: Hvis du ammer, reduceres risikoen for at få kræft i hele perioden indtil overgangsalderen
- det hjælper med at øge mælkeproduktionen, at kunne beholde den og nære barnet endnu længere
- reducerer forekomsten af æggestokkræft: anslået 27% reduktion i æggestokkræft hos mødre, der tidligere har ammet
- amning forårsager frigivelse af endorfiner, det feel-good hormon, der hjælper med at modvirke hyppige postpartum lidelser, såsom postpartum depression eller endda simpel træthed og udmattelse
- skaber et dybt, stærkt og varigt bånd mellem mor og baby
- forhindrer og reducerer risikoen for at få diabetes før overgangsalderen
Amning: tips til hvordan man gør det lige fra positioner til mængder
For at amme godt er det vigtigt at følge flere tips, fra de positioner, hvor barnet skal holdes, og hvor du skal være, til de mængder, der skal administreres. Der er mange ting at vide, og mange vil du lære med erfaring, men her er nogle enkle instruktioner, du skal følge især når du ammer de første par dage.
Amningspositionen: Den bedste måde at amme er på, med god støtte bag ryggen og under armen, der holder babyens hoved. Armen har brug for støtte for ikke at blive træt, så barnet ikke mærker nogen ændring i position og fortsætter med at sutte helt og tømme brystet. Kun på denne måde undgår du problemer som brystkræft eller mastitis. Babyens hoved skal orienteres direkte mod brystvorten, ikke til siden. På denne måde vil babyens mund kunne indeholde både brystvorten og en del af brystet, hvilket hjælper med at suge mælken. Hvis du ammer, mens du ligger fladt, skal du stadig sørge for at bruge nok puder til støtte bag ryggen og under babyens hoved. Fuldstændig tømning af brystet vil derefter lette større mælkeproduktion til efterfølgende fodring. Også af denne grund er det vigtigt ikke at spare på mængderne af mælk: nægt ikke barnet at fodre, og tag dig god tid. Amning kan tage cirka 7 til 40 minutter, men lad barnet bestemme i sit eget tempo.
Amning: hvordan starter man i de første par dage?
Det mest sarte øjeblik er amning i de første dage. Det er vigtigt ikke at blive fanget af spændinger og begynde at amme med det samme, hvis det er din hensigt. Her er de vigtigste ting at vide:
- barnet starter straks med instinktet til at søge efter brystet, og så snart det lykkes ham at låse til brystvorten, aktiverer han næsten øjeblikkeligt den sugende refleks
- mælken stiger, som begynder et par dage efter fødslen, stimuleres naturligt af babyens sugning
- amning har tre faser: den første mælk, råmælk, som allerede frigives i den ottende og niende måned af graviditeten, giver barnet den første næring, derefter kommer en overgangsmælk i de 5 eller 6 dage efter fødslen. Derefter modnes mælken , den sidste fase, præsenterer en sammensætning med flere sukkerarter og kulhydrater og færre proteiner og mineralsalte end i begyndelsen
- især de første par gange kan du føle smerter i brystvorterne, så snart barnet begynder at sutte: læg en finger mellem munden og brystvorten og start langsomt igen
- Amningssmerter kan også skyldes stigende mælk: dine bryster hærder og får dig til at føle smerter Prøv at tage et varmt brusebad ved forsigtigt at massere dine bryster
- mens du ammer, skal du være opmærksom på din kost, der er fødevarer, som du endda bør undgå, såsom pølser, skaldyr, nogle grøntsager og grøntsager som f.eks. peberfrugter eller asparges. Mange fødevarer kan ændre smagen af mælk, gøre den for fed og over alle forårsager kolik i barnet
Amning: Hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
I denne video forklarer vores jordemoder og ekspert, hvorfor din ernæring er så vigtig, hvis du ammer.Hvad kan du spise, og hvad skal du i stedet undgå? Ud over dårligt angivne fødevarer skal du også undgå rygning og alkohol af respekt for dit og dit barns helbred. Find ud af alt om den kost, du skal følge for at amme din baby på den bedste måde!
