Lethed: hvad det er, og hvordan det bringes ind i vores liv
Lethed er et meget udforsket poetisk begreb og en måde at bære livets vægt på med positivitet, for at drage fuld fordel af det og sejle med vindens gunst.
Det er at finde lys selv i mørke øjeblikke, se verden med et lyst blik og se rejsen i øjnene med god humor og positivitet.
"Hvis det evige tilbagevenden er den tungeste byrde, så kan vores liv på denne baggrund vise sig i al deres vidunderlige lethed."Så skrev Milan Kundera i sin bog "Den" ulidelige lethed ved at være ", med henvisning til et centralt begreb om poetikken hos mange forfattere, der så lethed som en nøgle til at leve og fortolke livet og dets bittersøde modsætninger.
Faktisk er han ikke den eneste, der har skrevet om dette tema, der finder sin sande etymologi og den sande mening i digtere og forfatteres pen, mere end nogen ordbog eller teknisk ordliste.
For eksempel beskriver Paul Valery, Marco Tullio Cicerone og Leonardo Sciascia følelsen af lethed i deres sætninger, men også maleren Marc Chagall kunne med sine værker "tale" til os om dette tema, uden at han udsendte noget ord.
Kort sagt er der mange tænkere, der har forsøgt at skitsere det, men det er mest af alt lykkedes at lave et klart, præcist og poetisk portræt af det på samme tid.
Se også
Lethedens poetik af Italo Calvino
Det er Italo Calvino, der mere end nogen anden har brugt de bedste ord på dette tema, som er blevet grundstenen i al hans poetik.
Især c "er en sætning i hans bog Amerikanske lektioner, udgivet i 1988, som opsummerer essensen af denne værdi og koncept: Tag let på livet, at lethed ikke er overfladisk, men glider over tingene ovenfra, uden at have kampesten på hjertet.
De 5 planlagte lektioner skulle have været afholdt på Harvard University og i "digterens hensigt måtte de fokusere på seks litterære værdier, der skulle bringes ind i det næste årtusinde, 2000'erne, deraf bogens originale titel "Seks notater for det næste årtusinde". Desværre døde forfatteren imidlertid i september 1985, og projektet forsvandt, men indholdet i den første udgave blev derefter genoprettet af hans kone Esther og omarbejdet, indtil de tog den form, vi ser i dag.
Denne sætning er ikke kun den bedste definition af lethed, der nogensinde kunne gives, men den viser os også med få ord tricket til at se livet i øjnene uden at blive suget ind i det.
Lethed som et synonym for enkelhed og væsentlighed
Lethed kontrasterer med tyngde, som det er indlysende, men det bliver også et synonym for koncentrater af enkelhed og væsentlighed.
Faktisk ses det at være lys ofte som et negativt aspekt, forbundet med useriøsitet og overfladiskhed, men det er faktisk en vildledende betragtning, der ikke reagerer på den sande essens af den mest skjulte betydning af lethed.
C "er en sætning fra Calvino, der præciserer dette aspekt godt:
Der er en let betænksomhed, ligesom vi alle ved, at der er en lethed af letsindighed; tankevækkende lethed kan faktisk få useriøsitet til at virke tung og kedelig.
Italo Calvino
Og der er mere, i modsætning til hvad der tidligere blev sagt, ville lethed benægte dens tilhørsforhold til overfladiskhedens sfære, i stedet forstærke og hentyde til begreberne præcision, definition og beslutsomhed.
For mig er lethed forbundet med præcision og beslutsomhed, ikke med vaghed og overgivelse til tilfældigheder.
Italo Calvino
Derfor bliver lethed også ifølge digterens og forfatterens berømte ord tingens essens, fjerner dem fra dikkedarer og unødvendige byrder, tager sig af det, der virkelig betyder noget, og taber alt det overflødige, der underminerer opmærksomheden og sløver sindet og tankerne ...
Tricks til at bringe lethed ind i hverdagen
Baseret på forslag fra den største lærer om emnet kan vi prøve at indtage denne ædle holdning i hverdagen for at gøre det enklere og gratis, men samtidig intens og bevidst.
Her er nogle små tricks til at vedtage i vores daglige liv for at møde livet i dets essens og fratage det ubrugelige vægte og negative og lammende tanker.
1. Vær ærlig over for dig selv og andre
At være ærlig og oprigtig, med sig selv og andre, giver os mulighed for at have det godt og leve i fred med os selv.
Vi lærer at sige nej til at være selvsikker. Behovet for at behage andre før sig selv, at behage dem og ikke skade dem, er kvælende og kontraproduktivt.
At lytte til dig selv og dine behov er også det bedste trick til bedre leveforhold med andre.
2. Vedtag lethed, selv i sprog
At undgå at bruge negative og tunge udtryk giver os mulighed for at antage en mere positiv tankegang.
Blødere, mere sart sprog vil også hjælpe os med at tiltrække sødere tanker og flere positive energier og mennesker.
3. Døm ikke, fokuser på dig selv
Du vil opdage, at livet er behageligt og let, hvis du fokuserer på dine ting og holder op med at have et spørgende og fordømmende blik på dem omkring dig.
4. Fjern det unødvendige
Selv fysisk, ikke kun fra et metaforisk synspunkt: fjern papir, dokumenter, tøj, ting du ikke længere bruger fra dit liv.
Øv dig i at rydde op og slap af med alt det, der ikke giver mening nu i dit liv - uanset om det er en gammel trøje, dokumenter fra 90'erne eller en vase, der ikke længere finder plads i dit hjem.
Anvend det derefter også i hverdagen: Slip det, du ikke har brug for, eller som hører fortiden til, det tynger kun hjertet og tankerne.
5. Slip fortidens vægte og spøgelser
Slå fred med dig selv: Slip skyld, anger, anger, ventende eller uløste ting fra fortiden.
Hvis du kan se dem i øjnene og lukke dem, hvis du ikke kan, undgå at tænke på dem, men accepter dem og gå videre: at leve let betyder at være i fred med dig selv og nyde, hvad livet tilbyder dig.
6. Udsæt ikke
Prøv ikke at udsætte; Hvis du kan, skal du handle nu og ikke efterlade vigtige opgaver eller handlinger. Ved at gøre det vil du føle dig mere tilfreds og opfyldt, med andre ord lettere.
7. Vedtag en positiv tankegang
Prøv så meget som muligt at fokusere mere og mere på positive tanker. Det driver negativitet ud som et mål i sig selv, som forurener tanker og gør alt vanskeligere og tungere.
For at gøre dette kan du fokusere på, hvad smukt du har, og som du er taknemmelig for, ofte aspekter, der går ubemærket hen, men også ved at begynde at praktisere dydige discipliner for sjæl og krop, såsom yoga og mindfulness -meditation; små øvelser til at starte at stille ind på dit dybeste jeg og finde indre velvære og ro.
8. Lav venlige gestus
At være venlig og hjælpe andre gør os utroligt taknemmelige og giver os mulighed for at nyde en uendelig lethed.
9. Lær dig selv at kende dine lidenskaber
På trods af de forpligtelser og pligter, du skal overholde hver dag, skal du altid huske at introducere aktiviteter, der oplader dig og får dig til at føle dig godt.
Alt andet vil være mindre tungt, og du vil føle dig lykkeligere og mere opfyldt.
10. Glem ikke at elske dig selv
Vær en medskyldig over for dig selv og lær at elske og værdsætte dig selv, som du fortjener. Kun på denne måde kan du virkelig leve med en uvurderlig lethed i dit hjerte.
