Gestaltterapi

Gestaltterapi blev grundlagt af en tysk psykiater og psykoanalytiker i 1950'erne. Terapi af "her-og-nu" -oplevelsen, det er hovedsageligt interesseret i kontakt med det omgivende miljø og personligt ansvar.

Hvad er Gestaltterapi?
Gestalt kommer fra det tyske udsagnsord «gestalten», som betyder «at strukturere». Hvad er dens formål? Udvid rækkevidden af ​​vores muligheder, øg ansvarsfølelsen og autonomien, rehabiliter de følelser, der ofte censureres af vestlig kultur, og forbedre vores evne til at tilpasse os forskellige væsener og kontekster.
I modsætning til alle de metoder, der forsøger at forklare den menneskelige psyke i statiske termer (id'et og egoet i psykoanalysen, angiver egoet i transaktionsanalyse), er gestaltterapi placeret i en dynamisk mulighed. Han er interesseret i den konstante nødvendige omstilling mellem individet og det omgivende miljø, som konstant ændrer sig. Ifølge Gestalt er det vigtigt at forstå den uadskillelige karakter af organismen-miljøet. I Gestaltterapi ændres den tidsmæssige akse endvidere og vanskelighederne konfronteret med "her-og-nu".

For hvem?
Gestalt bruges i psykoterapi med mennesker, der lider af psykologiske eller psykosomatiske lidelser, eller som ønsker at styre en bestemt situation bedre, såsom dødsfald eller afslutning på et forhold. Denne terapi kan også bruges til individuel udvikling eller inden for virksomheder til træning, rådgivning og coaching. På den anden side anbefales denne metode ikke til mennesker, der ikke er mentalt strukturerede, for hvem det er svært at skelne mellem "handler" og "gør".

Hvordan foregår en session?
En "standard" session, individuel eller gruppe, udvikler sig i tre øjeblikke:
- Patienten udtrykker en nuværende vanskelighed eller fornemmelse.
- Terapeuten genkender patientens ubevidste gestus og foreslår at overdrive dem eller iscenesætte dem. Disse fagter fremhæver en adfærd, ved at blive bevidst giver dem mulighed for at rette op på dem, se vanskeligheden fra et andet synspunkt, at genfinde en skjult følelse.
- Dette efterfølges af et øjeblik, hvor det omsættes til praksis: Patienten kan, hjulpet af terapeuten, eksperimentere med nye veje til at ændre sin holdning, hvis den problematiske situation opstår, det vil sige ændre de vaner, som han "kommer i kontakt med" med det omgivende miljø. Lær at skabe links mellem det, du lige har oplevet i sessionen, og virkeligheden i omverdenen.

Hvor meget?
Individuel terapi varer i gennemsnit to år med sessioner på en time om ugen. Priser varierer mellem € 50 og € 80 per time. For gruppearbejde koster praktikpladser mellem € 100 og € 150 pr. Dag.

De grundlæggende begreber i Gestalt

-"her-og-nu"
Nogle former for terapi fokuserer på traumets hvorfor. Andre tankestrømme forsøger i stedet at frigøre adfærd, at "fjerne forhindringer" for at tillade individet at reagere hurtigere. Gestaltterapi er bevægelsesterapi, eliminering af forhindringer: det der betyder noget er hvad snarere end hvorfor. Vanskeligheden står over for i konteksten af ​​det nuværende øjeblik, af "her-og-nu".
- Kontaktcyklussen
Den beskriver de trin, vi tager, når vi kommer i kontakt med en person, med et behov, med en følelse. Det er den cyklus, hvormed et behov opstår i vores bevidsthed, udvikler sig, tilfredsstilles og dør, for at give plads til et nyt behov.