Bil fravænning: her er fordele og ulemper for barnet
I forhold til fortiden har tingene i dag ændret sig meget med hensyn til selv fravænning. Den naturlighed, hvormed barnet selv begynder at anmode om andre smag og andre teksturer, undgår potentielle traumer, der kan opstå ved tvungen fravænning.
Skønheden i en fravænning, der er markeret af barnet selv, vedrører først og fremmest den sindsro, som han oplever passagen med, netop fordi han selv vælger det rigtige øjeblik for at komme væk fra amning, og i ro og mag leve i babymadens øjeblik.
Inden vi fortsætter og uddyber emnet selv fravænning, lad os overlade ordet til eksperten om emnet ernæring til børn.
Fravænning og selv fravænning: hvad er forskellen?
Tidligere, da barnet nåede 5 eller 6 måneders alderen, gav børnelægen forældrene en detaljeret tabel over de fødevarer, der kunne gives til barnet fra det øjeblik i form af babymad, bouillon eller puré.
Gulerødder, kartofler, courgetter, risfløde, en teskefuld olie og en af parmesanost og efterhånden blev der tilføjet flere og flere ingredienser i løbet af månederne for gradvist at vænne kroppen til den nye kost og for at undgå risiko for allergi.
I dag er denne tro i vid udstrækning blevet overvundet: det er ikke fravænningstidspunktet, der forårsager fremtidige allergier hos barnet, så der er ikke noget problem med at lade ham smage, alt efter hans ønsker, alle de madvarer, voksne spiser, med den eneste omhu, at de reduceres til små portioner.
Dette er netop overgangen fra klassisk fravænning, som vi plejede at gøre, til selv fravænning, der reagerer på babyens signaler og er kendt som komplementær fodring efter behov.
Se også
Hvad er fordelene ved selv fravænning?
Ved automatisk fravænning sættes barnets ønsker og behov i centrum, alle de signaler, barnet sender, tages i betragtning uden at tvinge ham til noget. De fleste forældre observerer, omkring 8 eller 9 måneders liv, en nysgerrighed altid vokser mod den mad, som voksne indtager, så hvorfor fratage den lille opdagelsen af nye teksturer?
På denne måde bliver måltidets øjeblik mere engagerende for alle og meget lærerigt for barnet, fordi det forbereder ham på at værdsætte aromaer, smag og teksturer, som han kan blive ved med at elske, når han vokser op uden altid at vænne sig til det samme blød og delikat smag af babymad.
Overvej også, at tidspunktet for overgangen fra modermælk til de første faste fødevarer er helt naturlig, fordi de mærkes og opleves på det rigtige tidspunkt, når dit barn spontant føler sig klar til at smage nye fødevarer.
Sørg dog for, at barnet har mistet ekstruderingsrefleksen, det er gestus for at forlænge tungen, når munden stimuleres, at han ved, hvordan man sidder oprejst, og at det tiltrækkes af voksnes bevægelser ved bordet.
Disse tegn kan berolige dig, når det kommer til selv fravænning, så du kan vide, at din baby er klar til at komme i kontakt med en fast mad.
Da mælk stadig er hovedfødevaren i denne fase, bliver faste stoffer en komplementær, der hjælper dit barn med at kende smag, mad, diversificere lugte og teksturer.
Fordelene ved selv fravænning har også en positiv effekt på familien, der spiser sundere, fordi de spiser de samme fødevarer som barnet, samtidig med at de respekterer deres valg og smag og tager hensyn til deres mæthed og spild.
For at lette sine første tilgange til andre fødevarer kan du hugge maden ved at lette sine første tygger, lade barnet bringe hvad han kan tage med munden til munden, for også at udvikle sine motoriske og tyggeevner.
Selv fravænning hjælper din baby med at lære, at mad mætter ved at fylde maven, så gradvist vil det kræve flere og flere faste stoffer, der langsomt og helt naturligt dæmper efterspørgslen efter mælk.
Fravænning: hvilke fødevarer man skal starte med
Hvis du som mor spekulerer på, hvad der er den bedste mad til at begynde at fravænne, ved du, at der ikke er en meget præcis liste netop fordi, som vi sagde, der er rigelig valgfrihed fra barnets side.
Du kan beslutte at smage bælgfrugter, pasta med tomatsovs, bagt fisk eller frugtkød af kyllingelår. Grønt lys også til krydderier: Det er fordi, hvis vi tror, at børn i andre lande som Indien fravænnes med meget krydret mad uden nogen sundhedsrisiko, fordi vi bør fratage vores børn muligheden for at smage chili, peber, spidskommen eller paprika ?
Vi ved, at der er meget nysgerrighed over for noget nyt at opdage, især for et barn, der vokser op og udvikler alle sine sanser. Konsistensen af æblemos eller grøntsagsmos er meget mindre interessant for ham end nogen fast mad.
Når modermælken begynder at løbe tør, er en af de første ting, babyer har brug for, jern, som vi alle ved ikke findes i frugt- og grøntsagsmos. Inkluder derfor kød og fisk i din kost og generelt proteinfødevarer som bælgfrugter eller æg.
Er selv fravænning anderledes end den voksne kost?
Der er betydelige forskelle mellem en klassisk kost designet til en voksen og en kost, der er egnet til et barn i fuld vækst. Et eksempel er mængden af fedt: barnet har brug for et større indtag, mens indtaget af proteinfødevarer skal være lavere..
Alle børnelæger går ind for selv-fravænning og anbefaler naturligvis ikke at forstyrre de vanlige familievaner ved bordet: et par små forholdsregler vil være nok til at kunne spise sundt sammen og i alle aldre.
Med hensyn til børnelægen er det godt at holde ham opdateret og informeret om de forskellige udviklinger inden for selv fravænning: dialogen mellem forældre og den børnelæge, der følger deres børn, er afgørende for at sikre, at alt går gnidningsløst.
Fravænning: pas på disse fødevarer
Vi har hidtil sagt, at der er frit valg fra børn og forældres side til at lade de små smage forskellige madvarer og frem for alt, som de viser nysgerrighed mod. Nogle fødevarer bør dog af indlysende årsager udelukkes. Lad os se, hvad de er.
- simple sukkerarter
- honning
- alkohol
- industrielle fødevarer (snacks, sodavand)
- færdigpakkede stegte fødevarer (ja i stedet til en god hjemmestegning i små mængder)
Vi vil dedikere et særskilt kapitel til salt: der er dem, der mener, at alle babymad ikke må saltes for ikke at ændre deres smag og ikke for at vænne barnet til den salte smag. Andre gør det derimod ikke dæmonisere salt, med l "den eneste anbefaling er at begrænse det i hvert præparat, så det kan gavne hele familien.
Risici ved komplementær ernæring efter behov
I betragtning af sine mange fordele kan selv fravænning bære den eneste risiko for at forvirre det ideelle tidspunkt for at lade barnet begynde at eksperimentere med andre fødevarer, når det fysiologisk ikke er helt klar endnu.
For at være sikker på ikke at begå denne potentielle fejl, skal du stole på råd fra din børnelæge og vurdere dig selv dit barns evne til at blive siddende uden ekstern hjælp, og sørge for at han har mistet den sproglige refleks, der i stedet er uundværlig ved amning og udtrykker en udtrykkeligt ønske om at smage andre typer mad.
Da hans smag vil tage form, og hans valg ikke længere vil blive dikteret af simpel nysgerrighed, men af ægte smag, vil du være i stand til at overveje selve fravænningsfasen.
