Ansigtsyoga: alle fordelene ved ansigtsmuskeltræning til din skønhed
Ansigtsyoga er en form for træning født i øst, der hjælper med at træne og genbalancere ansigtet, hvilket giver særlig afslapning og velvære til dem, der dyrker det. Træning er vigtig og gør det rigtigt, på jagt efter ægte bevidsthed er endnu vigtigere. Se den video, vi har valgt for dig, og opdag de enkle øvelser, du skal lave hver dag foran spejlet for at holde dig i form!
- · Hvad er egentlig ansigtsyoga, og hvordan påvirker det dit ansigt
- Kunne du tænke dig at dyrke ansigtsyoga? Her er nogle tips
- · De grundlæggende øvelser til at dyrke ansigtsyoga hver dag for din skønhed
- Alle fordelene ved ansigtsyoga: en naturlig toningsmassage af ansigtsmusklerne
Hvad er egentlig ansigtsyoga, og hvordan påvirker det dit ansigt
Vores ansigt består af over 60 forskellige muskler: nu hvor du kender denne information, satser vi på, at ideen om en ansigtsgymnastik ikke længere lyder så mærkelig for dig! Nogle af disse muskler, der udgør vores ansigt, er små og robuste, andre er skrøbelige og tynde: men alle er vigtige for at tillade bevægelser i vores ansigt og for at give os mulighed for at udtrykke følelser gennem udtryk. Ansigtsmusklerne er muskler i alle henseender og ligesom alle de andre muskler i vores krop kan de være trænet og tonet.
Ansigtsyoga tager sig af det: en disciplin med en kraftfuld anti-aging effekt, der er i stand til at slappe af, redensere og tonere vores ansigt, hvilket giver os en følelse af ægte velvære og frem for alt et yngre udseende, med lille indsats. Faktisk påvirker tyngdekraften alle vores muskler, som over tid, alder, taber tone og elasticitet. Tabet af tone forårsager rynker og mørke rande i vores ansigt: ja, vi fortæller dig, at ansigtsyoga hjælper dig med at sende dem væk!
Selvfølgelig udfører ansigtsyoga ikke mirakler: men praktiseret med konstant og omhu vil det virkelig hjælpe dig med at tone dit ansigt. For at øve det, reserver 10 minutter hver dag. Ansigtsyoga -øvelser forbedrer også blodcirkulationen og giver dig dermed en lysere hud fra de første dage. Facial yoga, eller som englænderne siger, face yoga har enkle øvelser baseret på princippet om kontraktion og vejrtrækningsteknikker; hemmeligheden ligger i at holde positionen i et par sekunder. Sammenslutningen af disse bevægelser kombineret med vejrtrækningsteknikker giver dig mulighed for at opnå velvære og balance.
Kunne du tænke dig at dyrke ansigtsyoga? Her er nogle tips
Ansigtsyoga er noget for dig, hvis du begynder at se de første tegn på ældning på dit ansigt. Selvom du er meget ung, kan du dog begynde at træne dine ansigtsmuskler for at holde dine muskler tonede og derfor forsinke ældningsprocessen: for at sige det enkelt, forsinke udseendet af rynker, mørke rande, krage fødder og slap hud. Selv æstetiske læger og plastikkirurger genkender dens effektivitet og anbefaler i stigende grad det til deres patienter som vedligeholdelsesbehandling. Vores råd er at dyrke ansigtsyoga fra en alder af 30: om et par uger vil du allerede mærke resultater, hvis de praktiseres konstant.!
Skønheden er, at 10 minutter om dagen er nok, og du kan lave din ansigtsyoga -session når som helst på dagen og hvor som helst. Bedre end dette!
De grundlæggende øvelser til at dyrke ansigtsyoga hver dag for din skønhed
Når det kommer til muskler, er det vigtigt at varme op, inden du begynder at træne. Opvarmning aktiverer blodcirkulationen. Men hvordan opvarmes ansigtsmusklerne? Meget let. Åbn dine øjne bredt, smil meget, stak tungen ud, drej hovedet til venstre og højre og rør til sidst dine ører med fingerspidserne med et lille tryk.
Hvis du vil bekæmpe pande rynker: rynke panden, bliv i denne position i 10 eller 15 sekunder. Åbn derefter dine øjne og stram huden på din pande. Disse øvelser og denne ansigtsyoga -position skal gentages mindst 10 gange.
Hvis du vil reducere stregkoden omkring læberne: læg pegefingrene i munden og træk udad. Tving samtidig dine muskler til at forhindre bevægelse. Bevar altid fingerpositionen og gentag denne øvelse 20 gange hver dag.
Hvis du vil løfte dine kindben: Inhaler luften og pust op i kinderne, forestil dig, at du har balloner. Hold altid positionen i et par sekunder, og sluk derefter luften. Det er vigtigt at gentage denne øvelse 20 gange pr. Session for at have definerede og høje kindben.
Hvis du vil slippe af med kråkfødder: Placer pegefingrene under øjenbrynene og tommelfingrene på kindbenene. På dette tidspunkt skal du forsigtigt trække og åbne dine øjne. Og luk dem derefter og modsæt dig takket være dine fingre. Gentag mindst 10 gange pr. Session.
Hvis du også vil passe på nakken og dekolletéen: smil fast, træk i mundvigene, men ikke hagen, og prøv derefter at prøve at åbne munden. Også her er hemmeligheden at bevare positionen med fingrene i et par sekunder og gentag øvelsen 20 gange hver dag. Ansigtsyoga er en fremragende allieret til din foretrukne kosmetik og er lige i din daglige skønhedsrutine!
Alle fordelene ved ansigtsyoga: en naturlig toningsmassage af ansigtsmusklerne
Vi har set, hvordan ansigtsyoga bidrager til vores ansigts skønhed og giver os en stram og ung hud. Men fordelene stopper ikke der. Faktisk forbedrer ansigtsyoga også humøret: at øve det foran spejlet giver os et reelt boost af selvtillid, der reducerer stress og frem for alt øger vores selvværd og får os til at føle os i perfekt harmoni med vores krop. Ansigtsyoga kan sammenlignes med en naturlig ansigtsløftning, naturligvis uden bedøvelse, sting eller andre invasive behandlinger. Praktiseret korrekt og altid foran spejlet giver det også en ekstra fordel, nemlig at korrigere æstetiske defekter såsom ansigtsasymmetrier.
