Frygt for hunde: årsager og løsninger på cynofobi hos børn og voksne
Frygten for hunde, også kendt under det tekniske navn på cynofobi, det er en meget mere udbredt fobi, end du kan forestille dig. Ordet Cinofobia kommer fra to græske ord "chiùon", der betyder hund og "phobos", som betyder frygt. For at overvinde frygten for hunde har vi samlet en række nyttige tips. Overvind frygten for hunde for dig selv eller for at gøre dem du elsker glad!
Frygten for hunde på nært hold.
I modsætning til sociale fobier, såsom frygt for at flyve eller frygt for mængden, falder frygten for hunde i specifikke fobier sammen med alle dem, der angår frygt for dyr som mus, edderkopper eller slanger. For kynofobi mener vi en umotiveret og irrationel frygt for hunde (for at forstå dette, ikke en frygt for en virkelig aggressiv hund). Både selskabshunde og løse hunde kan være involveret, fra et barn såvel som en voksen. Dem, der lider af denne frygt, er syge simpelthen ved at se eller tænke på en hund uden nogen egentlig grund, selv uden selv at være tæt på hunde. Som med al frygt er der grader af frygt og derfor forskellige intensiteter: der er dem, der er bange, men formår at få styrke og leve et normalt socialt liv, og dem, der forbliver dybt betinget af deres fobi til det punkt, at de ikke besøger bestemte steder eller huse. af venner med hunde. Frygten for hunde har normalt sine rødder i livet for dem, der er bange og sandsynligvis kan tilskrives tidligere holdninger og oplevelser, selvom motivet sjældent fokuserer på dem og husker dem tydeligt.
Se også
Hvad forårsager frygt for hunde?
Fobien kan opstå ved en ulykke med en hund, måske som barn. Du husker det måske ikke, men måske har en hund skræmt dig, knurret eller bidt dig. På denne måde er den eneste hukommelse, din hjerne har forbundet med hunde, en frygt, og for dig repræsenterer de kun et ukontrollabelt alarmsignal, resultatet af en traumatisk oplevelse, som jeg ikke bor for at glemme eller endda at rationalisere (direkte personlig erfaring ). Eller den traumatiske oplevelse er ikke din, men for eksempel af en forælder, der fra en tidlig alder lærte dig at være bange for hunde og føle angst i deres nærvær, også for at retfærdiggøre sin frygt og angst ved synet af en hund (informationsoplevelse ). Det er ikke tilfældigt, at børn er særligt udsatte, fordi børn i alderen 4 til 9 let påvirkes og absorberer enhver stimulus fra deres forældre, så de hurtigt kan lære frygt. Endelig kan frygt knyttes til en ekstern hukommelse, for eksempel en skræmmende film, hvor en hund angreb en mand eller en historie om en andens oplevelse, sand eller falsk (observationsoplevelse).Den første ting at gøre for at overvinde frygten for hunde er utvivlsomt at gå og finde dens oprindelse, hvis du forstår, hvor din frygt kom fra, vil det være lettere for dig at forstå og overvinde den. Den psykoanalytiske fortolkning stammer fra hundefrygt fra en følelsesmæssig overførsel, praktisk talt forsøger subjektet at tilskrive hundene en frygt for, at han selv har skjulte grunde, måske skjuler en spænding over for en person med frygt for et dyr. Et første skridt til at gøre dette er at forstå, hvad der skræmmer dig for hunden, hvis når den gøer, hvis blot synet af den, hvis den kører, hvis du frygter at blive bidt eller angrebet osv. Dette er altid værdifuldt for at forstå årsagen, der har tændt frygt i dit sind. Selvom det er en meget hyppig frygt, tager kun 2% af dem, der er bange for hunde, handling for at overvinde det: det er virkelig synd, fordi denne frygt er meget ødelæggende for dit helbred. Er du klar til at overvinde det en gang for alle?
Disse er de mest tilbagevendende symptomer på cynofobi:
Ved synet af en hund begynder dem, der lider af kynofobi, at føle angst og nervøsitet som al frygt for dyr. Så fører frygten ofte til virkelige panikanfald med alle de psykofysiske manifestationer, som vi godt kender såsom øget puls, hyperventilation og svedtendens og endda kvalme og svimmelhed. Frygt er meget kraftfuld og kan have frygtelige virkninger på vores krop! Når han ser en hund, der er bange, ser den overhængende fare nærme sig og føler behov for at flygte. Skælven, sitren, kulden er bare nogle af de fornemmelser, du altid føler. Disse symptomer er meget invaliderende, og faktisk påvirker denne frygt livet for dem, der oplever det, fordi der er så mange hunde i Italien, og det er umuligt at undgå dem alle! Ved siden af de fysiske symptomer er der en række psykologiske symptomer som angst, kvaler og uro, der fører den fobiske til overdrevne og overdrevne reaktioner. Dem, der lider af kynofobi, forholder sig bestemt til deres liv og træffer valg for at undgå at møde hunde, f.eks. At skifte stier, undgå steder og mennesker og andre ændringer i deres naturlige livsstil, der bestemt ikke bidrager til dit velbefindende, fordi de implementerer undgåelsesstrategier. Enhver frygt kan overvindes, der er en kur, men der er behov for engagement og god vilje. Hvis din frygt er meget stærk og indgroet, har du muligvis brug for støtte fra en læge eller en terapeut, der vil hjælpe dig med at møde stien på den rigtige måde. Er du klar til at overvinde frygten for hunde?
Hvordan overvinder man frygt?
For at overvinde frygten for hunden skal du væbne dig med tålmodighed, fordi du ikke kan tro, at du om et par dage vil overvinde en frygt, der har betinget dit liv i årevis. En terapeut kan være nyttig til at guide din vej, foreslå dig, hvor du skal starte og måske føre dig til en gradvis tilgang til hundens verden, som starter med at se nogle eksemplarer tegnet og ankommer langsomt og dag efter dag for at se hunde leve, til komme langsomt tættere på, indtil du vil kærtegne dem. Det er ikke umuligt: den forandring, der kan forekomme i dit sind, vil også forbløffe dig, og du vil også have betydelige fordele med hensyn til velvære, sundhed og balance. Den følelse, som dem, der vinder frygten for hunde, altid føler, er at befri sig fra en enorm vægt og endelig føle mestre i deres eget liv og eksistens, også overvinde alle de grænser og grænser, som vores sind havde lagt for os, i tro på at forsvare os selv. så. Overvind frygten for hunde, og find derefter ud af, hvilken hund der er bedst egnet til din karakter, baseret på dit stjernetegn og din personlighed!
