5 tricks til at starte dagen rigtigt og få det bedre med dig selv!
Det er ikke altid let at vise sig selv i toppen blandt de tusinde daglige forpligtelser og den hektiske rutine. Og det første skridt er at acceptere det og ikke forvente altid at være upåklagelige Wonder Women, der aldrig tilgiver sig selv en plet og fortsat uforstyrret spørger sig selv. Når du først har overvejet dette, er det dog godt at finde nogle små livreddende tricks, der fungerer som en morgenenergi, der kan give dig den rigtige ladning til at starte dagen på den bedst mulige måde, besejre humør og negative tanker. Disse er enkle, men meget vigtige ritualer, som kan have en gavnlig effekt på din psykologiske tilstand og blive en fast aftale, der forsigtigt kan markere din opvågnen og få dig til at forlade huset med et smil og en ikke ubetydelig dosis ro. Vi tilbyder dig 5 små tricks til at gøre hver morgen, når du vågner for at indlede en positiv dag og har det bedre med dig selv! Parat?
1. Lyt til den musik, du kan lide
Mens du er på badeværelset ved at gøre dig klar eller i køkkenet til morgenmad, kan du afspille musik i baggrunden, som du især elsker, og som er i stand til at foreslå de rigtige fornemmelser. Overdriv ikke med lydstyrken, du behøver ikke at vække hele bygningen! En behagelig morgenbaggrund, der er kær til dig, er tilstrækkelig, ledsagende gestus, der er lidt for trættende, hvilket gør dem lettere.
Rådgive: variere lidt i løbet af ugen og undgå for triste sange!
2. Vælg en perfekt ansigtscreme til dig, og dediker et par dyrebare minutter til ritualet med ansigtsrensning
Hav ikke altid travlt! Lav to dyrebare minutter for at dedikere dig selv til din skønhedsrutine: det ser ud til, at du tager tid væk fra søvn, men tro mig, du vil få nogle med hensyn til personlig sikkerhed og selvværd! Det er rigtigt: en creme med en behagelig duft og en følelse af friskhed på huden kan vække mere end en dobbelt kop kaffe og er også en ægte universalmiddel for sjælen. Sørg for at vælge den rigtige creme med en specifik revitaliserende og anti- ældningseffekt, især. i stand til hurtigt at slette tegn på træthed fra ansigtet og handle mod tidens gang: vælg den rigtige linje, der giver dig mulighed for at passe på dit ansigt og de mest sarte områder, såsom øjenkontur . En lille daglig rensende gestus, der får dig til at føle dig smukkere og mere selvsikker!
rådgive: mens du smører cremen ud, skal du kigge i spejlet og smile. Det er det første skridt til at elske dig selv mere!
3. Tænk på en god ting i dit liv hver morgen
Skær et lille rum for at minde dig selv om, hvad du er taknemmelig for. Skift emne hver dag, du vil se, at der er mange grunde, der gør dig stolt over dig selv og dit liv. Du kan vælge hvad som helst: en lille blomstervase på dit lyse vindue, flamingot-shirten, du købte i sidste uge, din kat, den bedste ven, der har været med dig siden børnehaven. Du vil se, et minut afsat til positiv tænkning vil være i stand til at rette forkerte stemninger i et hjerteslag!
rådgive: begræns ikke dit valg. Alting går: selv de mindste og mest ubetydelige ting! Og hvis det er mere bekvemt for dig, så skriv det ned! Lav en lille taknemmelighed morgenjournal, som du kan genlæse, når du vil eller føler behovet.
4.Spis absolut morgenmad!
Ja, denne advarsel hjemsøger dig fra første klasse, men der er en grund, hvis den hele tiden gentages! At spise morgenmad er en grundlæggende gestus, der giver dig den rigtige energi til at møde dagen, hvilket gør dig mindre følsom over for pludselige rystelser, fald i tryk og giver dig mulighed for at yde dit bedste i dine aktiviteter. Desuden er de fødevarer, der spises under morgenmaden, dem, der bliver hurtigere bortskaffet! Ud over at garantere dig en lavere appetit til frokost og aftensmad, hjælper det dig med at tabe sig hurtigere ... kort sagt, er du stadig i tvivl?
rådgive: Vælg de fødevarer, du bedst kan lide, uden at føle dig for skyldig. Dette er dagens vigtigste måltid: så fortsæt med croissanter, yoghurt rig på frugt og korn, toast og forskellige syltetøj. Dit humør vil også blive påvirket med det samme ...
5. Åbn ikke dine e -mails tidligt om morgenen, læs noget, der får dig i godt humør!
Absolut forbudt at kaste sig på din smartphone, når du vågner, medmindre det er billedet af din killing! Prøv at undgå at blive beruset, før du overhovedet er helt vågen. Det er ikke kun dårligt for dit helbred, men også for dit indre velbefindende. Så i stedet for frenetisk at kigge på de seneste e -mails og ødelægge din dag, mens du stadig er i sengen, hellere dedikere dig selv til at læse nogle korte uddrag, der vil gøre dig glad og løfte dit humør. Det kan være en tegneserie, en artikel om salg eller af din yndlingsskuespillers sidste kærlighed: alt, hvad der løfter kurven for dit smil opad.
rådgive: Hvis du ikke er særlig glad for at læse, mens du laver morgenmad, kan du stille ind på en tv -serie, du kan lide så meget. Det tager kun et par minutter at komme i det rigtige humør! Og din dag vil helt sikkert starte på en bedre måde!
Hvis du vil vide udtalelser fra produkterne fra Nature's line, klik her!
