Folinsyre under graviditeten: hvilken skal man tage, i hvilken dosering, hvornår og hvor længe!
Folinsyre under graviditet anbefales stærkt, men før vi sammen opdager, om det er bedre at tage det i begyndelsen eller før graviditeten, hvilken en skal man tage, i hvilken dosering, hvornår og hvor længe, lad os sammen forstå, hvad det er og hvorfor det er så nyttig for vordende mødre.
Folinsyre er intet mere end vitamin B9, et stof, der er nyttigt for celler til at vokse og formere sig, og det spiller en vigtig rolle i syntesen af DNA, proteiner og dannelse af hæmoglobin. Folinsyre, på trods af dens betydning, produceres ikke spontant af vores krop, men skal tages. Den findes naturligt i grønne bladgrøntsager, bælgfrugter, lever, visse frugter, mælk, korn, gær Madlavning ødelægger desværre en stor del af folsyren i disse fødevarer: det er derfor altid bedre at indtage dem rå.
Hvis det er rigtigt, at folsyre er godt for alle, har gravide brug for det endnu mere! Lad os finde ud af hvorfor, men i mellemtiden er her en video om, hvad du skal gøre, når du beslutter dig for at få en baby:
Folinsyre under graviditet: hvorfor tage det?
Det anbefales at tage folsyre under graviditeten, fordi flere videnskabelige undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem tilstedeværelsen af neurale rørdefekter i babyen og lave niveauer af folsyre i moderens blod. Neurale rørfejl (dvs. strukturen, hvorfra kraniet, hjernen, rygsøjlen og rygmarven dannes) fører til misdannelser i embryonets centralnervesystem på grund af, at denne struktur ikke lukker inden for 30 dage efter undfangelsen. Hvis dette gør det ikke sker, kan der forekomme tilfælde af anencephaly, cephalocele eller spina bifida, afhængigt af den del, der forbliver afdækket.
Indtagelsen af folsyre under graviditeten fører til en reduktion på 50-70% i starten af disse misdannelser, som har en ret varieret forekomst. I Italien fødes mellem 150 og 200 børn med torner hvert år. Bifida, mens de er i USA problemet er bredere. Ikke overraskende beordrede den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration i 1998, at der tilsættes folsyre til fødevarer, der findes i mange fødevarer, f.eks. mel, så kvinder i graviditeten lettere kan tage den anbefalede daglige mængde. Ofte dog , ernæring er ikke nok, og det er nødvendigt at supplere vitamin B9.
Hvornår skal man tage folsyre, tidligt eller før graviditeten? Hvor længe?
"Folsyren skal" tages fra en måned før undfangelsen og derefter fortsætte i de næste to eller tre måneder. Neuralrøret lukker inden for tredive dage efter undfangelsen, som vi har sagt, og derfor er det vigtigt, at den kommende mor allerede har den rigtige mængde folsyre i omløb i blodet.
Kort sagt, hvis du beslutter dig for at få et barn, skal du ikke vente med at få ham! Hvis graviditeten ikke blev beregnet, skal du dog straks begynde at tage den, men vide, at forlængelse af indtagelsen ud over den anbefalede periode er ubrugelig.
Hvilken folsyre skal man tage, og hvad er den korrekte dosis?
Den anbefalede dosis folsyre under graviditet er 0,4 mg dagligt. Men vær forsigtig: hvis du allerede har haft en graviditet med denne slags problemer, eller hvis du lider af epilepsi eller insulinafhængig diabetes, skal du øge dosis til 4 mg!
Som vi har set, er ernæring ofte ikke nok: du skal købe kosttilskud og tage 0,4 mg om dagen. De specifikke produkter til graviditet er: Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav og Folacor. Du kan efter samråd med din læge på anden måde vælge medicin som Fertifol eller Folidex, der giver den anbefalede dosis og udleveres på bekostning af det nationale sundhedssystem op til tre måneder efter undfangelsen. Endelig skal du passe på ikke at tage folsyre i andre multivitaminer, der ikke er specifikke for graviditet, fordi de kan indeholde for meget A -vitamin, hvilket øger risikoen for misdannelser.
De videnskabelige oplysninger i denne artikel er hentet fra Saninforma.it.
