5 grunde til, at du skal spise blodappelsiner!

Blodappelsiner er virkelig en enestående frugt, så meget at de er blevet et symbol på sund ernæring. De indeholder en overraskende blanding af vitaminer: vitamin A, B1, B2, men frem for alt C -vitamin, indeholdt i en mængde, der er 40% højere. til andre citrusfrugter!

Nedenfor finder vi sammen ud af, hvad der er de 5 grunde til, at du helt sikkert bør spise blodappelsiner.

Men inden vi går videre, minder vi om, at lørdag den 25. januar tager AIRC frontlinjen til fordel for kræftforskning og åbner det nye år for fundraising sammen med sine 20.000 frivillige, der er engageret i 3.000 firkanter for at distribuere Le Arance della Salute, frugtsymbol for sund og beskyttende ernæring takket være dens ekstraordinære egenskaber. En virkelig specialudgave, fordi den fejrer 30 år med denne historiske begivenhed.

Med en donation på 10 euro vil det være muligt at modtage 2,5 kg italienske blodappelsiner, frugter, der indeholder naturlige pigmenter med vigtige antioxidante kræfter og omkring 40% mere C -vitamin end andre citrusfrugter. For dem, der ønsker at hjælpe AIRC yderligere, vil appelsinmarmelade (krukke på 240 gram, minimum donation 6 euro) og appelsinblomsthonning (pakke på 500 gram, minimum donation 7 euro) også være tilgængelig.
Sammen med nettet modtager tilhængerne en farverig shopper fremstillet med genanvendelige materialer og en særlig vejledning med værdifuld information om forebyggelse og de vigtigste fremskridt med at studere forholdet mellem ernæring og kræft. Derudover vil kokkene på Jeunes Restaurateurs d "Italia også tage banen med syv opskrifter for straks at bringe syv sunde og velsmagende signaturretter til bordet.

© AIRC Carlotta Ferlito Se også

Årsagerne til at inkludere magert fisk i din kost

Sund kost: 8 regler for korrekt spisning

Hvad skal man spise, når det er meget varmt

Inden vi fortsætter med de 5 grunde til, at vi bør opbevare ædle blodappelsiner, er her vidnesbyrdet om en ung frivillig, der fortæller os om hendes oplevelse og minder os om vigtigheden af ​​gestus som disse.

1. Med deres gavnlige egenskaber styrker blodappelsiner immunsystemet

Det er ikke et mysterium, at C -vitamin er afgørende for at styrke vores immunforsvar og hjælpe os alle med at forebygge sæsonbetingede lidelser, fra forkølelse til flus. En ægte universalmiddel, kort sagt, som aldrig skal opgives, især ikke i vintermånederne! Og C -vitamin, blodappelsiner har virkelig meget.

2. Blodappelsiner har antioxidantegenskaber

Blodappelsiner har et højt indhold af bioflavonoider. Hvad er de til? For at hjælpe med at styrke bindevæv, styrke knogler, tænder, brusk, sener og ledbånd. De har også stoffer kaldet anthocyaniner: det er dem, der giver appelsiner deres røde farve! Anthocyaniner er meget kraftfulde antioxidanter, og deres fordele for vores krop er utallige.

3. Blodappelsiners gavnlige egenskaber: forbedrer cirkulationen og bekæmper aldring

Blodappelsiner har den utrolige egenskab at forbedre blodcirkulationen og forhindre skrøbeligheden af ​​kapillærer.Udover at være en ægte universalmiddel for sundheden hjælper de os også fra et æstetisk synspunkt: de favoriserer eliminering af cellulite og bremser aldringsprocesserne . Deres næringsstoffer modvirker frie radikaler ... din hud bliver glattere og friskere end nogensinde!

4. Blodappelsiner til vægttab? Hvorfor ikke

Blodappelsiner er gode allierede, hvis du kæmper med et par ekstra kilo. De har meget få kalorier, og deres evne til at hæmme fedtophobninger er videnskabeligt bekræftet. Desuden hjælper citronsyren i fordøjelsesprocesserne og aktiverer stofskiftet. Hvis de indtages med hud, vil de også tilbyde dig mange fibre, meget nyttige til at genbalancere reguleringen af ​​sukkerabsorption.

5. Blodappelsiners gavnlige egenskaber i kampen mod kræft

Blodappelsiner spiller en vigtig beskyttende rolle mod kræft i fordøjelsessystemet og luftvejene. Især er det videnskabeligt bevist, at risikoen for oral og svælgkræft er 53% lavere hos dem, der indtager mindst 4 portioner citrusfrugter om ugen sammenlignet med dem, der indtager mindre end en portion.
Find ud af, hvad der er de andre fødevarer, der anbefales mod kræft, ved at gennemse vores album:

Tags.:  Skønhed Kærlighed-E-Psykologi Forældremyndighed