Yukendu, online coaching service til at leve bedre
Yukendu, som "du kan gøre": du kan gøre det, hvis du har de rigtige værktøjer. Det er navnet på en ny online coaching service, tilgængelig på internettet og i appen. Formålet med Yukendu er at opnå personlig trivsel med målrettede programmer, der dækker forskellige områder: ernæring, bevægelse og stressreduktion.
Ved at leve bedre, på en sundere og mere rolig måde, vil du helt sikkert tabe dig, men Yukendu gør ikke bare dette: hans tilgang er meget bredere, det angår personen som helhed, det er et komplet program centreret om trivsel . Du lærer at lytte til din krop, når du spiser, når du bevæger dig, når du slapper af, og du lærer at give den, hvad den har brug for, at aktivere den og nyde den fuldt ud.
Målene for denne vej er fastsat af brugeren: uanset om det er at have mere tid til dig selv, dyrke mere sport eller leve mindre stresset, er alt i orden. Yukendu udvikler en skræddersyet plan ud fra ønsker fra dem, der abonnerer, og evaluerer også kroppens sammensætningsdata indsamlet gennem en impedansbalance (som er en del af tjenesten). En diætuddannelsesmetode er angivet, som lærer "hvordan" og ikke "hvad" at spise, og der laves også et hjemmefitnessforslag, designet til dem med begrænset tid, måske kun 20 minutter om dagen. Dette kombineres med afslapningsværktøjer og mindfulness-praksis, som fører til stressreduktion og større følelsesmæssigt velvære.
Se også