Hævede hænder: de mest almindelige årsager og de mest effektive naturlige midler
At have hævede hænder gør enhver daglig aktivitet vanskelig: At tage ringe af, tage fat i genstande, bruge din mobiltelefon eller computer. Denne plet kan være et tegn på "igangværende betændelse, men der kan også være andre årsager. Dem med hævede hænder og fingre bør undersøge hormonelle eller allergiske sundhedsproblemer.
Inden du læser videre, skal du finde ud af, hvordan du gør dine hænder smukke med en manicure!
Hævede hænder: symptomer på at bemærke, at der er noget galt
Hvis fingrene på dine hænder føles hævede og smertefulde, skal årsagerne undersøges nærmere for at løse problemet. Fingerødem er normalt forbigående, men det kan også være vedvarende og kan ledsages af andre symptomer, herunder:
- kløe
- erytem
- ændringer i hudfarve (misfarvning)
- sekreter med pus vedhæftet
- ledstivhed
- umulighed i bevægelsen af fingrene
- kolde fingre
- stifter og nåle
- følelse af følelsesløshed i hele hånden
Ud over de netop nævnte er der andre symptomer relateret til specifikke årsager. For eksempel, hvis årsagen er en "allergi, kan emnet også manifestere:
- følelse af varme
- generaliseret ødem
- udbredt kløe
- luftvejslidelser
- arteriel hypotension
- hjertefejl
Takykardi, rastløshed, søvnløshed, uforklarligt og pludseligt vægttab, svedtendens eller konstant følelse af varme, ændringer i menstruationscyklussen, men når de opstår sammen med hævelse i hænderne, kan de betyde en dysfunktion i skjoldbruskkirtlen (hypertyreose).
I alle disse tilfælde, og efter at have udelukket de almindelige og ikke farlige årsager, såsom ændringer i omgivelsestemperaturen eller forkerte positioner taget under nattesøvn, vil det være godt at straks kontakte din læge for en grundig undersøgelse.
Hovedårsagerne til hævede hænder
Forstyrrelser i blodcirkulationen
Uregelmæssig og ineffektiv blodcirkulation er blandt de mest almindelige årsager til hævede hænder. Hvis du har forhøjet kolesterol eller forhøjet blodtryk, vil ekstremiteterne i din krop, dvs. dine hænder og fødder, være hævede og kolde ved berøring. Dette sker, fordi blodkarrene skal udvide sig for at rumme blodet, der strømmer med mere kraft og hurtighed inde i dem for at overvinde de modstande, man møder under rejsen, det er det høje tryk og ophobninger af fedt. Selv mennesker med Raynauds syndrom har ofte ofte hævede hænder præcist fordi denne patologi forstyrrer hændernes mikrocirkulation.
Hormonelle ændringer
Hormonelle ændringer er ofte knyttet til bestemte stadier af livet, såsom graviditet eller præmenstruelt syndrom. De kan forårsage hævelse i hænderne på grund af nedsat lymfatisk cirkulation, som kan føre til dannelse af forbigående ødem i ekstremiteterne af kroppen, såsom arme, hænder, ben, fødder.
Allergi
Hvis der er en allergi i bunden af de hævede hænder, vil det være nødvendigt at gribe hurtigt ind. En overdreven frigivelse af histamin i blodet forårsager en forsvarsreaktion af organismen mod et fremmedlegeme: et insektbid, for eksempel eller en mad. Afhængigt af sværhedsgraden af den allergiske krise kan der udover hævede hænder forekomme andre symptomer, som det er godt at kende og kunne genkende: fornemmelse af varme, synlige bobler på huden, erytem, kløe, omfattende ødem i læberne og ansigt, lavt blodtryk, åndedrætsbesvær.
Overvægtig
Dem, der er overvægtige eller lider af fedme, har en langt større sandsynlighed for at opleve hævede hænder, men det samme gælder også for fødder og ankler, der, når de skal støtte en "for stor" vægt, trætter sig ud og giver efter for stagnation af væsker og deraf følgende hævelse.
Hudinfektioner
Hænderne er ofte udsat for små snit eller sår i fingrene, der let bliver gateways for bakterier, hvilket fører til hudinfektioner med hævede, røde, smertefulde hænder og fingre.
Betændelser
Betændelser, især dem, der involverer brusk, kan forårsage hævede hænder. Dette sker især efter en vis alder, hvor bindevævet ikke længere er så elastisk. I de mest alvorlige tilfælde kommer vi til at tale om leddegigt.
Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom er en anden årsag i bunden af hævede hænder. Det er kompressionen af håndledets medianerven og påvirker normalt de første 3-4 fingre i hånden med hævelse, prikken, smerter (især om natten), som det kan strække sig til håndled, arm og skulder.
Lægemidler
Nogle antidepressive lægemidler, antihypertensive lægemidler, orale hypoglykæmiske lægemidler, hormonbehandlinger, kortison, især hvis det tages med en bestemt frekvens, kan forårsage stagnation af væsker og derfor hævede hænder og fødder.
Traumer eller brud
Trivialt kan selv små husulykker eller utilsigtede fald forårsage brud på falangerne med pludselig hævelse og smerter i hånden.
Nyttige midler mod hævelse af hænderne
Hvordan afhjælpes hævede hænder? Når årsagerne er identificeret, vil den mest effektive behandling variere baseret på årsagen. Hævelse af hænderne må aldrig undervurderes, så det vil være godt at kontakte din læge for at starte den mest passende behandling.
- Hvis årsagen er en lille fraktur, vil ispakken være et universalmiddel: skal påføres umiddelbart efter skaden for at reducere hævelse og derefter eventuelt fortsætte med beroligende og antiinflammatoriske salver.
- For gravide: En vis lindring fra hævede hænder og fødder kan gives med ispakninger, der skal udføres flere gange om dagen i 10 minutter. Især i de sidste måneder af graviditeten, eller hvis drægtigheden er om sommeren, vil dette middel være meget nyttig.
- Isen påføres også umiddelbart efter et insektbid, og du bliver nødt til at følge påføringen af en bestemt creme. I dette tilfælde foreslår vi, at du kontakt straks din læge eller gå til skadestuen for hurtig behandling.
- Specifikke øvelser eller generelt at lave motorisk aktivitet er derimod det ideelle middel til at bekæmpe hævelse i hænderne på grund af væskeophobning og dårlig cirkulation; men selvom du har sovet i den forkerte position, vil disse tips være nyttige:
- åbn og luk dine hænder flere gange
- bøj fingrene frem og tilbage
- blødt
- hold dine arme oppe i et par minutter
- lav små massager med cirkulære bevægelser på hver finger fra spidsen og ned til håndleddet.
> Artica Hemp Plus - Creme med Arnica, Devil's Claw og Hemp Oil (egnet til at modvirke hævelse, smerter og betændelse) fås på Amazon til en særlig pris
> Comfier Wireless Hands Massager (designet til at fremme blodcirkulationen) kan købes på Amazon på tilbud
Et naturligt og billigt middel til bløde og godt hydrerede hænder? Prøv denne DIY -creme! Klik her og find opskriften!
Andre effektive behandlinger til at reducere hævede hænder
- Efter en nøjagtig diagnose kunne lægen ordinere: brug af seler, specifikke lægemidler, terapier (laser eller ultralyd), kirurgi.
- Hvis hævelsen skyldes forhøjet blodtryk, undgå salt, rødt kød, pølser og alkohol. Forøg dit daglige vandindtag.
- Hørfrø har vigtige antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere hævelse af hænderne. Tilsæt bare 1 tsk hørfrø til et glas varmt vand og drik denne væske to gange om dagen.
- Korianderfrø er derimod meget nyttige til forbedring af cirkulationen. Kom 3 spiseskefulde korianderfrø i 1 kop vand, kog indtil vandet er reduceret til det halve, filtrer og lad blandingen afkøle. Tag det to gange om dagen, indtil du mærker forbedring.
- Mælkebøtte fungerer som et naturligt vanddrivende middel ved at fremme dræning af væsker. Bland 1 tsk friske eller tørrede mælkebøtteblade i en kop varmt vand, stejl i et par minutter, sigt derefter og drik blandingen dagligt.
- avocado
- æggeblomme
- citron
Hævede hænder: det er muligt at forhindre dem!
Hvis du ved, at du er disponeret for håndhævelse, skal du følge disse tip for at forhindre det.
- drik mindst 2 liter vand om dagen for at lette nyreaktiviteten og fjerne overskydende væske.
- spise en sund kost af frugt og grønt, samt proteiner og kulhydrater i de rigtige mængder.
- undgå rødt kød, salt, konserves, spidskød, koffein, kulsyreholdige og sukkerholdige drikkevarer, alkohol.
- Beskyt altid dine hænder, især når du laver husarbejde.
- Udsæt ikke dine hænder for temperaturer, der er for varme eller for kolde.
- Fjern ringe og armbånd før du går i seng.
- Kontroller dit blodtryk regelmæssigt.
