Grin, det er godt for dit helbred!
Latter, fjenden af stress
Bekæmpelse af stress betyder også, at man forhindrer udviklingen af et overskud af frie radikaler og samtidig bekæmper oxidation (et overskud af frie radikaler kan faktisk forårsage for tidlig ældning af celler og udvikling af visse sygdomme). Især er latter en af de bedste antioxidanter, og frem for alt den, som vi har den letteste adgang til!
Og "bevist, grin giver os mulighed for at nå en tilstand af fysisk såvel som psykisk velvære. Det giver os også mulighed for at" omdanne en negativ situation til positiv energi, "forklarer kinesitherapy Marielle Graziano til det franske magasin L" essentiel. Et formidabelt middel mod depression, latter giver dig også mulighed for effektivt at bekæmpe stress, især takket være produktionen af endorfiner. Kroppen slapper af takket være de stød, der er forårsaget af latteropbrud og bevægelsen af musklerne i vores brystkasse. Når kroppen slapper af, starter det parasympatiske system, og det er lettere at give slip. Faktisk svarer grin i 3 minutter om dagen til cirka 15 minutters fysisk aktivitet, mens et fnis svarer til 10 minutters afslapning.
Vigtigst af alt, vidste du, at latter også er en kraftig smertelindring? Ifølge en britisk undersøgelse tillader grin os at øge vores smertetolerance med 10%, igen takket være produktionen af de berømte hormoner.
Tabte latter
Alligevel griner vi mindre og mindre. En undersøgelse viser, at i 1939 lo en voksen omkring 20 minutter om dagen, sammenlignet med 6 i 1980 ... i dag griner en voksen i cirka et minut om dagen. De små har derimod ikke mistet deres smil . faktisk griner de fra 300 til 400 mod 20 af en voksen.Som i alt har børn (næsten) altid ret.
Redaktionsråd: Vi kan kun give dig et meget klassisk råd: En episode af de gode gamle venner vil være tilstrækkelig til at give dig en aften med akut sjov. En anden mulighed: en sjov aften med venner, eller hvis du vil have en ny oplevelse, kan du prøve en session med latteryoga. Og frem for alt: glem aldrig at grine af dig selv! Uden at glemme, at en kvinde, der altid er lys og munter, sår terror ...
