Refleksionspause: hjælper det virkelig et par i krise?
"Lad os gøre dette, jeg sætter mit liv på pause, men kun mens du kysser mig."
Der er dem, der ser det som enden på et forhold, og dem, der på den anden side betragter det som en værdifuld hjælp: refleksionspausen møder modstridende meninger., Alle par kender før eller siden vanen og mange af dem også opleve forskellige sammenstød om de mest varierede emner. Skal alt dette betragte kærlighedshistorien som forbi? Ikke nødvendigvis. Misforståelser er normale, især hvis det er på en særlig trættende og stressende periode, hvor det er sværere at gå på kompromis. I dette tilfælde kan det være en god idé at vælge en pause til eftertanke Hvis problemerne på den anden side er mere komplekse, såsom et kraftigt fald i lyst og lidenskab, så vil en pause kun forlænge og forsinke den allerede bebudede lukning af forholdet.
I denne artikel afslører vi, om en refleksionspause er nyttig, og giver dig også nogle råd om, hvordan du gør det så konstruktivt som muligt. Husk, at problemer næsten altid starter inden for et par, fordi der ikke er nok snak. Prøv at udtrykke dine følelser over for den person, du elsker ...
Hvor lang tid skal en pause til eftertanke vare?
Selvom der ikke er nogen præcis regel om, hvor længe det skal vare, bør refleksionspausen være en tid til at tænke og træffe beslutninger. Af denne grund kan varigheden af denne pause variere afhængigt af parret og typen af forhold, som de to partnere har bag sig. At tage en alt for lang pause til refleksion betyder, at man ikke ønsker at se forholdets lukning i øjnene, mens en periode, der varierer fra uge til måned, anbefales, fordi det gør det muligt for begge at analysere følelserne på begge sider. Faktisk kun så dig og din ham vil du være i stand til at forstå, hvad du stadig føler for hinanden, og om det er bedre at komme videre eller endelig bryde op.
Se også
Fordelene ved pause til refleksion
Den største fordel ved en refleksionspause er at tage tid med dig selv. Det betyder, at vi kan gøre, hvad vi vil, men at vi frit kan fokusere på os selv og vores følelser. Faktisk er kærlighed en følelse, ikke en følelse: følelser er en "forbigående" sindstilstand, som først og fremmest mærkes, når man forelsker sig, et øjeblik fuld af overraskelser og nye opdagelser. Kærlighed er derimod en kompleks følelse, der forbliver over tid på trods af vanskelighederne. Hvis du tilbringer et par dage med dig selv og tænker på dit forhold, vil du være i stand til at forstå, om det du føler er stærkt nok til at blive betragtet som kærlighed.
Derefter giver en refleksionspause dig mulighed for bedre at analysere din adfærd over for din partner. Spørgsmål som "måske var det i så fald min skyld og ikke hans?" eller "bebrejdede jeg ham for min fejl?" de kunne trænge ind i dit sind: prøv at gennemgå alt fra et andet perspektiv og give et svar på de forskellige spørgsmål. At forstå de fejl, du har begået, er det første skridt til at begynde at tænke på, hvordan det ville være bedst at komme ud af denne krise.
Hvordan man opfører sig i en refleksionspause
"Jeg bærer dit hjerte med mig, jeg bærer det i mit hjerte"
OG OG. Cummings
Når et par føler behov for at tage en pause til eftertanke, føler begge parter, at der er noget galt med deres forhold. De ting, der ikke er talt af frygt for at argumentere, bliver mere end det, de siger højt, opdagelsen af den anden ser ud til at være udtømt, og vi bebrejder hinanden for den harmoni, der synes at være forsvundet for evigt. Tid "er en skræmmende sætning, der tyder på en forestående lukning af forholdet. Men hvis man levede klogt, er refleksionspausen meget nyttig. Hvis du mener, at det er tid til, at du og din kæreste er alene med dig selv, foreslår vi, at du følger disse tips.
1. Lav regler
Uanset om du har valgt begge dele eller foreslået af en af jer, bør refleksionspausen følge "regler", så du og din partner ved, hvordan de skal opføre sig i den tid, I er adskilt. Frem for alt, at kunne eller ikke omgås en anden person. Vores råd er ikke at falde i fælden "sømknuser søm": At tage en pause i forholdet svarer til at føle behovet for at reflektere og ikke tage forhastede beslutninger, der ville føre til adskillelse.At se en anden person kan virkelig gøre tingene værre, for båret af spændingen ved at vide, er du muligvis ikke opmærksom på dit "gamle" forhold, endnu ikke slut.
2. Stop med at kontakte
Det tager ikke en reel pause til eftertanke, hvis du konstant udveksler beskeder eller konstant ringer til din partner. Hvis du og din kæreste har valgt at tage lidt tid for jer selv, er det fordi din kærlighedshistorie af en eller anden grund begyndte at holde fast, og du ikke syntes at passe mere sammen. Til dette skal du fokusere på dig selv ved at afbryde kontakten med din kæreste, uden konstant at spørge, hvordan han har det eller konstant vente på et opkald eller et svar på en besked. Det er nok det sværeste at gøre, men det er også det afgørende: uden at høre ham og vide hvordan han er, Savner du ham? Føler du dig nostalgisk over hans tilstedeværelse og for alle de gode tider, du har brugt sammen? Så er han måske manden i dit liv, og du har oplevet en krise som de fleste par gør. Men hvis du ikke føler dig lidt melankolsk efter dage med stilhed, så bliver du nødt til at træffe en anden beslutning, og den kærlighed var for længst væk.
3. Fokuser på dig selv og dine nærmeste
Denne lejlighed til øjeblikkelig adskillelse er en god mulighed for at tænke på dig selv og måske opleve noget, du aldrig har gjort før.Det betyder ikke, at du skal kaste dig ind i mange og varierede distraktioner, men at fokusere på det, du anser for vigtigt, og hvad så, ved at hvis du bruger tid på dig selv, vil du bedre forstå dine følelser.
I denne periode behøver du dog ikke altid at være isoleret: Vælg selskab med de mennesker, du stoler mest på, uanset om det er venner eller familie. Tillid og udluft dine følelser med dem: på denne måde vil du ikke være i stand til at gå galt. Du kan også opleve, at mens du var involveret på fuld tid i dit kærlighedsforhold, negligerede du disse følelser, og dette kunne være den rigtige mulighed for at genoprette forholdet til dem, der elsker dig.
Kom sammen
Efter at tiden til refleksion er gået, er både du og din partner kommet til en beslutning. Hvis du har forstået, hvor stærk din kærlighed er, er det tid til at starte forfra. Synes godt om? Simpelthen at lære hinanden at kende igen. Fortæl hinanden noget nyt, I opdagede om jer selv, mens I var fra hinanden og måske anekdoter, I ikke vidste om hinanden. Fortæl ham, hvad du kan lide ved ham, og hvorfor du tror, at han er den rigtige mand for dig, hvad han fik dig til at forstå. Det vil være som at starte fra begyndelsen, men med en stærk følelse allerede bag dig. Du har overvundet krisen, du har fundet dig selv, og du har et liv sammen forude: god ny begyndelse!
"Siden jeg blev forelsket i dig, har alt ændret sig og er så fuld af skønhed ... Kærlighed er som en parfume, som en strøm, som regn. Du ved, min himmel, du er som regn, og jeg, ligesom jorden, modtager og byder dig velkommen. "
Frida Khalo
Seksualitet og ernæring er to grundlæggende og forbundne virkeligheder, som påvirker hinanden i hver fase af kvindelivet.
Hvis du er interesseret i at lære mere om dette aspekt, kan du deltage i Food Sexology -kurset, der afholdes af eksperter i sektoren, der har til formål at undersøge området fra et sexologisk, medicinsk, psykologisk og biologisk synspunkt.
For de nødvendige oplysninger og registrering kan du besøge webstedet www.sessuologialimentare.it/corsi og udfylde deltagelsesformularen.
Deltagergebyret er 500 euro + moms.
Med tilskrivning af ECM -kreditter er omkostningerne 600 euro + moms.
Engangsbetaling giver 25% rabat, der finder sted inden den 20. september: € 375 + moms uden ECM, € 450 + moms med ECM.
