Sundt kontorliv? Her er 5 ting, der vil forbedre din arbejdsdag
Tør luft, sidder i timevis og stirrer på en skærm.
For ikke at tale om de kolleger, der for at forsøde hinandens dag altid tilbyder dig mad!
At leve et sundt liv på arbejdet virker temmelig svært.
Her er nogle værdifulde tips til at gøre din arbejdsdag (og dine kollegers) lidt sundere.
Du vil bemærke en betydelig ændring inden for et par dage, og hvis du føler dig bedre fysisk, vil du arbejde bedre!
Se på de 5 vigtige ting for en sundere levestandard, selv for dem med stillesiddende job.
Medisana UHW befugter og ultralyds luftrenser
Se også
Indbyggede ovne? Her er de 5 bedste pyrolytiske modeller!
Brugere af kontaktlinser lægger normalt mærke til det først: tør luft, om sommeren på grund af aircondition og om vinteren fra den konstante opvarmning. Det forårsager ikke kun øjenproblemer, men det gør os også mere modtagelige for konjunktivitis. Det samme sker med slimhinderne i vores luftveje. Influenzavirus har derfor grønt lys!
Hvis dine kolleger ikke ønsker at skrue ned for deres opvarmning eller aircondition, eller hvis vejret ikke tillader det, kan du blot sætte en luftfugter tæt på dit skrivebord. Du hjælper alle lige nu i den mest kritiske sæson!
Bonmedico ortopædisk pude
De fleste arbejdsgivere sørger for, at deres medarbejdere sidder i behagelige stole. Men vi er alle forskellige. Så det kan være, at din ryg bliver beskadiget efter noget tid.
Med denne ergonomiske pude fra Bonmedico kan du optimere stolens sæde, så der ikke er spændinger på ryg og nakke, de områder, der er mest berørt i disse tilfælde. Dens form "tvinger dig" til at opretholde en sund kropsholdning. Husk også at stå op mindst en gang i timen for at drikke et glas vand eller gå på toilettet!
Mad Giga ergonomiske mus og tastaturpuder
Har du nogensinde tænkt over det? At holde din hånd på musen og skrive på tastaturet hele dagen kan skade dine håndled i det lange løb. Ofte er mus for små eller for store til dine hænder og sørger for at holde dine arme spændte hele tiden. Dette kan føre til "betændelse i bindevævet omkring senerne.
Derfor er det bedst at vedhæfte en musemåtte med en pude for at hvile dit håndled.
Denne fra Mad Giga har også et tastaturmodstykke. Farvel senebetændelse!
TaoTronics LED bordlampe
At arbejde foran skærmen eller læse udskrevne dokumenter er ekstremt trættende for øjnene.
Især i vintersæsonen, når du arbejder oftere med kunstigt lys, kan det have konsekvenser for dit syn. Denne lampe har 6 lysstyrkeniveauer og 3 forskellige farveintensiteter. Du kan tænde det gradvist, når det naturlige lys slukker, for at give dine trætte øjne tid til at vænne sig til.
Somerset 24 barer med tørret frugt og chokolade
Det nytter ikke at benægte det: Junkfood er altid en trøst, hver af jer har deres egen forsyning af snacks og slik at genoplade med.
Men ved du, at sund mad ikke kun er sundere, men også mere nærende og hjælper dig med at fokusere bedre på det, du laver?
Her er et stort kompromis: energibarer med en lækker blanding af tørret frugt og chokolade.
Tilbyde dem til dine kolleger og drage fordel af fordelene ved superfood.
Køb på Amazon for 22,99 € <
